arrow-up-circle
Επιλέξτε το τμήμα του κειμένου που θέλετε να διευκρινίσετε (μέγιστο 80 λέξεις)
Step 2 - N° 64

Διαλογισμός - Τρέφοντας τα τσάκρα (Μέρος 8)

Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί προσωρινά με ένα online μεταφραστή. Το αρχικό άρθρο είναι στα ιταλικά. Αν θέλετε να μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε τη μετάφραση στη γλώσσα σας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ή μέσω chat στο ACD. Ευχαριστούμε.

Σελίδα 1 από 7

Τι είναι ο Διαλογισμός; Ελευθερία, γιατί σας απελευθερώνει από τα βάρη που διαφορετικά θα κουβαλούσατε μαζί σας όλη μέρα, και μερικά από αυτά ακόμη και σε όλη σας τη ζωή. Όταν χαλαρώνετε, δεν επιτρέπετε μόνο στο σώμα σας να ξεκουραστεί, αλλά χαλαρώνετε και την καρδιά σας, της δίνετε ανάσα, της επιτρέπετε να αναπνέει ελεύθερα χωρίς αυτό το παράξενο βάσανο που μερικές φορές σας εμφανίζεται χωρίς καν να ξέρετε το γιατί. Μερικές φορές είναι η πείνα, γιατί η ψυχή σας χρειάζεται τροφή. Άλλες φορές είναι πόνος που προκαλείται από αρνητικές εξωτερικές ενέργειες που έχουν εισέλθει και σας έκαναν κακό, τις οποίες δεν είχατε καν αντιληφθεί, αλλά τις οποίες σέρνετε μαζί σας, αφήνοντάς σας βαρυφορτωμένους. Ο διαλογισμός μπορεί να θεραπεύσει αυτούς τους πόνους. 

Ο διαλογισμός στα τσάκρα είναι πολύ σημαντικός και δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται, ειδικά όταν συνηθίζετε να διαλογίζεστε κάθε μέρα και αρχίζετε να τον θεωρείτε λίγο δεδομένο. Πρέπει να γίνει και να παραμείνει μια πνευματική συνήθεια, δεν πρέπει ποτέ να γίνει μια Χαμηλή στιγμή κατά την οποία προσποιείστε ότι ασκείστε. Ο διαλογισμός μπορεί να δώσει σπουδαία αποτελέσματα εφόσον ασκείται συνεχώς και, χωρίς να τον θεωρούμε δεδομένο, πρέπει να ασκείται καλά. Είναι φυσιολογικό τις πρώτες μέρες να μην καταλαβαίνει κανείς την τελειότητα και να την εξασκεί όσο καλύτερα μπορεί, που συχνά δεν είναι η καλύτερη, αλλά επειδή δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, δεν πρέπει να απαιτεί κανείς πολλά από τον εαυτό του. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να περιμένουν την κατάλληλη μέρα, να μην διαλογίζονται με την ελπίδα ότι θα έρθει η τέλεια μέρα που θα μπορούν να διαλογίζονται καλά. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο παράλογο, γιατί θα ήταν σαν να παίρνει κανείς φάρμακο όταν η ασθένεια έχει ήδη περάσει, αγνοώντας το γεγονός ότι πρέπει να το πάρει ακριβώς για να την κάνει να περάσει. Ο διαλογισμός είναι πνευματικό φάρμακο, επειδή θεραπεύει τις ασθένειες της ψυχής σας, του ψυχισμού σας, και η ικανότητά του να θεραπεύει το φυσικό σας σώμα δεν πρέπει επίσης να υποτιμάται . Το ότι πρέπει να διαλογίζεστε ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε καλά είναι σαφές, γιατί αν περιμένετε να διαλογιστείτε όταν αισθανθείτε καλύτερα, σας εγγυώμαι ότι τίποτα δεν θα αλλάξει. Ο σκοπός των συνεδριών διαλογισμού είναι να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, οπότε πρέπει να γίνονται ακριβώς επειδή δεν αισθάνεστε καλά, επειδή δεν έχετε ποτέ χρόνο να κάνετε τίποτα, επειδή έχετε προβλήματα στη ζωή σας που θα θέλατε να λύσετε ή στόχους που θα θέλατε να επιτύχετε- αν αισθανόσασταν ήδη πλήρης και απόλυτα ολοκληρωμένος στην ύπαρξή σας, σίγουρα δεν θα ήσασταν εδώ για να αναζητήσετε την αλήθεια. Ο διαλογισμός είναι εκεί για να σας ολοκληρώσει, για να σας δώσει αυτό που δεν έχετε βρει ποτέ πριν με κανέναν άλλο τρόπο. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να ξεκινήσετε το διαλογισμό και να μην πετύχετε τέλεια τη μη-σκέψη ή τη χαλάρωση, και δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε κατώτεροι, επειδή χρειάζεται πολλή εξάσκηση για να βελτιώσετε την τεχνική και, όπως ξέρετε, η εξάσκηση τελειοποιεί. 

Ωστόσο, αυτό δεν θα πρέπει να σας οδηγήσει στο να κάνετε συνειδητά λάθη, εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι μόλις ξεκινήσατε και ότι το λάθος είναι αποδεκτό, κάνοντας αυτό μια συνήθεια. Βέβαια, αν ο μόνος σας στόχος είναι απλώς να χαλαρώσετε, τότε είναι σωστό να επικεντρωθείτε στα προηγούμενα άρθρα που εξηγούν πώς να το κάνετε. Προχωρώντας, ωστόσο, αν ο στόχος σας είναι να εξελιχθείτε πνευματικά, τότε πρέπει να εγκαταλείψετε την τεμπελιά σας να μην θέλετε να αλλάξετε ορισμένες συμπεριφορές που έχετε κατά τη διάρκεια των συνεδριών διαλογισμού, επειδή η συνήθεια να κάνετε λάθος πρέπει να αλλάξει. Ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται σωστά. Αν ξεκινήσετε αμέσως με μια καλή συνήθεια, ακόμα κι αν αυτή μπορεί να σας φαίνεται πιο δύσκολη και περίπλοκη λόγω των κανόνων που πρέπει να τηρήσετε, με τον καιρό θα είστε ευγνώμονες που το κάνατε, γιατί θα συνεχίσετε με τον σωστό ρυθμό. Αν ξεκινήσετε άσχημα, τότε σε μερικά χρόνια η επανάληψη των βημάτων είναι λίγο πιο περίπλοκη, γιατί μέχρι τότε θα έχετε συνηθίσει να κάνετε λάθη και δεν θα έχετε όρεξη να επαναπρογραμματίσετε σωστά τις συνεδρίες σας. Αυτό είναι απλώς τεμπελιά, επειδή ο διαλογισμός μπορεί στην πραγματικότητα να διδαχθεί και να βελτιωθεί ακόμη και μετά από χρόνια, αλλά δεν θα ήταν καλύτερα αν ξεκινούσατε με το σωστό πόδι αμέσως, αντί να σέρνετε τα λάθη σας για χρόνια; 

Όπως λέω πάντα, είναι προτιμότερο να διαλογίζεσαι άσχημα από το να μην διαλογίζεσαι καθόλου, γιατί ακόμη και ένας κακοφτιαγμένος διαλογισμός σου φέρνει μια σωματική και ψυχική ευεξία που διαφορετικά δεν θα είχες επιτύχει ποτέ- ωστόσο, αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι αν διαλογιζόσουν καλά όλα θα ήταν καλύτερα, και αυτό είναι το βασικό σημείο: μπορείς να επιλέξεις να διαλογίζεσαι καλύτερα

Σελίδα 2 από 7

Επιπλέον, νομίζω ότι τείνουμε πολύ συχνά να λέμε ότι διαλογιστήκαμε άσχημα, παρά το γεγονός ότι ο διαλογισμός μας έκανε πραγματικά να αισθανθούμε καλύτερα- αν όχι, τότε κάνετε εντελώς λάθος στα βασικά, επειδή πιθανώς δεν επικεντρώνεστε στη δική μου τεχνική αλλά σε αυτές που μάθατε αλλού, ή επειδή παραλείπετε εντελώς την αρχική φάση χαλάρωσης. Σε αυτή την περίπτωση, ο διαλογισμός είναι κακοφτιαγμένος. Πέρα από αυτό, όμως, αν το πρόβλημα είναι μόνο η μη σκέψη, αλλά στο τέλος του διαλογισμού αισθάνεστε καλύτερα από πριν, δώστε στον εαυτό σας τον κατάλληλο χρόνο για να μάθει χωρίς να βιάζεστε, γιατί αυτό θα το μάθετε με την καθημερινή εξάσκηση, όπως και κάθε άλλο άθλημα: αν θέλετε να μάθετε να κάνετε το σπάσιμο, όσο περισσότερο προπονείστε τόσο περισσότερο θα εξοικειωθείτε με αυτό, μέχρι να γίνετε πολύ καλοί, αλλά μην περιμένετε να μπορέσετε να κάνετε το πλήρες σπάσιμο χωρίς καμία προπόνηση, ελπίζοντας ίσως να έχετε αποτελέσματα χωρίς καμία δέσμευση. Για τον ίδιο λόγο, μη νομίζετε στο ελάχιστο ότι οι βελτιώσεις και οι αποδείξεις για τα οφέλη του διαλογισμού θα έρθουν πριν εξασκηθείτε, γιατί θα έρθουν μόνο αν προπονείστε συνεχώς, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Πρώτα δεσμεύεστε να εξασκηθείτε και μετά θα έρθουν τα αποτελέσματα: ποτέ το αντίθετο. 

Ωστόσο, είναι δίκαιο να αναγνωρίσουμε ότι μερικές φορές θα μπορούσατε να κάνετε περισσότερα επειδή, αντί να δεσμευτείτε, κάθεστε και διαλογίζεστε σαν να πίνετε καφέ με φίλους, με την ίδια στάση αναψυχής και όχι πνευματικής εξέλιξης. Ο διαλογισμός δεν χρειάζεται να γίνεται σαν να είναι κάτι δύσκολο και αυστηρό, με μια αυστηρή και ιδιόρρυθμη ψυχική κατάσταση. Σίγουρα, όμως, όσο περισσότερη αφοσίωση και σοβαρότητα βάζετε σε αυτόν, τόσο περισσότερο θα μπορέσει να σας προσφέρει μεγάλες βελτιώσεις, τις οποίες δεν θα μπορούσε να σας δώσει αν τον παίρνατε πάντα πάρα πολύ τοις μετρητοίς. Αν θέλετε απλώς να χαλαρώσετε, αυτό είναι ένα πράγμα, γιατί μπορείτε να το πάρετε πολύ πιο ελαφρά, αλλά αν ο στόχος σας είναι να πάτε πιο μακριά, τότε είναι σωστό να καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια. Πρέπει να καταλάβετε, ωστόσο, ότι η υπερβολή τα χαλάει όλα, οπότε το να γίνεστε υπερβολικά απαιτητικοί κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, υπερβολικά σκληροί, υπερβολικά ακριβείς, υπερβολικά σοβαροί, θα καταστρέψει τη θετική ατμόσφαιρα που θέλει να δώσει αντ' αυτού ο διαλογισμός, η οποία είναι πρώτα απ' όλα η γαλήνη, η συγκίνηση, το συναίσθημα και όχι η σκληρότητα και η αυστηρότητα. Η σοβαρότητα που πρέπει να βάζει κανείς στην άσκηση του διαλογισμού δεν πρέπει να συγχέεται με την αναισθησία, η οποία είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Μην γίνεστε δάσκαλος διαλογισμού αν δεν ξέρετε καν πώς να συγκινηθείτε. Σοβαρότητα σημαίνει να αποφασίσεις να πάρεις το διαλογισμό με μεγαλύτερη σημασία, αντί να τον απαξιώνεις και να τον εξασκείς χωρίς πραγματικά να βάζεις εξελικτική πρόθεση- η υπερβολή με τη σκληρότητα, ωστόσο, θα οδηγήσει τον ασκούμενο να μην ανέλθει σε υψηλότερα διαστατικά επίπεδα και να μη νιώσει τον ενθουσιασμό και τις όμορφες αισθήσεις που βρίσκονται όταν αγγίζει ορισμένα στάδια. Διαλογισμός είναι επίσης το να αφήσει κανείς την ελευθερία του και να πάψει για μια στιγμή να έχει τα μάτια του ορθάνοιχτα στα προβλήματα και να παραδοθεί σε ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα γαλήνης και απόλυτης χαλάρωσης. Είναι λίγο σαν να επιπλέει κανείς στο νερό, να αισθάνεται την ομορφιά της κίνησης και να κινείται απαλά χωρίς προσπάθεια. 

Αν καταφέρνετε να διαλογίζεστε δύο φορές την ημέρα κάθε μέρα και, σε κάθε συνεδρία, βλέπετε βελτιώσεις σε σχέση με την προηγούμενη, τότε τα πάτε καλά. Αν όχι, τότε μάλλον ακολουθείτε λάθος προσέγγιση, καταβάλλετε πολύ λίγη προσπάθεια σε αυτό που κάνετε, κάθεστε για να διαλογιστείτε αλλά δεν διαλογίζεστε πραγματικά. Η πεποίθηση ότι το να κάθεσαι για να διαλογιστείς και το να το κάνεις πραγματικά είναι το ίδιο πράγμα δεν σε πάει πολύ μακριά. Το να κάθεστε με την απόφαση να διαλογιστείτε δεν είναι το ίδιο με το να διαλογίζεστε καλά, γιατί για να ολοκληρώσετε μια καλή συνεδρία πρέπει να μείνετε συγκεντρωμένοι κάθε λεπτό ολόκληρης της συνεδρίας, όχι μόνο το δευτερόλεπτο που κάθεστε, γιατί τότε δεν θα ήταν διαφορετικό από το να κάθεστε για να ακούσετε μουσική. Ο διαλογισμός είναι κάτι περισσότερο από αυτό, δεν είναι απλώς να ακούτε μουσική με κλειστά μάτια, γιατί όλοι ξέρουν ήδη πώς να το κάνουν αυτό και όπως μπορείτε να δείτε δεν τους πάει τόσο μακριά. Ούτε καν η θέση του μισού λωτού δεν μεταδίδει ήδη καλό διαλογισμό, γιατί στην πραγματικότητα απλά κάθεστε σε μια διαφορετική θέση. Ο αληθινός διαλογισμός δεν έγκειται στον τρόπο που σταυρώνετε τα πόδια σας, αλλά στον τρόπο που επιλέγετε να τοποθετήσετε το νου σας. Ο διαλογισμός δεν βρίσκεται στα πόδια αλλά στο νου. Όταν κάθεστε για διαλογισμό, μην εγκαταλείπετε την πρόθεσή σας μόλις καθίσετε, αλλά επιλέξτε να μείνετε συγκεντρωμένοι στην απόφασή σας για όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Μην τα παρατάτε μετά από δύο λεπτά. 

Σελίδα 3 από 7

Πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό, επιλέξτε να αφιερώσετε τουλάχιστον μερικά δευτερόλεπτα αποφασίζοντας, πιο βαθιά, να εξασκηθείτε σε έναν καλό διαλογισμό πριν καν τον ξεκινήσετε- η πρόβλεψη μιας καλής τεχνικής θα σας οδηγήσει ήδη στη μεγάλη βελτίωσή της. Αν πέσετε στο κρεβάτι νομίζοντας ότι διαλογισμός σημαίνει μόνο να κάθεστε στη μέση του λωτού και να αγγίζετε την κοιλιά σας με τα δάχτυλά σας, η συνεδρία δεν θα βελτιωθεί πολύ και θα παραμείνει λίγο πολύ ίδια με τις άλλες χαμηλού επιπέδου. Με το να κάθεστε άνετα με την πλάτη σας ίσια βοηθάτε τη συγκέντρωσή σας, επειδή επιτρέπετε στο σώμα σας να παραμείνει ήρεμο, αντί να παραπονιέστε μετά από λίγα λεπτά για δυσφορία, πόνο στην πλάτη ή πλήξη, επειδή η θέση στην οποία βρίσκεστε επηρεάζει και την πλήξη του νου. Αν κάθεστε όρθιοι, με ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη σας για να μην χτυπήσετε τον εαυτό σας, το κεφάλι ίσιο, τα πόδια στη μέση του λωτού και άνετα τοποθετημένα, θα είναι πιο εύκολο να διατηρήσετε τη συγκέντρωση για 30 λεπτά, ενώ αν ήσασταν άβολα, μετά από λίγα λεπτά θα νιώθατε ήδη την πλήξη να προσπαθεί να σας κάνει να σταματήσετε το διαλογισμό. 

Σαφώς και μπορεί να υπάρξει μια περίπτωση που διαλογίζεστε σε διαφορετική θέση ανάλογα με την ανάγκη, για παράδειγμα, αν αισθάνεστε ότι θέλετε να διαλογιστείτε σε ένα λεωφορείο, σε ένα τρένο ή στο σπίτι κάποιου άλλου, όπου δεν μπορείτε να κλειστείτε στο δωμάτιό σας και να τακτοποιηθείτε όπως επιθυμείτε: σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει προφανώς να προσαρμοστείτε και να διαλογιστείτε όπως μπορείτε. Ωστόσο, αυτό είναι η εξαίρεση, δεν πρέπει να γίνει συνήθεια. Ο διαλογισμός αρκετές φορές την ημέρα σας επιτρέπει να βελτιώσετε την τεχνική σας πιο γρήγορα, οπότε αν μπορείτε να διαλογίζεστε κάθε μέρα, τουλάχιστον δύο φορές για περίπου μισή ώρα, ανεξάρτητα από το αν οι συνεδρίες είναι κοντά η μία στην άλλη ή όχι, θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την τεχνική σας και θα επιταχύνουν την άφιξη των ωφελειών της στη ζωή σας. Αυτό που επιτρέπει στο διαλογισμό να έχει πραγματικό αποτέλεσμα είναι η συνέπεια, οπότε δεν θα είχε νόημα να διαλογίζεστε κάθε δεύτερη μέρα και μετά να παραπονιέστε ότι δεν πιάνει, γιατί σε κανένα άθλημα δεν μπορείτε να γίνετε πρωταθλητής χωρίς ενδιαφέρον και δέσμευση για την πρακτική. Επιπλέον, όσο περισσότερο διαλογίζεσαι τόσο πιο φωτεινός γίνεσαι και η λευκή ενέργεια έρχεται και σε σένα καθ' όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, ακόμα κι αν διαλογίζεσαι μόνο 2-3 φορές μέσα στην ημέρα, γιατί αν το κάνεις συνεχώς, θα είναι σαν ένα συνεχές κάλεσμα prana που επεκτείνεται ακόμα και τις ώρες που είσαι έξω για δουλειά ή δουλειές, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εξάσκησης μισής ώρας. Αυτό συμβαίνει αν διαλογίζεστε κάθε μέρα συνεχώς. Αν σταματήσετε το διαλογισμό για λίγες μέρες, το νήμα της συνεχούς ενέργειας σπάει και αρχίζετε να ξεμένετε πάλι, ενώ συνεχίζοντας να διαλογίζεστε κάθε μέρα καλλιεργείτε μια σύνδεση πράνα που συνεχίζει να σας ρέει ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να παρατηρήσετε τη διαφορά που σας φέρνει ο συνεχής διαλογισμός ακόμα και σε μικρά πράγματα- μάλιστα, όσο περισσότερο διαλογίζεστε τόσο πιο πιθανό είναι να σας συμβεί κάτι ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, μπορεί να αυξήσετε πολύ τα όνειρά σας τη νύχτα, ειδικά εκείνα με σημαντικά νοήματα ή ακόμα και προφητικά όνειρα- ή μπορεί να μειώσετε τα όνειρά σας ανάλογα με το τι χρειάζεστε, γιατί αν στην περίπτωσή σας τα όνειρα ήταν όλα αποτέλεσμα αρνητικών επιρροών, άγχους ή ανούσιων με ανούσιες λεπτομέρειες λόγω νοητικής σύγχυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε αρχίζουν να μειώνονται ή ακόμα και να παύουν για να κάνουν χώρο μόνο για τα σημαντικά. Σίγουρα, αν ονειρεύεστε πολλά, ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να θυμάστε πολύ καλύτερα αυτά που ονειρευτήκατε, αντί να τα ξεχνάτε αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή ο διαλογισμός χαλαρώνει το μυαλό σας και βελτιώνει τη μνήμη σας. 

Επιπλέον, είναι σημαντικό αμέσως μετά το διαλογισμό να μην πέσετε στα βαθιά χαμηλά, για παράδειγμα ανοίγοντας αμέσως την τηλεόραση, τρώγοντας πολύ, ανάβοντας ένα τσιγάρο ή παίρνοντας έναν απογευματινό υπνάκο. Ο διαλογισμός δεν σας εμποδίζει να βλέπετε τηλεόραση ή να τρώτε, αλλά μήπως πρέπει να το κάνετε αυτό αμέσως μετά τη συνεδρία; Μπορείτε να περιμένετε τουλάχιστον 10 λεπτά πριν επιστρέψετε σε χαμηλή συχνότητα; Σας το επισημαίνω αυτό γιατί όσο περνάει ο καιρός θα παρατηρήσετε ένα περίεργο αντιπνευματικό πρόγραμμα. Βασικά, αμέσως μετά το διαλογισμό, θα έχετε μια ακραία παρόρμηση να καταστρέψετε τα πάντα με το να φάτε σοκολάτες ή ανθυγιεινά φαγητά που σκοπό έχουν να μειώσουν τη συνείδησή σας ότι μόλις είχατε σηκωθεί για διαλογισμό- ή, αν δεν πεινάσετε, θα θελήσετε να ανάψετε ένα τσιγάρο χωρίς καν να έχετε προλάβει να σηκωθείτε από εκεί που καθόσασταν ή θα έχετε μια ξαφνική παρόρμηση να πρέπει να συνδεθείτε αμέσως στο Facebook για να δείτε τις ειδοποιήσεις και, χωρίς καν να το καταλάβετε, θα κάνετε ήδη κλικ εδώ και εκεί στο κινητό σας τηλέφωνο. 

Σελίδα 4 από 7

Έχετε επίγνωση ότι αυτές δεν είναι οι φυσικές σας σκέψεις και παρορμήσεις, αλλά προγράμματα που έχουν μπει μέσα σας για να καταστρέψουν την πνευματικότητά σας, έτσι ώστε αν προσπαθήσετε να αυξήσετε τη δόνηση και τη συνείδησή σας μέσω του διαλογισμού, τότε αμέσως θα τη μειώσετε ξανά με τα ίδια σας τα χέρια πέφτοντας σε παγίδες όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω. Αν δεν βλέπετε τηλεόραση, δεν καπνίζετε ή δεν σας αρέσει να τρώτε, να είστε σίγουροι ότι ο Χαμηλός θα δράσει κάπου αλλού που λειτουργεί πάνω σας, οπότε δώστε προσοχή σε αυτό. Αντίθετα, αν θέλετε να αποκτήσετε μια υγιεινή συνήθεια, πριν από το διαλογισμό αλλά και μετά πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό, γιατί μέσω των υγρών η ενέργεια κινείται καλύτερα και, αφού με το διαλογισμό προσπαθείτε να απορροφήσετε και να μετακινήσετε την ενέργεια μέσα σας, το νερό είναι μια επιπλέον βοήθεια που εκτός των άλλων συμβάλλει στο να γίνει το σώμα σας πιο υγιές, οπότε μπορείτε να κάνετε δύο πολύ καλά πράγματα με μια απλή κίνηση. Αν δεν έπινες αρκετό νερό πριν, τώρα έχεις έναν ακόμη λόγο να το κάνεις και μην το αγνοείς πολύ, γιατί θα συνειδητοποιήσεις ότι ο διαλογισμός αφού πιεις τουλάχιστον ένα γεμάτο ποτήρι νερό θα σε βοηθήσει να μετακινήσεις καλύτερα την ενέργεια. Θα το θεωρούσα δεδομένο, αλλά θα σας το πω ούτως ή άλλως: πίνετε νερό πριν από το διαλογισμό, όχι ανθρακούχα ποτά ή χυμούς φρούτων: μπορεί να είναι υγρά, αλλά δεν είναι το ίδιο με το να πίνετε καθαρό νερό. 

Ο καθημερινός διαλογισμός είναι πολύ σημαντικός γιατί σας επιτρέπει να θρέψετε το ενεργειακό σας σώμα, την αύρα σας , τη δύναμή σας, την προστασία σας από την αρνητικότητα και πάνω απ' όλα την ψυχή σας, η οποία έχει μια συνεχή και επίμονη πείνα. Η ψυχή δεν διαμαρτύρεται με φωνές, αλλά με ένα αίσθημα κενού και θλίψης που νιώθετε ακόμα και όταν περνάτε μια καλή μέρα ή δίπλα σε ανθρώπους που αγαπάτε, γιατί ο πόνος έρχεται από μέσα σας, από το κενό που νιώθει η ψυχή, που δεν είναι παρά ο βαθύτερος εαυτός σας. Ακριβώς όπως πρέπει να δουλέψετε πάνω στη βίτσια που σας οδηγεί στο να μην πίνετε νερό μέχρι να διψάσετε πραγματικά, η οποία σας οδηγεί στο να πίνετε πολύ λιγότερο νερό από όσο χρειάζεστε - και αυτό βλάπτει τη σωματική σας διάπλαση - έτσι πρέπει να μάθετε να διαλογίζεστε κάθε μέρα ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε την πείνα για ενέργεια, γιατί την χρειάζεστε ούτως ή άλλως. Μπορεί να νομίζετε ότι αντιστέκεστε και ότι το να πίνετε μισό λίτρο νερό την ημέρα είναι ούτως ή άλλως μια χαρά, ότι δεν χρειάζεστε τίποτε άλλο επειδή μπορείτε να αντισταθείτε και δεν αισθάνεστε δίψα, όμως ακόμα και αν δεν το αισθάνεστε το σώμα σας έχει υποστεί ζημιά και μακροπρόθεσμα η γήρανση και τα προβλήματα υγείας έρχονται πιο γρήγορα, όπως ακριβώς συμβαίνει αν δεν τρέφεστε με ενέργεια και συνεχίζετε να παίρνετε μόνο το ελάχιστο, το οποίο δεν είναι αρκετό ούτε για να επιβιώσετε. Γι' αυτό οι Συνειδήσεις πεθαίνουν πριν από το σώμα, επειδή δεν έχουν την τροφή που χρειάζονται για να επιβιώσουν και τελικά το σώμα γερνάει, αλλά η συνείδηση μέσα του δεν υπάρχει πια- γίνεστε ένα σώμα χωρίς Συνείδηση, χωρίς Ψυχή. Η τροφή είναι απαραίτητη και όπως ακριβώς δεν θα μπορούσαμε να μείνουμε ζωντανοί για πολύ καιρό αν δεν τρώγαμε για πολύ καιρό, έτσι και η συνείδηση θα πεθάνει κάποια στιγμή αν συνεχίσει να μην τρέφεται. Είναι αλήθεια ότι οι χρόνοι ζωής είναι διαφορετικοί, ότι το σώμα θα πέθαινε νωρίτερα αν δεν τρέφονταν σε αντίθεση με την ψυχή που χρειάζεται περισσότερο χρόνο, αλλά αυτό δεν την κάνει άτρωτη στον πόνο και τελικά στον θάνατο. Ο διαλογισμός είναι το γεύμα κατά τη διάρκεια του οποίου η ψυχή τρέφεται με την τροφή της: την πρανική ενέργεια. 

Δεν μπορούμε να συγκρίνουμε την ψυχή με ένα φυσικό σώμα, επειδή το σώμα πρέπει να τρώει ορισμένα ισορροπημένα γεύματα και δεν πρέπει να υπερβάλλει πέφτοντας σε υπερβολές, αλλά για να παραμείνει σε φόρμα πρέπει να τρώει τη σωστή ποσότητα. Η συνείδηση δεν έχει μικρό στομάχι, δεν κάνει δίαιτα, είναι ένα άπειρο δοχείο και όσο περισσότερο τρέφεται, τόσο περισσότερο επεκτείνεται για να μπορεί να περιέχει περισσότερη ενέργεια, και αυτό είναι καλό. Η υποσιτισμένη ψυχή δεν γίνεται αδύνατη, η ψυχή γίνεται αδύναμη και καταστρέφεται αν δεν τρέφεται σωστά. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που είναι πεπεισμένοι ότι έχουν μια ισχυρή, αρχαία ψυχή και οι οποίοι αντ' αυτού ζουν με μια δυστυχισμένη ψυχή που υποφέρει και υποφέρει, που γίνεται όλο και μικρότερη επειδή η ενέργειά της είναι τόσο χαμηλή που δεν μπορεί πλέον να προστατεύσει ούτε τον εαυτό της. Σε τέτοιες περιπτώσεις το να την αποκαλείς ψυχή είναι μεγάλη υπερβολή. Με το διαλογισμό και την εμπειρία θα κάνετε την Ψυχή να μεγαλώσει και να εξελιχθεί επεκτείνοντας και διευρύνοντάς την σε άλλες διαστάσεις. 

Σελίδα 5 από 7

Επιπλέον, με το διαλογισμό αυξάνετε τη φυσική δύναμη του σώματός σας, των εσωτερικών σας οργάνων και των κυττάρων που το απαρτίζουν, γιατί του δίνετε ένα ελιξίριο νεότητας, που σίγουρα δεν θα σας εμποδίσει να γεράσετε για πάντα, αλλά τα αποτελέσματά του θα είναι αισθητά και στην εμφάνισή σας. Απλά και μόνο με το διαλογισμό θα βελτιώσετε το δέρμα σας, το οποίο θα γίνεται πιο όμορφο και λαμπερό με το πέρασμα του χρόνου, και παρόλο που μπορεί να σας φαίνεται ότι δεν έχει καμία σχέση με την ενέργεια, γιατί να μην έχει; Όσο πιο υγιές είναι το σώμα σας, τόσο περισσότερο αντανακλά την υγεία του και εξωτερικά, βελτιώνοντάς την μάλιστα ορατά. Αν νομίζετε ότι μόνο ο διαλογισμός βελτιώνει το δέρμα σας, τι συμβαίνει στον μικροοργανισμό και σε ό,τι βρίσκεται μέσα στο σώμα σας που δεν μπορείτε να δείτε; Αν μόνο με τον καλό διαλογισμό μπορείτε να καταφέρετε να δείτε τις διαφορές ακόμα και εξωτερικά, στην αισθητική, τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στο σώμα σας; Στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό: η ενέργεια δεν εισέρχεται μόνο στα τσάκρα αλλά επεκτείνεται σε όλο το σώμα σας, διεισδύοντας σε κάθε κύτταρο του σώματός σας. Είναι σαφές ότι το φυσικό σώμα δεν μπορεί να ζήσει για πάντα, αλλά μέσω του διαλογισμού μπορείτε να κάνετε τη διάρκεια της ζωής σας πολύ καλύτερη, καθιστώντας την πραγματική ζωή. Φυσικά, αυτό θα το συνειδητοποιήσετε μόνο με την εμπειρία, γιατί μέχρι να πάρετε την πρακτική πιο σοβαρά και με συνέπεια δεν θα φέρει αποτελέσματα, όπως ακριβώς και κάθε άθλημα. Μέσω της ενέργειας μπορείτε να αποτρέψετε το σώμα σας από το να δεχτεί σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορεί να έρθουν με τον καιρό, αλλά με τη σοβαρή εξάσκηση μπορείτε επίσης να παρέμβετε σε ήδη υπάρχοντα προβλήματα. Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει να αντιλαμβανόμαστε τα προβλήματα μόνο όταν νιώθουμε πόνο, αντί να ακούμε τις προειδοποιήσεις του σώματός μας, οι οποίες δεν είναι πάντα τσιμπήματα, κάψιμο ή κράμπες, αλλά μπορεί να είναι μικρά σήματα που, αν ληφθούν άμεσα υπόψη, μπορούν να αποτρέψουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Δυστυχώς, δεν βρίσκουμε πάντα το χρόνο να τις ακούσουμε, ειδικά αν δεν είμαστε εξοικειωμένοι με το διαλογισμό, και εξαιτίας αυτού πολλά προβλήματα υγείας έχουμε υποστεί και βιώνουμε ήδη. Παρ' όλα αυτά, η πρακτική μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, ειδικά αν επιλέξετε να αυξήσετε τις συνεδρίες σας. 

Ένα παράδειγμα που με σημάδεψε πολύ κατά τη διάρκεια της εμπειρίας μου ήταν ένα καρδιακό πρόβλημα που δυστυχώς με είχε επηρεάσει από παιδί, κάνοντάς με να ανησυχώ πολύ, καθώς πρόκειται για ένα πολύ ευαίσθητο όργανο. Το πρόβλημά μου ήταν ένας πολύ δυνατός πόνος που έσφιγγε την καρδιά μου, αλλά όχι μόνο αυτό: ένιωθα σαν μαχαίρι που χτυπιόταν διαρκώς στο όργανό μου- η αίσθηση ήταν πραγματικά τρομερή και μου έκοβε την ανάσα. Δυστυχώς, έπρεπε να υποφέρω αυτόν τον πόνο για αρκετά χρόνια, χωρίς να ξέρω πώς να τον θεραπεύσω. Ο γιατρός, χωρίς καν να με εξετάσει, είπε ότι οφειλόταν στο άγχος, ότι δεν ήταν κάτι σοβαρό, αν και θα έπρεπε να είχε αμέσως ξεχωρίσει σε ένα έμπειρο μάτι ότι ένα τόσο μικρό παιδί δεν θα έπρεπε να υποφέρει από άγχος, πόσο μάλλον από καρδιακό πόνο. Η υγεία μου δεν ήταν καλή, αν και με κρατούσε σε εγρήγορση η μεγάλη σωματική δραστηριότητα που έκανα, καθώς διατηρούμουν σε φόρμα και περπατούσα αρκετά χιλιόμετρα την ημέρα από και προς το σχολείο, το οποίο δεν ήταν πουθενά κοντά στο σπίτι μου. Οι πόνοι, ωστόσο, γίνονταν όλο και χειρότεροι, ειδικά όταν έφτανα στο λόφο του σπιτιού μου, όπου η καρδιά μου έσφιγγε τόσο δυνατά που ένιωθα ότι πέθαινα από τον πόνο. Μια μέρα ένιωσα τόσο έντονο τσούξιμο που αναγκάστηκα να πέσω κάτω, μη μπορώντας να περπατήσω, καθώς οι κράμπες, αν και έμοιαζαν περισσότερο με συνεχή κοψίματα, μου έκοβαν την ανάσα. Ανησύχησα πολύ, γιατί το πρόβλημα δεν ήταν καινούργιο για μένα, αλλά χειροτέρευε εδώ και μερικά χρόνια μέχρι να φτάσει στο αποκορύφωμά του. Δεν μπορούσα πια να ανέβω αυτή την πλαγιά, έπρεπε να αλλάξω και να επιμηκύνω τόσο πολύ το δρόμο γιατί δεν μπορούσα σωματικά να ανέβω πια αυτή την πλαγιά, ήταν τόσο επώδυνο για το στήθος μου. Η επιμήκυνση του δρόμου δεν φαινόταν και πολύ καλή λύση, ειδικά αν αναλογιστεί κανείς το βάρος της σχολικής τσάντας, αλλά ήταν ο μόνος τρόπος για να αποφύγω αυτή την ανάβαση. Τελικά ο γιατρός αποφάσισε να με εξετάσει, μετά από πολλή επιμονή, και ανακάλυψε ότι είχα καρδιακό φύσημα. Για χρόνια υπέφερα από αυτόν τον πόνο και δεν μπορώ να περιγράψω πόσο πονούσε. Μου κατέστρεψε επίσης το μυαλό, γιατί φοβόμουν και μόνο που σκεφτόμουν πώς θα συνεχιζόταν η ζωή μου με τα χρόνια, καθώς γινόταν όλο και χειρότερα. Είχα τρομοκρατηθεί. 

Σελίδα 6 από 7

Η ώρα περνούσε, συνέχισα να κάνω ό,τι μπορώ για να μην υπερβάλλω εαυτόν, ένιωθα διαφορετική από τους συντρόφους μου γιατί ακόμη και αυτοί που ήταν σε κακή φυσική κατάσταση κατάφερναν να περπατούν χωρίς πόνους στην καρδιά, ενώ εγώ, που ήμουν σε άριστη φόρμα και εκπαιδευμένος να περπατάω χιλιόμετρα, πάλευα να αναπνεύσω από τον πόνο. 

Στη νεαρή ηλικία των 16 ετών, άρχισα να διαλογίζομαι σοβαρά. Αν μου το είχαν πει αυτό δεν θα το πίστευα, γι' αυτό σας καλώ να μην πιστέψετε τα λόγια μου, αλλά να το δοκιμάσετε στο δικό σας σώμα. Μόλις άρχισα να διαλογίζομαι, ο βασανιστικός πόνος στην καρδιά μου με άφησε εντελώς, ένας πόνος που με πονούσε για χρόνια, εξαφανίστηκε τόσο ξαφνικά που δεν κατάλαβα καν ότι δεν τον είχα πια, καθώς δεν είχε αφήσει κανένα σημάδι. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, δεν ήθελα ποτέ να σταματήσω το διαλογισμό. Ένας τόσο έντονος πόνος από ένα πρόβλημα που δεν μπορούσε να θεραπευτεί θεραπεύτηκε μέσω του διαλογισμού. Γι' αυτό δεν ακούω αυτούς που λένε ότι πρέπει να το κάνετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή αυτούς που λένε ότι πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά ορισμένους κανόνες. Ασκώ αυτό που έχει αποδειχθεί ότι έχει πραγματικά και φυσικά αποτελέσματα θεμελιώδους σημασίας για μένα, και το οποίο διδάσκω τώρα μέσω της Ακαδημίας. Η εύρεση της λύσης του προβλήματός μου στο διαλογισμό, τον οποίο ως παιδί υποτίμησα και θεωρούσα κάτι εξωπραγματικό, με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν θα ήθελα να τον εγκαταλείψω για τίποτα στον κόσμο και τον αναγνώρισα ως σωτηρία. Αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα μου είναι αθάνατο ή ότι έχει ανοσία σε όλα, αλλά είμαι πολύ σίγουρη ότι χάρη στο διαλογισμό αποφεύγω ποιος ξέρει πόσα προβλήματα θα έπρεπε να είχα, πρώτα απ' όλα τον πόνο της καρδιάς που θα κουβαλούσα μέχρι σήμερα. Αλλά όχι μόνο αυτό. Σήμερα γνωρίζω τους λόγους για τους οποίους είχα ορισμένους πόνους, αλλά ως παιδί δεν μπορούσα να γνωρίζω και έτσι απλά υπέφερα, νομίζοντας ότι υπήρχαν λογικοί και επιστημονικοί λόγοι, χωρίς να γνωρίζω ότι το καρδιακό φύσημα, όπως και ο έντονος πονοκέφαλος που είχα συνεχώς, προερχόταν από αρνητικές επιθέσεις από τις οποίες δεν ήξερα πώς να αμυνθώ, καθώς και από την έλλειψη ενέργειας στα τσάκρα. Στην πραγματικότητα, από τα 10 μου χρόνια άρχισαν οι φρικτοί πονοκέφαλοι, οι οποίοι με επηρέαζαν ήδη τα προηγούμενα χρόνια, αλλά χειροτέρευαν από τότε και μετά, και βρέθηκα να μην μπορώ να κλάψω, καθώς ο πόνος με εμπόδιζε ακόμη και να σφίξω τα μάτια μου και να καταπιώ αθόρυβα. 

Το χειρότερο πρόβλημα, δυστυχώς, ήταν ότι ούτε καν τα φάρμακα δεν μπορούσαν να απαλύνουν τον πόνο μου, τόσο που αυτός συνέχισε να αυξάνεται με την πάροδο των ετών, κάνοντάς με να περνάω νύχτες κάνοντας εμετό λόγω του έντονου πονοκεφάλου. Αποδέχτηκα τον πόνο μου επειδή η μητέρα μου και η αδελφή μου υπέφεραν επίσης πολύ από αυτόν, οπότε πίστευα ότι ήταν τελικά φυσιολογικός και δεν ήθελα να παραπονιέμαι για αυτό που νόμιζα ότι όλοι οι άλλοι υπέφεραν όπως εγώ. Ωστόσο, δεν περνούσαν την ώρα τους κάνοντας εμετό και παρ' όλα αυτά πίστευαν ελάχιστα στον απελπιστικό πονοκέφαλό μου. Ήμουν ακόμα παιδί και ήδη έπρεπε να παίρνω φάρμακα για να απαλύνω τον πόνο, τα οποία όμως ποτέ δεν μπορούσαν να τον εξαφανίσουν εντελώς, ούτε καν για μια μέρα. Θυμάμαι ότι υπέφερα από πονοκεφάλους ακόμη και στη δευτέρα δημοτικού. Μια φορά άρχισα να κλαίω εξαιτίας του πόνου και μόνο ένας δάσκαλος (ένα νεαρό αγόρι) σταμάτησε να με ρωτήσει τι έχω και να ανησυχήσει για μένα, λέγοντάς μου ότι και αυτός υπέφερε πολύ από αυτόν, ενώ οι δασκάλες, όλες ηλικιωμένες, ως επί το πλείστον με αγνοούσαν ή μερικές φορές έλεγαν ότι δεν μπορεί να πονάει τόσο πολύ. Αλλά στη συνέχεια, με την πάροδο των χρόνων χειροτέρευε ακόμη περισσότερο. Για πολύ καιρό έπρεπε να ανεχτώ αυτή την κόλαση, γιατί δεν μπορούσα να βρω καμία λύση και ποτέ δεν περίμενα ότι το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να διαλογιστώ για να το εξαφανίσω. Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, όπως άγχος, θυμός, προβλήματα υγείας, προβλήματα με άλλα όργανα- μπορεί επίσης να έρθει επειδή δεν πίνετε αρκετά ή επειδή δεν έχετε φάει. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι. Αυτό που ανακάλυψα, μόλις άρχισα να εξασκούμαι, είναι ότι ο πονοκέφαλος είναι το πρώτο σήμα που χρησιμοποιεί το σώμα για να σας ενημερώσει ότι δεν έχει αρκετή ενέργεια για να αντιμετωπίσει όλα τα άλλα προβλήματα. Ακόμα και όταν πεινάτε ή είστε αγχωμένοι, ο πονοκέφαλος μπορεί να αποφευχθεί χάρη στην ενέργεια στα τσάκρα, επειδή επιτρέπει στο σώμα να μην υποφέρει πάρα πολύ και να έχει ακόμα ένα κρυφό απόθεμα για να αντλήσει από αυτό όταν χρειαστεί. 

Σελίδα 7 από 7

Πολλοί πονοκέφαλοι δεν προέρχονται ούτε από το άγχος, ούτε από προβλήματα υγείας, ούτε από την πείνα: προέρχονται από ενεργειακές επιθέσεις, προνύμφες, πολύ αρνητικές ενέργειες που εισέρχονται στο σώμα μας επειδή, ελλείψει δικής του ενέργειας, δεν μπορεί να αμυνθεί απέναντι σε ό,τι έρχεται από έξω. Με άλλα λόγια, πολλοί πονοκέφαλοι δεν προέρχονται από σωματικά προβλήματα αλλά από την παρουσία αρνητικών ενεργειών που δεν έχουν κρατηθεί έξω αλλά έχουν εισέλθει στο σώμα. Αν τα τσάκρα έχουν ενέργεια, είναι σε θέση να διατηρούν τον έλεγχο των εξωτερικών ενεργειών και έτσι να εμποδίζουν τις αρνητικές να εισέλθουν, αλλά αν τα τσάκρα είναι άδεια, χωρίς δική τους ενέργεια, οι εξωτερικές επιρροές είναι σε θέση να εισέλθουν πολύ πιο εύκολα και να προκαλέσουν πολύ σοβαρές ζημιές μακροπρόθεσμα. 

Προφανώς υπάρχουν εκείνοι που υποφέρουν από πονοκεφάλους περισσότερο από άλλους, επειδή προφανώς κάποιοι δέχονται περισσότερες επιθέσεις από άλλους: δεν είμαστε σε καμία περίπτωση όλοι ίδιοι. Ας πάρουμε ως παράδειγμα τον εκφοβισμό: υπάρχουν εκείνοι που έχουν πέσει θύματα εκφοβισμού και εκείνοι που δεν έχουν πέσει, αλλά σίγουρα δεν μπορούμε να πούμε ότι δεν βλάπτει κανέναν μόνο και μόνο επειδή υπάρχουν εκείνοι που δεν το έχουν βιώσει ποτέ. Με την ίδια λογική, το να μην υποφέρει κανείς από πονοκέφαλο δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι έχει φορτισμένο τσάκρα, γιατί όποιος δεν διαλογίζεται έχει αποφορτισμένο τσάκρα, αυτό είναι γεγονός. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο σημαίνει ότι δεν έχει υποστεί ποτέ πραγματική κρίση ή ότι υποφέρει συνεχώς από αρνητικές ενέργειες αλλά συνεχίζει να αυταπατάται ότι οι πονοκέφαλοί του είναι απολύτως φυσικοί και οφείλονται στην έλλειψη ύπνου ή σε κάποιον άλλο λογικό λόγο, προκειμένου να μην παραδεχτεί ότι δεν είναι φυσιολογικό να υποφέρει από τόσο συχνά και τόσο δυνατά τσιμπήματα. Θεωρώ τον εαυτό μου πολύ τυχερό και ευτυχισμένο που το άρχισε να ασκεί διαλογισμό τόσο νωρίς, γιατί έσωσε τη ζωή μου από ένα πολύ οδυνηρό μέλλον, από κάθε άποψη. Ακριβώς όπως κάνοντας διαλογισμό στο τσάκρα της καρδιάς μπόρεσα να θεραπεύσω ένα πολύ επώδυνο πρόβλημα σε απίστευτα σύντομο χρονικό διάστημα, το ίδιο έκανα και με τους πονοκεφάλους μου κάνοντας διαλογισμό στο τσάκρα του νου. Σαφώς και δεν έχω σταματήσει να διαλογίζομαι από τότε, μεταξύ άλλων, επειδή μου επέτρεψε να ζω ειρηνικά τη ζωή μου, χωρίς να χρειάζεται να κλειδώνομαι στο σπίτι μου από τον πόνο. 

Όταν λέω ότι ο Διαλογισμός είναι Ελευθερία, σημαίνει επίσης ότι είστε ελεύθεροι από τα προβλήματα που όλοι οι άλλοι θεωρούν φυσιολογική καθημερινότητα, αλλά εσείς μπορείτε να επιλέξετε να τα εξαλείψετε από τη ρουτίνα σας. Με το διαλογισμό στα τσάκρας θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε πόσο σημαντικό είναι να διαλογίζεστε με συνέπεια για να αποφέρετε ουσιαστικά οφέλη. Η ζωή σας θα είναι διαφορετική. Γι' αυτό σας συμβουλεύω να ακούσετε την πείνα των τσάκρας σας και να τα θρέψετε, έτσι ώστε πρώτα το φυσικό σας σώμα να είναι καλύτερα. Και η ψυχή σας ακόμη περισσότερο. 

Τέλος σελίδας 7 από 7. Αν σας άρεσε το άρθρο, παρακαλώ σχολιάστε παρακάτω περιγράφοντας τα συναισθήματά σας κατά την ανάγνωση ή την εξάσκηση της προτεινόμενης τεχνικής.

 

824 σχόλια
  • artemisia@
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    07:59 04/02/24

    Sono consapevole di tutto quanto descritto, la prima parte è stato un po come ricevere uno schiaffo come a voler dire "occhio ci va un attimo a perdersi" in quanto per qualcosa mi sono ritrovata. Ho apprezzato molto questo step, la condivisione personale dei tuoi eventi passati mi ha permesso di rivivere altre situazioni simili. Grazie

  • emonisa
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:03 02/02/24

    Grazie Angel per averci raccontato la tua esperienza, io ho cominciato un po' più tardi di te a meditare , ora sono più di 10 anni che posso dire di farlo seriamente ma con te ho approfondito ancora di più come farlo e ho sentito un'ulteriore avanzamento e benessere dentro me Grazie per la tua generosità . Sono anche d'accordo quando dici che la meditazione non deve essere un'imposizione rigida ma un momento di benessere e di momenti molto alti che spesso fanno commuovere. Quando medito sento di essere nutrita dalla fonte , da Dio e ritorno in uno stato di quiete dove non c'è più spazio ne tempo ma un istante eternamente quieto e luminoso nel qui e ora . Grazie ancora

  • carla-bartolozzi
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:04 27/01/24

    Mi sto rendendo conto ogni giorni di più di quanto sia importante la meditazione. Anche se è da poco che la sto praticando vedo già i suoi benefici. L'esperienze fatte da Voi tutti sono veramente belle e incentivanti.

  • deb
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    07:31 26/01/24

    Mi sono emozionata a leggere questo articolo perché è come se avessi intuito la sofferenza che hai provato e la liberazione portata dalla Meditazione. È molto bello che condividi le tue esperienze con noi possiamo solo imparare da te Angel. Mi hai ricordato quando a volte diamo per scontati benefici della Meditazione perché ormai abituati a praticarla e appunto dare per scontato che le cose vanno bene dimenticandoci che è perché meditiamo. Renderò il mio intento prima della Meditazione ancora più forte per migliorare ogni giorno e per ringraziarti di tutto quello che ci doni. Grazie Angel🩵

  • sssnoop
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:34 17/01/24

    È un periodo nel quale non posso dire di meditare bene, lo faccio con fatica, cercando di mantenermi sveglio perché il sonno mi prende continuamente. Nonostante ciò punto a conservare le mie almeno 4 meditazioni giornaliere, più le varie protezioni. Rileggere oggi questo articolo è importante perché mi ricorda che è fondamentale la tenacia, ma soprattutto lo stato mentale con cui ci si approccia alla pratica: pensare che mediterò male, mi addormenterò, dovrò ricominciare impiegando molto tempo imprevisto di certo non aiuta. Piuttosto mettersi con serenità e pace, con l’idea di meditare profondamente dona tutta un’altra esperienza, non è la soluzione completa ma è sicuramente il percorso nella giusta via.

  • jael
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:56 12/01/24

    Ho trovato davvero bellissimo questo articolo. Ogni cosa qui descritta l'ho sperimentata. A partire dai miglioramenti della pelle e non solo. Quando pratico la pulizia energetica quotidiana, faccio andare molto in profondità l'energia: nelle ossa e articolazioni, nei muscoli, tendini, organi, pelle, sistema linfatico e circolatorio, fino ad arrivare a cellule, molecole e ancora più giù. In molti dicono di vedermi fisicamente diversa, più radiosa, e io stessa lo noto. In più, fin da ragazzina ho sempre sofferto di tachicardia parossistica sopra ventricolare, a causa di un posizionamento un po' anomalo del cuore, a livello congenito. Questo non mi ha mai impedito di fare sport anche a livello agonistico, ma talvolta mi prendeva questa tachicardia alla sprovvista e sentivo i battiti acceleratissimi per diversi minuti, il cuore pulsava nelle tempie fortissimo e non solo lì, mi faceva scuotere e sobbalzare il petto e dovevo sedermi perché non ero in grado di fare un solo passo in più e la testa iniziava a scoppiare, per quanto pulsasse. A volte non passava neanche da seduta e dovevo stendermi. Da quando ho iniziato a Meditare non l'ho quasi più, e le rare volte in cui mi succede, riesco a controllare il battito, o a "sfruttare" quell'alterazione del ritmo, perché, cosa strana, ho notato che quella frequenza mi consente, il più delle volte, di accedere a un tonale più alto e generalmente mi consente delle Visioni Remote. Non so come mai, ma immagino che arrivando all'argomento specifico lo scoprirò, per ora mi limito a constatarlo. Da quando ho iniziato a Meditare, inoltre, sono passate anche altre problematiche. Mi era stata riscontrata una stenosi del giunto, a livello renale, ora dalla TAC non risulta più. E così per altre cose, che non sto a elencare. Alcune volte, il pensiero negativo mi assale al risveglio, nonostante abbia praticato la Protezione anche prima di dormire. Il Low si insinua e mi porta a demotivarmi, a volte mi induce a pensare che Meditare non serva a nulla, che alcune situazioni non possono cambiare, che alcune cose non le otterrò mai e che spreco tempo inutilmente. Ma poi prendo il mio tappetino e inizio a Meditare, andando contro quella voce. Devo fare mente locale sui cambiamenti ottenuti già, che sono davvero tanti, mica pochi, e non solo a livello fisico, ma anche di eventi e obiettivi. Eppure il Low mi fa vedere l'esatto contrario, mette in primo piano ciò che non è cambiato, quello che non ho ottenuto, alcuni risultati solo transitori... e tutto questo mi sembra molto di più dei cambiamenti ottenuti. Ma mi sforzo, e so già che forse quel giorno la Meditazione non sarà esattamente come gli altri giorni, ma mi dico anche che è meglio rispetto al non praticarla affatto e perdere quei "pochi" benefici ottenuti, e vado avanti! Alcune volte, quando sono così demotivata, cerco un "aiuto" leggendo prima un articolo degli Step, ed è incredibile come la mia Coscienza mi aiuti a trovare o rileggere quello giusto, quello che mi serve a darmi la carica, anche non seguendo la sequenza esatta. Fantastico il consiglio dei bicchieri d'acqua, che applicherò d'ora il poi e i miei reni continueranno a ringraziare!

  • giacomomantani
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    08:17 07/01/24

    Gli argomenti dell'accademia sono molto interessanti, ma tra tutti, l'importanza e l'accento che vengono dati alla meditazione mi aiutato nella scelta di perseguire sempre di più l'ascolto, la frequentazione delle lezioni e ovviamente la pratica. Mi verrebbe da dire ai fini di un esperienza diretta, rendendomi però conto, che di per sé la meditazione stessa è un'sperienza diretta. Grazie.

  • Kiele
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    08:08 04/01/24

    Medito da anni, ma ultimamente sento che non sto meditando bene, mi fa stare comunque molto meglio, però sono troppo distratta e forse senza rendermene conto la sto dando per scontato. La meditazione è davvero una medicina e nutrimento, conosco i benefici di quando la faccio e basta e conosco anche i benefici di quando la faccio davvero bene, che solo a pensarci mi sento alzare di tonale, l'intenzione iniziale penso possa davvero fare la differenza per questo ora dopo questo articolo ho una gran voglia di meditare e provare a fare una bella sessione, seguendo anche il consiglio dell'acqua. Era da un po' che non leggevo articoli e solo ora mi rendo conto di quanto faccia bene, grazie ✨

  • Amélie
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:58 28/12/23

    È proprio vero, la meditazione rende liberi. Ci vuole tempo per imparare a farla bene la meditazione, riuscire ad ottenere il non pensiero é la sfida più grande, un tantino alla volta e senza abbattersi si riesce, prima della meditazione non mi ero mai resa conto di quanto la nostra mente fosse un continuo di pensieri inutili e stressanti. A furia di praticare i risultati arrivano, sono piccole cose all'inizio, qualcosa cambia in positivo. A me succede, da quando pratico, di avere la mente più libera e meno affollata di pensieri, e la cosa più emozionante é che sono aumentate le intuizioni, di punto in bianco arrivano informazioni e soluzioni come dei flash nel terzo occhio, sta roba é fantastica, provare per credere.

  • Roby
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:14 27/12/23

    Mi ha colpito il consiglio di bere acqua prima di meditare,lo proverò a fare la prossima meditazione. Qualche volta mi succede che appena finisco di meditare di ributtarmi nel low. Cercherò di impegnarmi di più a starci attenta in futuro.

  • stef
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:55 21/12/23

    E' vero che non bisogna mai dare per scontato la meditazione, e' uno strumento molto importante e i benefici che se ne possono trarre sono davvero tanti, la tranquillita' e la naturalezza che si acquisiscono non hanno prezzo.

  • Steph
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:01 17/12/23

    La meditazione per me è la chiave che apre le porte per accedere ad un benessere interiore infinito. Il nostro corpo energetico si nutre attraverso la meditazione. La coscienza è un contenitore infinito che più si nutre e più si espande, come i nostri chakra. Da quando ho iniziato a meditare ed essere più cosciente la mia salute ne ha beneficiato in ogni campo, avevo vari problemi che si sono attenuati o addirittura spariti come mal di testa e stanchezza costante, riesco a fare cose che tempo fa non mi sarei neanche immaginata, come fare diverse attività sportive senza mai stancarmi, anche se le mie meditazioni non sono ancora in non pensiero, la mia vita, visione interiore e il mio umore sono migliorati nettamente e l'evoluzione spirituale che da sempre ho ricercato faccia parte del mio percorso interiore.

  • 💙Vivi💙
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:54 09/12/23

    Quando in passato leggevo fame dei chakra, capivo che avevano fame di energia, ma non era una comprensione come quella di adesso e ovviamente che ancora dovrò capire. Sicuramente ho capito che i chakra ci mandano veri e proprio segnali e sono veramente interessanti da studiare,perché ogni volta che avrai capito una cosa di essi, ce ne saranno sempre altre che spunteranno fuori. Ogni volta che leggo le tue esperienze sui gravi problemi e i dolori che recavano mi vengono in mente anche momenti in cui anche a me capitavano fitte molto dolorose. Soprattutto alle ginocchia, al petto e alla testa. Le ragioni sono infinite, e solamente osservandoli con la pratica puoi capire da cosa deriva. Soprattutto con la questione del mal di testa. Il mal di testa è particolare, una vera e propria voce. Non deve per forza essere un mal di testa negativo, ma anche un segnale che ti fa capire se il dolore che senti è causato dall'energia data dalla meditazione,che poi dopo ti fa provare un forte dolore, e senza neanche capirne la ragione, dopo ti viene improvvisamente voglia di acqua, o di mangiare un determinato cibo che nemmeno pensavi di volere introdurre nella tua dieta. Magari sei una persona che non beve latte, o che mangia poca frutta, improvvisamente dopo la pratica, ti viene una gran voglia di frutta o di acqua, o di qualsiasi altra cosa. Dipende tutto da quali sono le mancanze del nostro corpo. Ma sicuramente la ragione principale ai dolori e ai fastidi sono le negatività che possono dipendere dal nostro personale stress, dalle vampirizzazioni intorno a noi,dai pensieri negativi e dagli attacchi. Per quanto riguarda l'inizio della pratica, può capitare di non essere perfetti, ma non deve durare troppo tempo questa cosa perché se poi si va troppo in avanti nel tempo e si fa sempre lo stesso errore senza seguire bene la tecnica,allora non si risolverà mai niente e si sbaglierá per sempre. Poi sarà complicato dopo, una volta accorti dell'errore, perché non riusciremo così facilmente a disimparare e reimparare da capo. Però ovviamente lo sbaglio ci aiuta a comprendere i livelli che possiamo raggiungere. Così come il problema della durezza e dell'insensibilitá durante la pratica. Il voler fare sempre tutto in quel modo,in quell'orario, in modo robotico,statico,freddo. A volte mi sembra di essere aggressiva e dura con me stessa e per come tratto il mio corpo sia durante che fuori dalla pratica. È molto difficile per me adesso cercare di comprendere come non trattare male il mio corpo, perché l'ho sempre sforzato,sbagliando in continuazione. Ciò che dici sul non iniziare subito una meditazione, ma di darci il tempo per decidere,per dare un pensiero decisivo e positivo alla pratica,che possa farci entrare nello stato mentale giusto. Questo lo sto capendo solo adesso. Non è che ti siedi e fai, perché diventa meccanico. Mi sono resa conto che davo e do veramente poca attenzione al rilassamento, perché io pensavo che i primi respiri prima di inziare la meditazione erano già rilassamento, ma in realtà è sbagliato, perché il rilassamento prima che nel corpo è proprio nella mente, e se non si raggiunge il giusto stato decisivo e mentale non viene granché. La questione dell'antispiritualitá dopo la pratica è totalmente vera,è inutile dire di no. Ad esempio trovo molto comodo fare la pratica a luci spente e dopo quando si riaprono gli occhi prestare attenzione allo spazio circostante, magari sono fortunata e vedo qualche punto di energia, ma anche se non mi focalizzo sull'energia è sempre meglio di riaccendere subito il cellulare. Su questo devo fare piú pratica.

  • Light_Surf
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:35 06/12/23

    Questo articolo è fantastico... molto chiaro su i benefici della Meditazione e sull'approccio che dobbiamo avere ad essa. Non ho mai sofferto tanto di mal di testa, ma da sempre mi è mancata l'energia, difficilmente mi svegliavo la mattina piena di energie a voglia di vivere. Mi svegliavo quasi sempre con la testa pesante, anche se non mi faceva male e con la sensazione che non riuscivo mai a caricare le mie energie di notte. Soffrivo attacchi notturni però, che ricordo ancora... con tanto di insonnia e terrori. Per fortuna ho scoperto ACD, adesso non ho più paura della notte e del buio. Quando ho cominciato a meditare avevo un dolore al petto, che faceva male solo in Meditazione, al inizio mi toglieva la concentrazione, e piano pianino il dolore è sparito, adesso non mi ricordo più. La Pratica costante della Meditazione è un tesoro nella nostra vita che non va sottovalutato. Grazie Angel per questo articolo prezioso :)

  • stella.figa
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:30 23/11/23

    Quello che ho ricavato dalla mia esperienza è che in stato meditativo le mie sensorie aumentano cioè percepisco il corpo come un'insieme compatto e si ampliano i sensi che diventano molto più intensi : suoni e sensazioni fisiche come calore e pressione e gravità , la vista non è implicata granché perchè sono a occhi chiusi mi arrivano a volte immagini nella mente spesso sono ricordi anche di sogni. La posizione del loto è particolare perchè mi raddrizza la schiena e mi fa passare anche dei sintomi fisici , talvolta in questa posizione sento anche le energia che si muovono dentro di me. la sensazione dopo una sessione di meditazione respirando anche prana è quella di sentirmi più carico come se avessi più energia e ne porto infatti di più con me a fine giornata , riesco a volgere più mansioni senza problemi diventano produttivo maggiormente.