Αδικαιολόγητο άγχος
Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί προσωρινά με ένα online μεταφραστή. Το αρχικό άρθρο είναι στα ιταλικά. Αν θέλετε να μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε τη μετάφραση στη γλώσσα σας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ή μέσω chat στο ACD. Ευχαριστούμε.
Σελίδα 1 από 2
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται για την αδικαιολόγητη αγχώδη διαταραχή, η οποία ξεκινάει ξαφνικά ακόμη και σε εκείνους που δεν έχουν υποφέρει ποτέ από άγχος και δεν γνωρίζουν πώς να το αντιμετωπίσουν. Όλοι σπεύδουν να πουν ότι πρόκειται για καθαρά ψυχολογικούς παράγοντες και ότι το μόνο που χρειάζεται για την επίλυσή του είναι η λήψη "αγχολυτικών", δηλαδή χημικών φαρμάκων και ψυχοτρόπων φαρμάκων που είναι επίσης πολύ επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία, τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική. Πριν βιαστείτε να πάρετε χάπια που θα σας προκαλέσουν χειρότερη ζημιά από αυτή που βιώνετε σήμερα, ας σταματήσουμε αντ' αυτού και ας καταλάβουμε περί τίνος πρόκειται.
Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι αν ένα άτομο αρχίζει ξαφνικά να υποφέρει από άγχος, ακόμη και από άγχος χωρίς κίνητρο, ή από κρίσεις πανικού, δεν τις φαντάζεται και όλα αυτά τα συμπτώματα δεν προέρχονται από το γεγονός ότι το άτομο αυτό υπερβάλλει, μελαγχολεί υπερβολικά, κολλάει σε ενοχλήσεις που δεν έχει στην πραγματικότητα και πολλά άλλα. Δυστυχώς, αν λάβουμε υπόψη ότι ούτε οι γιατροί δεν είναι σε θέση να βοηθήσουν όσους υποφέρουν από άγχος -στην πραγματικότητα, η μόνη τους θεραπεία είναι η χορήγηση ψυχοτρόπων φαρμάκων που επαναφέρουν το ανθρώπινο μυαλό και το φιμώνουν εντελώς- πόσο μάλλον αν οι φίλοι και οι συγγενείς μπορούν να εντοπίσουν ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα. Έτσι, η απάντηση που δίνουν όλοι είναι γνωστή: "Είσαι πολύ κολλημένη, χαλάρωσε λίγο και θα το ξεπεράσεις". Όχι, δεν είναι τόσο εύκολο, απλούστατα επειδή το άγχος που ξεκινά από το τίποτα δεν είναι αβάσιμο, αλλά πηγάζει από λόγους που είναι πολύ περισσότερο σωματικοί παρά ψυχολογικοί.
Πρώτα απ' όλα, όσοι υποφέρουν από άγχος, ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιούν, είναι πολύ πιθανό να υποφέρουν και από υψηλή αρτηριακή πίεση. Όσοι είναι υπερβολικά ταραγμένοι, είτε ήταν "πάντα" είτε άρχισαν πρόσφατα να υποφέρουν από άγχος ή ακόμη και από κρίσεις πανικού, τις περισσότερες φορές υποφέρουν και από υψηλή αρτηριακή πίεση. Ας ξεκινήσουμε με την παραδοχή ότι η αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να μειώνεται με φάρμακα, αλλά να αντιμετωπίζεται το πρόβλημα που ανεβάζει την πίεση. Επομένως, είναι απαραίτητο να μειωθεί η αρτηριακή πίεση με την απομάκρυνση των τροφών που την ανεβάζουν (καφές, τσάι, αλάτι, σοκολάτα, γκρέιπφρουτ, γλυκόριζα... αλλά και κάποια λαχανικά- το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, που δημιουργούν σοβαρές δυσλειτουργίες στην αρτηριακή πίεση, πρέπει σαφώς να αποφεύγονται εντελώς) και να ξεκινήσουμε με μια υγιεινή διατροφή, στην οποία κυριαρχούν τα φρέσκα, εποχιακά φρούτα και λαχανικά, που τρώγονται ωμά, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση της αρτηριακής πίεσης. Είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό, διότι επιτρέπει στην πίεση να εξισορροπήσει τον εαυτό της, ενώ αν πίνετε πολύ λίγο νερό -φαίνεται προφανές αλλά δεν είναι- κινδυνεύετε να "τρελαθείτε" και η πίεση να γίνει πολύ υψηλή ή, για όσους υποφέρουν από αυτήν, να γίνει πολύ χαμηλή και να προκαλέσει λιποθυμία. Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού είναι απαραίτητη. Εκτός από το νερό, μέσα στα 2 λίτρα μπορείτε και πρέπει να προσθέσετε ευεργετικά αφεψήματα βοτάνων που χρησιμεύουν ακριβώς για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, όπως δάφνη, ελιά, λεμόνι και τζίντζερ, και πολλά άλλα που μπορείτε να ανακαλύψετε γράφοντας στο Staff και ζητώντας συμβουλές για το τέλειο τσάι βοτάνων.
Δεύτερον, το άγχος εξαρτάται από το φαγητό που έχει φάει κανείς. Υπάρχουν πολλές τροφές, ιδίως μεταξύ των συσκευασμένων τροφίμων, καθώς και μεταξύ των πιάτων που καταναλώνονται σε εστιατόρια ή take-away, που προκαλούν σοβαρές καταστάσεις άγχους, ιδίως σε πιο ευαίσθητους ανθρώπους. Ίσως περισσότερα από ένα άτομα να τρώνε το ίδιο πιάτο, αλλά μόνο ένα, αφού το καταναλώσει, θα αρχίσει να υποφέρει από σοβαρές καταστάσεις άγχους, που προκαλούνται από τη δυσκολία αποβολής της ουσίας που προκαλεί νευροτοξίνες μέσα στο σώμα του, οι οποίες μπαίνουν στον εγκέφαλο και είναι η πραγματική αιτία του άγχους, της κατάθλιψης, της νευρικότητας, της απάθειας. Αυτό που τρώμε μπορεί να προκαλέσει πραγματικά αρνητικά συναισθήματα μέσα μας, τα οποία μπορούν επίσης να γίνουν πολύ σοβαρές παθολογίες, ωστόσο "αόρατες" γιατί ονομάζονται από όλους ψυχολογικές. Κι όμως, αυτές οι "ψυχολογικές ασθένειες" προκαλούνται κυρίως από τις χημικές ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα που αγοράζουμε, όπως συντηρητικά, χρωστικές, πρόσθετα, τεχνητές αρωματικές ουσίες, γλυκαντικές ουσίες (κυρίως ασπαρτάμη) αλλά και πυκνωτικά και ζύμες. Όλες αυτές οι ουσίες προκαλούν βλάβες στον εγκέφαλο, τις οποίες κατά συνέπεια το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να εκτονώσει με τον τρόπο που ξέρει: μέσω των συναισθημάτων. Το άγχος δεν είναι κάτι που ο πάσχων φαντάζεται.
Σελίδα 2 από 2
Το άγχος είναι το προϊόν τοξικών ουσιών που το άτομο έχει καταπιεί εν αγνοία του, είτε μέσω της τροφής είτε μέσω του αέρα (εισπνέοντας χημικές ουσίες για παράδειγμα για να καθαρίσει το σπίτι) και πολλά άλλα. Για τους ανθρώπους αυτούς είναι απαραίτητο να λάβουν καθοδήγηση που θα τους βοηθήσει να τρώνε υγιεινά, αντί να περιτριγυρίζονται από ανθρώπους που "δεν τους πιστεύουν" και που τους κατηγορούν ότι υπερβάλλουν ή ότι επινοούν τις ασθένειες που νιώθουν. Δεν πρόκειται για υπερβολή, αλλά για τον εγκέφαλο που προσπαθεί να εξωτερικεύσει μέσω των διαθέσεων. Η λύση είναι η υγιεινή διατροφή, η άθληση για την αποβολή των τοξινών και τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων που βοηθούν τον εγκέφαλο να ανακτήσει σταδιακά τη γαλήνη. Τα αφεψήματα βοτάνων μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των διαταραχών, όπως και τα συμπληρώματα διατροφής.
Ό,τι τρώμε φέρνει πολύ σοβαρή ευεξία ή δυσφορία σε ολόκληρο τον οργανισμό μας, αλλάζοντας τις σκέψεις μας, την αντίληψή μας για τις εμπειρίες που έχουμε και φυσικά τη συναισθηματική μας κατάσταση κατά τη διάρκεια της ημέρας... και της νύχτας. Για να αντιμετωπίσετε το άγχος είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το Διαλογισμό, διαθέτοντας χρόνο για 2 συνεδρίες κάθε μέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τον πρώτο Διαλογισμό γρήγορα και εύκολα.
Αν θέλετε γρήγορα να μάθετε πώς αυτά που τρώμε μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλό μας και να προκαλέσουν κατάθλιψη, αλλά και ψυχικές διαταραχές, προβλήματα που προέρχονται ακόμη περισσότερο από τις τεχνολογίες που μας περιβάλλουν , σας συνιστώ να διαβάσετε το βιβλίο Apathy, Amnesia, Schizophrenia, στο οποίο θα βρείτε πολλές πληροφορίες που λύνουν τις αμφιβολίες σας για όλες αυτές τις παθολογίες, όπως το "ακούω φωνές στο κεφάλι μου" ή την αδυναμία ελέγχου των "ενοχλητικών σκέψεων" που φαίνεται να μπορούν να χειραγωγούν τη θέληση όλο και περισσότερων ανθρώπων. Μέσα σε αυτό θα βρείτε μια εξήγηση των αιτιών και των λύσεων για την επίλυση αυτών των προβλημάτων.
Angel Jeanne
Τέλος της σελίδας 2 από 2. Αν σας άρεσε το άρθρο, σχολιάστε παρακάτω περιγράφοντας τα συναισθήματά σας κατά την ανάγνωση ή την εξάσκηση της προτεινόμενης τεχνικής.