Τσάκρας - Συνειδητότητα και Επέκταση των τσάκρας (Μέρος 5)

Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί προσωρινά με ένα online μεταφραστή. Το αρχικό άρθρο είναι στα ιταλικά. Αν θέλετε να μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε τη μετάφραση στη γλώσσα σας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ή μέσω chat στο ACD. Ευχαριστούμε. 

Σελίδα 1 από 6

Τα τσάκρα μας είναι σαν δοχεία που πρέπει να γεμίζουν με ενέργεια για να λειτουργούν καλά. Χωρίς ενέργεια, τα τσάκρα δεν μπορούν να εκπληρώσουν τις προθέσεις τους, με αποτέλεσμα σημαντικές τεχνικές που θα θέλατε να εξασκήσετε να αποτύχουν. Αν δεν έχετε διαλογιστεί ποτέ πριν, τα τσάκρα σας θα είναι πολύ μικρά και αδύναμα, αλλά με τον καθημερινό διαλογισμό θα γεμίσουν και θα επεκταθούν με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μπορούν να συγκρατούν όλο και περισσότερη ενέργεια. Τα τσάκρα δεν έχουν όριο χωρητικότητας, γιατί κάθε φορά που γεμίζουν καλά, θα διευρύνονται για να μπορούν να περιέχουν μεγαλύτερες ποσότητες πράνα, γνωρίζοντας πολύ καλά ότι όσο πιο ισχυρές είναι οι τεχνικές που θέλετε να εξασκήσετε, τόσο περισσότερο χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας, οπότε τα τσάκρα πρέπει να είναι έτοιμα να την αποθηκεύσουν. Όποια ψυχική τεχνική και αν θέλει κανείς να εξασκήσει χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας ανάλογα με τη σημασία της, οπότε είναι φυσιολογικό ότι αν κάποιος δεν διαλογίζεται δεν μπορεί να κάνει θαύματα, αφού χωρίς ενέργεια οι τεχνικές δεν θα λειτουργούσαν γι' αυτόν. Κάθε τεχνική χρειάζεται περισσότερο ή λιγότερο πράνα σε σχέση με τις άλλες, καθώς είναι όλες διαφορετικές: είναι φυσιολογικό ότι μια τεχνική όπως η ψυχική προστασία πρώτου επιπέδου μπορεί να λειτουργήσει σχεδόν με ασφάλεια ακόμη και χωρίς να διαλογίζεται κάθε μέρα, καθώς είναι μια τεχνική που καταναλώνει πολύ λίγη ενέργεια και επομένως απαιτεί εξίσου πολλή- οι πιο εξελιγμένες τεχνικές, ωστόσο, καταναλώνουν πολύ περισσότερη ενέργεια από τις βασικές τεχνικές, η οποία πρέπει να είναι ήδη παρούσα μέσα στα τσάκρα για να λειτουργήσει. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διαλογίζεστε κάθε μέρα για να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για όταν τη χρειαστείτε, μια στιγμή που προφανώς δεν γνωρίζετε ακόμα, επειδή δεν προβλέπετε ακόμα το μέλλον σας- ωστόσο, με το διαλογισμό θα προετοιμάσετε τον εαυτό σας για το πότε θα χρησιμοποιήσετε αργότερα πολύ ισχυρότερες και πιο ικανοποιητικές τεχνικές, επιτρέποντάς σας να είστε αποτελεσματικοί και επιτυχημένοι. Αν δεν διαλογιστείτε τώρα, όταν έρθει η ώρα να χρησιμοποιήσετε πολύ ισχυρότερες τεχνικές, αυτές δεν θα αποδώσουν, επειδή δεν θα έχετε φτάσει στην επαρκή ποσότητα πράνα που απαιτείται για την επίτευξη του στόχου σας, η οποία σαφώς συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και δεν μπορεί να ανακτηθεί με την εξάσκηση μιας μόνο ημέρας, όπως θα ελπίζατε να κάνετε. Τα τσάκρα χρειάζονται πολλή ενέργεια για να είναι σε θέση να κάνουν κάθε τεχνική να λειτουργεί σε υψηλό επίπεδο, επειδή δεν πρέπει ποτέ να ικανοποιείστε με το βασικό επίπεδο όπου σταματούν σχεδόν όλες οι πνευματικές. Παραμένοντας κολλημένοι σε ένα χαμηλό επίπεδο από καθαρή τεμπελιά, θα καταλήξετε να παραπονιέστε ότι δεν είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή σας, και αυτό δεν πρέπει να συμβεί, γιατί εξελισσόμενοι και στη συνέχεια ασκώντας τις τεχνικές για να αλλάξετε τη ζωή σας θα πετύχετε τους στόχους που θα σας κάνουν να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Χωρίς σταθερότητα, όμως, δεν υπάρχει τρόπος. Το καθήκον μου είναι να ξεκαθαρίσω τις ιδέες σας και να σας κάνω να συνειδητοποιήσετε ότι μόνο με την εξάσκηση μπορείτε να εξελιχθείτε, και είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό δεν συμβαίνει με απλή προσδοκία. 

Με το διαλογισμό, τα τσάκρα γεμίζουν και έτσι διευρύνονται. Θα παρατηρήσετε και μόνοι σας, με τον καιρό, ότι θα νιώσετε τα τσάκρα σας ευρύτερα και πιο συμπαγή από ό,τι όταν δεν διαλογιζόσασταν, σαν να έχουν γεμίσει μέχρι το χείλος με ένα πυκνό υγρό σε τέτοιο βαθμό που τα διευρύνει, αναγκάζοντάς τα να επεκταθούν για να περιέχουν περισσότερη ενέργεια. Αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της πορείας μας, επειδή κάθε φορά που τα τσάκρα φτάνουν σε ένα ορισμένο όριο πληρότητας, διαστέλλονται περισσότερο για να μπορέσουν να γεμίσουν ξανά. Όταν συμβαίνει αυτό, θα νιώσετε μια παράξενη αίσθηση για μερικές μέρες, λίγο σαν τα τσάκρα σας να είναι άδεια παρά το γεγονός ότι διαλογίζεστε πολύ (φυσικά, αν δεν διαλογιζόσασταν, θα ήταν πραγματικά άδεια!) και αυτό μπορεί να σας κάνει να προβληματιστείτε. Αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι πολύ ενδιαφέρον. Κατά τη διάρκεια κάθε διαλογισμού γεμίζετε τα τσάκρα σας και τα διευρύνετε λίγο, αλλά σε ένα πολύ λεπτό και επομένως σχεδόν ανεπαίσθητο επίπεδο. Προφανώς, η πορεία σας δεν είναι πάντα πανομοιότυπη: υπάρχουν περίοδοι που μπορεί να πέσετε σε Χαμηλό επίπεδο και να διαλογιστείτε πολύ λίγο και σε αυτές τις περιπτώσεις τα τσάκρα θα συρρικνωθούν ξανά, χάνοντας μεγάλο μέρος της δύναμής τους που είχαν επιτύχει μέσω της εξάσκησης. Τότε όμως θα μπορούσατε να επιστρέψετε σε μια καλή συνήθεια τουλάχιστον 2-3 συνεχών διαλογισμών κάθε μέρα, ή τουλάχιστον αυτό θα σας συμβούλευα να κάνετε, προκειμένου να εξελιχθείτε με ισορροπημένο τρόπο χωρίς υπερβολική βραδύτητα, και με αυτόν τον τρόπο τα τσάκρα σας θα γεμίσουν και θα διευρυνθούν σιγά-σιγά. 

Σελίδα 2 από 6

Θα υπάρξουν περιπτώσεις, ωστόσο, που μπορεί να αποφασίσετε να διαλογιστείτε πολύ περισσότερο απ' ό,τι είχατε προγραμματίσει, για παράδειγμα, διατηρώντας ξαφνικά το ρυθμό των 4-5 διαλογισμών, αν και μέχρι πριν από λίγες ημέρες διαλογιζόσασταν μόνο 2-3 φορές. Σε αυτή την περίπτωση τα τσάκρα θα γεμίσουν πολύ πιο γρήγορα με ενέργεια επειδή θα διαλογίζεστε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, οπότε θα τους δίνετε μεγαλύτερη δύναμη σαν να πατάτε ένα γκάζι. Αυτό βέβαια θα είναι μια μεγάλη ευκαιρία για τα τσάκρα σας να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια, καθώς όσο περισσότερη έχουν και τόσο περισσότερη θέλουν, αποκτώντας όλο και περισσότερο επίγνωση του πόσο περισσότερα θα μπορούσαν να κάνουν αν τα τροφοδοτούσατε με μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας. Τα τσάκρα, με μια τέτοια ξαφνική αύξηση του πράνα, μπορεί να αποφασίσουν να διευρυνθούν σημαντικά χωρίς να περάσουν από κάποια μέση οδό. Συνήθως όντως διευρύνονται σταδιακά, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να επεκταθούν από το πουθενά σε πολύ υψηλότερο επίπεδο, να γίνουν πολύ "μεγαλύτερα" ειδικά για να μπορούν να συγκρατήσουν μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας που μπορεί να εισέλθουν χωρίς προειδοποίηση. Στην πραγματικότητα, περιμένουν να εισέλθει περισσότερο πράνα και κατά συνέπεια διαστέλλονται τόσο πολύ για να προετοιμαστούν να το συγκρατήσουν. 

Ας πάρουμε ως απλό παράδειγμα ένα άτομο που, από έναν καθημερινό διαλογισμό, ξαφνικά πηγαίνει σε πέντε συνεδρίες την ημέρα, φτάνοντας ξαφνικά στους πέντε διαλογισμούς: τα τσάκρα, που δεν έχουν προετοιμαστεί με μια σταδιακή μετάβαση αλλά ξαφνικά βρίσκουν να τρέφονται πέντε φορές την ημέρα, θα επεκταθούν γρήγορα σε μεγαλύτερη περιφέρεια για να μπορέσουν να συγκρατήσουν όλη την ενέργεια που θέλει να εισέλθει. Γενικά αυτή η επιταχυνόμενη επέκταση προκαλεί μια παράξενη αίσθηση που μπορεί να μοιάζει με μια αίσθηση κενού, η οποία διαρκεί μόνο λίγες ημέρες, καθώς και μια δυσφορία που μπορεί να μοιάζει με πόνο στο τσάκρα, αν και πολύ ελαφριά. Είναι πολύ ενδιαφέρον να κατανοήσετε αυτή την αίσθηση, διότι θα οφείλεται σε έναν μεγαλύτερο διαθέσιμο χώρο: αφού τα τσάκρα θα έχουν ξαφνικά διευρυνθεί, η ενέργεια που υπάρχει θα βρεθεί να περιπλανιέται σε έναν πολύ μεγαλύτερο χώρο, οπότε, αν και είναι η ίδια ποσότητα με πριν, θα βρεθεί να μην γεμίζει πλήρως το τσάκρα, καθώς είναι πολύ λίγη σε σχέση με το μέγεθος του τσάκρα. Αυτό θα προκαλέσει ένα είδος ψευδαίσθησης που θα ερμηνεύεται ως λιγότερη ενέργεια, παρόλο που η ποσότητα που υπάρχει εξακολουθεί να είναι η ίδια. Αρκεί αρκετός χρόνος για να αναγνωρίσει το τσάκρα την ψευδαίσθηση και το αίσθημα του κενού θα εξαφανιστεί, επειδή θα συνειδητοποιήσει ότι αυτό δεν συνέβαινε καθόλου. Τις επόμενες ημέρες θα αισθάνεστε στην πραγματικότητα πολύ πιο γεμάτοι και πιο σταθεροί. Θα είναι σαν να διευρύνεται ξαφνικά το στομάχι σας και παρόλο που τρώτε τα ίδια γεύματα που τρώτε συνήθως, αυτή τη φορά δεν θα είναι αρκετά για να σας κάνουν να νιώσετε χορτάτοι και θα θέλετε ακόμα περισσότερα. Έτσι, αν κατά τη διάρκεια μιας ξαφνικής αύξησης των διαλογισμών σας συμβαίνει για 2-4 ημέρες να αισθάνεστε ξαφνικά άδειοι, παρόλο που πραγματικά διαλογίζεστε, θα μπορούσε πιθανότατα να είναι αυτό. Συνήθως το τσάκρα που αφήνει το μεγαλύτερο σημάδι είναι το Τσι, όντας πολύ πιο αισθητό ακόμα και όταν επεκτείνεται, καθώς προκαλεί μια παράξενη σωματική δυσφορία που μπορεί να μοιάζει αμυδρά με τον πόνο του κύκλου. 

Επιπλέον, το Τσι, όταν απορροφά πολλή ενέργεια, μπορεί να προκαλέσει ακουστικούς θορύβους που μοιάζουν με ένα τυπικό γουργουρητό του στομάχου από την πείνα, αν και αυτό το γουργουρητό προέρχεται από το ίδιο το τσάκρα και όχι από το στομάχι. Ο θόρυβος θα ακούγεται και με τα αυτιά και η αίσθηση θα είναι παρόμοια με μια δίνη που κινείται σαν ένα πραγματικό γουργουρητό πείνας στην περιοχή του Τσι. Όπως έχω ήδη αναφέρει σε προηγούμενες περιπτώσεις, τα τσάκρα δεν πονάνε όταν τρέφονται, αλλά όταν συνειδητοποιούν ότι μπορούν να τρέφονται πολύ περισσότερο και επομένως είναι άδεια σε σχέση με τα στάνταρ τους. Είναι λίγο σαν να τρώτε: όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο το στομάχι σας μεγαλώνει και περιέχει περισσότερη τροφή, οπότε τις επόμενες φορές θα πεινάτε περισσότερο και η μερίδα φαγητού που φάγατε εβδομάδες πριν δεν θα είναι πλέον αρκετή και θα νιώθετε πιο πεινασμένοι σαν να πρέπει να φάτε μεγαλύτερες μερίδες, παρόλο που τότε ήταν μια χαρά- αλλά σήμερα νιώθετε την ανάγκη να φάτε περισσότερο. Φυσικά, όταν πρόκειται για φαγητό, πρέπει να βάζετε ρυθμό και να μην τρώτε υπερβολικά το στομάχι σας! Όταν όμως πρόκειται για τα τσάκρα, ο λόγος αλλάζει εντελώς, διότι όσο περισσότερη ενέργεια περιέχουν και όσο περισσότερο διευρύνονται, τόσο το καλύτερο, διαφορετικά οι ιδιαίτερα εξελιγμένες τεχνικές δεν θα λειτουργούσαν για εσάς. 

Σελίδα 3 από 6

Η αύξηση του αριθμού των διαλογισμών είναι πάντα καλό πράγμα, γιατί επιτρέπει στα τσάκρα σας να περάσουν στο επόμενο επίπεδο, έτσι ώστε κάθε διανοητικό και ψυχικό σας χάρισμα να γίνεται ισχυρότερο με λιγότερη προσπάθεια. Ως εκ τούτου, το παράδειγμα του γουργουρητού στην περίπτωση του Τσι είναι ένα πολύ καλό σημάδι. Επίσης, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των άλλων τσάκρας θα νιώσετε ιδιαίτερες σωματικές αισθήσεις. Είναι σαφές ότι η ενέργεια που θα εισέλθει σε σας είναι διαστατική, οπότε θα διευρύνει το ενεργειακό τσάκρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα διευρύνει και το φυσικό σας σώμα- αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ενέργεια. Καθώς οι διαλογισμοί αυξάνονται, θα συνειδητοποιήσετε ότι οι τεχνικές που συνηθίζατε να εκτελείτε με δυσκολία θα είναι πολύ πιο εύκολες μετά από αυτό ακριβώς λόγω της μεγαλύτερης εισροής ενέργειας. Στην πραγματικότητα, ο διαλογισμός είναι τα πάντα, γιατί λύνει πολλά από τα προβλήματά σας που προκύπτουν από την απουσία ενέργειας, παρόλο που νομίζατε ότι εξαρτώνται από κάτι άλλο. Όταν έχετε ισχυρά τσάκρα, πολλά προβλήματα εξαφανίζονται από τη ζωή σας, επειδή ενεργοποιούνται για να σας προστατεύσουν από ό,τι μπορεί να βλάψει τη σωματική αλλά και την ψυχική σας υγεία, όπως αρνητικές καταστάσεις που θα οδηγούσαν σε συναισθηματικό στρες που θα προκαλούσε εσωτερικό πόνο. Όσο περισσότερο αυτά επεκτείνονται και διευρύνονται μέσα στο σώμα, τόσο περισσότερο θα βελτιώνεται η ψυχική και σωματική σας δύναμη και αντοχή, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να τρέφονται με την υψηλότερης ποιότητας πράνα, δηλαδή τη λευκή πράνα, αντί να αφήνετε να εισέρχονται πάρα πολλές άχρηστες ενέργειες που το μόνο που θα κατάφερναν είναι να μπερδεύουν τα τσάκρα (π.χ. χρωματιστές ενέργειες όπως η κόκκινη, η πράσινη, η κίτρινη κ.λπ., πρέπει να αποφεύγονται εντελώς) εκτός από τη μπλε πράνα για την οποία θα μιλήσουμε αργότερα, καθώς αυτή είναι στην πραγματικότητα πολύ θετική πράνα. 

Το να μπορεί κανείς να έχει μια καλή σταθερότητα κατά τη διάρκεια των ημερών του και να μπορεί να αφιερώνει αυτόν τον χρόνο σε διαλογισμούς προκειμένου να φορτίζει τα τσάκρα του με ενέργεια κάθε μέρα, καθώς και να έχει έναν καλό αριθμό καθημερινών συνεδριών, είναι μια πολύ καλή συνήθεια για να μπορεί να εξελίσσεται με ισορροπημένο τρόπο χωρίς να χρειάζεται να ξοδεύει πολύ χρόνο με αυτή την άχρηστη βραδύτητα που δεν οδηγεί πουθενά. Το να έχετε ενέργεια στο σώμα σας είναι πάρα πολύ σημαντικό για να προχωρήσετε την πνευματική σας εξέλιξη και για να κάνετε τις ψυχικές τεχνικές που μαθαίνετε να λειτουργούν για καθημερινή χρήση. Οι εμπειρίες είναι παντού γύρω μας, αλλά χωρίς ενέργεια και χωρίς καλά ανεπτυγμένα τσάκρα δεν μπορούμε να τις συλλάβουμε γιατί θα είμαστε ασυνείδητοι και τυφλοί. Μεταξύ άλλων, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα τσάκρα σας ακόμη και εκτός διαλογισμού, συνειδητοποιώντας ότι υπάρχουν και είναι παρόντα ακόμη και όταν δεν διαλογίζεστε. Αυτό μας επιτρέπει να έχουμε επίγνωση των δυνατοτήτων τους και έτσι μας υπενθυμίζει να τα χρησιμοποιούμε ακριβώς όταν τα χρειαζόμαστε, κάτι που διαφορετικά ξεχνάμε να κάνουμε τελειώνοντας τις μέρες μας χωρίς να τα έχουμε χρησιμοποιήσει. Για να λειτουργούν τα τσάκρα ακόμα πιο ενεργά, καλό θα ήταν να τους δίνουμε προσοχή και κατά τη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον να τους αφιερώνουμε μερικές αναπνοές πράνα, ώστε να μπορούν να ανταποκρίνονται όταν τα χρειαζόμαστε και όχι μόνο όταν τα θυμόμαστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Μια καλή πρακτική είναι να αναπνέετε πράνα στα τσάκρα ακόμα και κατά τη διάρκεια της εργασίας, ακόμα και μία μόνο αναπνοή σε ένα τσάκρα είναι μια χαρά για να αυξήσετε την επίγνωση του ατόμου. Έχουμε διδαχθεί στη ζωή μας ότι όταν κάνετε μια δουλειά, πρέπει να την κάνετε καλά, αλλιώς δεν χρειάζεται καν να την κάνετε. Έτσι, έχουμε συνηθίσει να ζούμε στα άκρα του "όλα ή τίποτα", πεπεισμένοι ότι αυτός είναι ένας κανόνας που ισχύει σε κάθε τομέα της ζωής μας. Αλλά δεν ισχύει. Όταν ξεκινάτε ένα άθλημα ή όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο και ο δάσκαλος σας ζητάει να κάνετε 10 κάμψεις, δεν είναι βέβαιο ότι θα τα καταφέρετε με την πρώτη προσπάθεια. Στην πραγματικότητα, την πρώτη μέρα μπορεί να σταματήσετε ήδη με την πρώτη προσπάθεια και ίσως μόνο μετά την τρίτη φορά που θα πάτε στο γυμναστήριο να καταφέρετε να κάνετε 2 κάμψεις στη σειρά. Εφόσον δεν γεννηθήκατε "μαθημένοι", δεν θα μπορέσετε να κάνετε 10 κάμψεις αμέσως: πρέπει πρώτα να προπονηθείτε και δεν μπορείτε να κάθεστε ακίνητοι και να περιμένετε, γιατί περιμένοντας χωρίς προπόνηση, οι κάμψεις δεν θα γίνουν μόνες τους. Επομένως, δεν έχει σημασία πόσες μέρες θα περάσουν από την πρώτη φορά που θα το δοκιμάσεις μέχρι τη δεύτερη φορά που θα πας στο γυμναστήριο, αυτό που μετράει είναι το πόσο εξασκείσαι κάνοντας push-ups. Ο δάσκαλος θέλει να βελτιωθείτε για να σας κάνει περήφανους για τον εαυτό σας και γι' αυτό θα σας ζητήσει να κάνετε προσπάθειες, όπως για παράδειγμα να κάνετε τρεις κάμψεις, παρά το γεγονός ότι νιώθετε ήδη ψόφια κουρασμένοι από τη δεύτερη. 

Σελίδα 4 από 6

Η πρόθεσή του είναι να επιταχύνει τη βελτίωσή σας, ώστε να τη δείτε πρώτοι και να χαρείτε γι' αυτήν. Το θέμα είναι ότι δεν θα μπορέσετε να κάνετε 10 push-ups την πρώτη φορά που θα τα κάνετε, θα πρέπει να προπονείστε ξανά και ξανά μέχρι να τα καταφέρετε, και αυτό μπορεί να πάρει μήνες ανάλογα με το πόσες φορές θα πάτε στο γυμναστήριο και θα προσπαθήσετε να πετύχετε στα push-ups. Ο διαλογισμός είναι ένα άθλημα για το μυαλό, για την πνευματική και ψυχική συγκέντρωση, οπότε δεν έχει σημασία πόσοι μήνες περνούν από τότε που ξεκινήσατε μέχρι τώρα, αλλά πόσες φορές τον εξασκείτε. Εκτός από το διαλογισμό - τον οποίο θα μπορούσαμε να συνδέσουμε με το παράδειγμα του να κάνεις πους απς - υπάρχουν και άλλες τεχνικές, όπως η αναπνοή πράνα από τα τσάκρα, την οποία θα μπορούσαμε να συνδέσουμε με το παράδειγμα του να κάνεις καθίσματα. Δεν θα είστε αμέσως σε θέση να είστε συνειδητοί για ώρες την ημέρα, ίσως να ξεκινήσετε με μια αναπνοή σε ένα τσάκρα και στη συνέχεια να νιώσετε κουρασμένοι και να προτιμήσετε να σκέφτεστε μόνο τη δουλειά και να μην είστε συνειδητοί στις τεχνικές. Αρχικά είναι πολύ δύσκολο να είστε συνειδητοί ενώ βρίσκεστε σε χαμηλό επίπεδο (π.χ. όταν είστε στο γραφείο και εργάζεστε). Στην πραγματικότητα, όταν είστε στη δουλειά για παράδειγμα, όντας στο Χαμηλό είναι πολύ δύσκολο να είστε συνειδητοί για τα τσάκρα, να αναπνέετε πράνα και έτσι να εξασκηθείτε καλά, αλλά δυσκολεύεστε ακριβώς επειδή δεν έχετε εκπαιδευτεί. Αν προσπαθώντας σήμερα κουραστείτε αμέσως, σε 4 ή 5 συνεδρίες μπορεί ήδη να σας είναι πιο εύκολο να παραμείνετε σε εγρήγορση ακόμα και όταν βρίσκεστε σε καταστάσεις Low. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν εξαρτάται από το πόσος χρόνος περνάει, αλλά από το πόσο συχνά εξασκείστε σε αυτή την τεχνική, οπότε μπορεί κάλλιστα να διαλογίζεστε εδώ και ένα χρόνο, αλλά αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτή την τεχνική να είστε σίγουροι ότι θα δυσκολευτείτε πολύ. Ακόμα και αν κάνετε push-ups για χρόνια, αυτό δεν σημαίνει ότι θα μπορέσετε να διατηρήσετε έναν καλό ρυθμό και με τους κοιλιακούς, επειδή πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικές προπονήσεις. 

Στην περίπτωση της πνευματικότητας, δεν μπορείτε να σκέφτεστε "όλα ή τίποτα", γιατί πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν επίπεδα που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε αν δεν προπονείστε συνεχώς, όπως ακριβώς και στον αθλητισμό. Επομένως, δεν μπορεί κανείς να σκέφτεται ότι πηγαίνει από τη μία υπέρβαση στην άλλη ως "ή κάνω πέντε διαλογισμούς ή δεν κάνω κανέναν!", γιατί δεν λειτουργεί έτσι- είναι πάντα καλύτερο να κάνει κανείς ό,τι μπορεί παρά να μην κάνει τίποτα. Φυσικά, αυτό δεν πρέπει να γίνει δικαιολογία, στην πραγματικότητα θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να επιτύχετε τον μεγαλύτερο στόχο χρησιμοποιώντας όλες σας τις δυνάμεις, αλλά αν γνωρίζετε ήδη εκ των προτέρων ότι δεν θα είστε σε θέση να επιτύχετε αυτόν τον στόχο σήμερα, είναι πολύ καλύτερο να κάνετε λίγο παρά να μην κάνετε τίποτα. Αν κάθε φορά που πρέπει να κάνετε push-ups αποφασίζετε να μην τα κάνετε επειδή ξέρετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε αρκετά, θα καταλήξετε να χάνετε την προπόνησή σας και να μην μπορείτε να φτάσετε στα επίπεδα που μπορούσατε να φτάσετε μέχρι πρόσφατα, επειδή χωρίς συνεχή προπόνηση χάνετε την ποιότητα. Για τον ίδιο λόγο θα είναι δύσκολο αρχικά να μείνετε συγκεντρωμένοι στο τσάκρα σας ακόμα και κατά τη διάρκεια των Χαμηλών εργασιών, όπως η δουλειά, τα ψώνια, το περπάτημα, αλλά προσπαθώντας και ξαναπροσπαθώντας, θα γίνεστε όλο και καλύτεροι. Μην πηγαίνετε από το ένα άκρο στο άλλο, δεν έχει καμία αξία: αν δεν έχετε εξασκηθεί ποτέ μέχρι χθες, μην περιμένετε να είστε σε θέση να παραμείνετε συνειδητοποιημένοι για ώρες σε όλα τα τσάκρα σας. Δοκιμάστε το, γιατί όσο περισσότερο εξασκείστε τόσο πιο γρήγορα θα βελτιώνεστε, αλλά μην θυμώνετε αν δεν τα καταφέρετε αμέσως, αντιθέτως συνειδητοποιήστε πόσο μακριά έχετε φτάσει σε σύγκριση με εκείνους που δεν εξασκούνται καθόλου επειδή προτιμούν να "περιμένουν την κατάλληλη στιγμή", καταλήγοντας να μένουν για πάντα πίσω. 

Το να έχετε επίγνωση των τσάκρας σας ακόμα και σε χαμηλές συνθήκες σας επιτρέπει να εξοικειωθείτε με την ενέργειά σας και να την κάνετε πιο ενεργή για να λύνετε τα προβλήματα άμεσα, αντί να χρειάζεται να σπάτε το κεφάλι σας κάθε φορά για να βρείτε μια λύση. Η συμβουλή μου είναι να κάνετε μια άσκηση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ενώ κάνετε Χαμηλές εργασίες- για παράδειγμα, ενώ είστε στη δουλειά φέρτε τη συγκέντρωσή σας σε ένα τσάκρα και αναπνεύστε πράνα από αυτό. Εφόσον βρίσκεστε στη δουλειά, είναι αυτονόητο ότι δεν πρέπει να περιμένετε την απόλυτη μη-σκέψη, γιατί δεν είναι εφικτό αν πρέπει να σκέφτεστε αυτό που κάνετε. 

Σελίδα 5 από 6

Η τεχνική συνίσταται στην ταυτόχρονη εκτέλεση δύο εργασιών, δηλαδή να είστε συγκεντρωμένοι στην εργασία ή στο χαμηλό έργο που κάνετε και εν τω μεταξύ να συγκεντρώνεστε επίσης στην αναπνοή του πράνα στο τσάκρα σας. Επιλέξτε ένα τσάκρα κάθε φορά και μην προσποιείστε ότι τα κάνετε όλα συνέχεια και καταλήξετε να πέσετε στην παγίδα του "όλα ή τίποτα"- συγκεντρωθείτε σε ένα τσάκρα κάθε φορά, ακόμη και σε ένα τσάκρα την ημέρα είναι μια χαρά: δεν μιλάμε για διαλογισμό, μιλάμε απλώς για συνειδητοποίηση των τσάκρα κατά τη διάρκεια των Χαμηλών στιγμών! Έτσι οι κανόνες είναι διαφορετικοί, καθώς αυτή η τεχνική είναι ένα συμπλήρωμα του Διαλογισμού και όχι ένα υποκατάστατο, δηλαδή είναι μια πρακτική που προσθέτετε για να ενισχύσετε και να επιταχύνετε την εξέλιξή σας, αλλά η οποία δεν έχει την ίδια αξία με τον καθημερινό Διαλογισμό, ο οποίος είναι πολύ πιο σημαντικό να εκτελείται με ορισμένα βήματα που πρέπει να τηρούνται. Έτσι, αυτή η τεχνική βοηθάει τον Διαλογισμό αλλά δεν τον αντικαθιστά. 

Για να εξασκήσετε την τεχνική πρέπει πρώτα να αποφασίσετε τι ώρα θα την εκτελέσετε, ενδεχομένως κοιτάζοντας το ρολόι για να ξέρετε τι ώρα είναι και έτσι να επιλέξετε την αρχή και το τέλος, ώστε να υπολογίσετε την κατά προσέγγιση διάρκεια. Όσο περισσότερο μπορείτε να παραμείνετε συνειδητοποιημένοι τόσο το καλύτερο. Όταν νιώσετε κόπωση και θέλετε να σταματήσετε, μην το κάνετε αμέσως, αλλά περιμένετε άλλο ένα λεπτό για να το αφιερώσετε στην "ολοκλήρωση", όπου αποφασίζετε να τελειώσετε την τεχνική με διαυγή τρόπο και όχι κουρασμένοι και υποταγμένοι στο Low. Η γνώση του χρόνου διάρκειας κάνει την τεχνική πιο εύκολη για εσάς, επειδή σας επιτρέπει να αντισταθείτε στον πειρασμό να ξαναγίνετε ασυνείδητοι, παρακινώντας σας να είστε όσο το δυνατόν πιο συνειδητοί μέχρι το τέλος της συνεδρίας. Δεδομένου ότι δεν θα είστε άνετα στο σπίτι σας ελεύθεροι για να βάλετε ένα χρονόμετρο, αλλά πιθανότατα θα βρίσκεστε στη δουλειά, με φίλους ή για ψώνια, θα πρέπει να βασιστείτε σε έναν ανακριβή χρόνο, τον οποίο υπολογίζετε ρίχνοντας κάθε τόσο μια ματιά στο ρολόι για να δείτε πόσος χρόνος απομένει μέχρι το τέλος της τεχνικής. Συνιστώ να ξεκινήσετε με 10 λεπτά, ώστε να μην ξεκινήσετε με μισή ώρα και βγείτε κουρασμένοι και βαριεστημένοι. Αν αισθάνεστε ότι αντέχετε, στο τέλος των 10 λεπτών, συνεχίστε με άλλα 5, μετά άλλα 5, κ.ο.κ., μέχρι να μην αντέχετε άλλο, αλλά πάντα να ξεκινάτε με ένα εφικτό βήμα όπως τα 10 λεπτά, χωρίς να τολμάτε αμέσως με μισή ώρα και να αποτυγχάνετε στην αρχή. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου επικεντρωθείτε στην εισπνοή πράνα μέσα στον εαυτό σας για λίγα λεπτά, στη συνέχεια επικεντρωθείτε σε ένα τσάκρα και αναπνεύστε μέσα σε αυτό. Αν κάνετε μια εργασία που σας επιτρέπει να συγκεντρωθείτε λίγο περισσότερο στην τεχνική, προσπαθήστε να προσελκύσετε υψηλές ποσότητες πράνα και οραματιστείτε ότι όλα αυτά εισέρχονται μέσα σας μέσω της αναπνοής σας. Αν κάνετε μια εργασία που σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε καλά στην τεχνική επειδή η ίδια η εργασία απαιτεί ήδη μεγάλη συγκέντρωση, τότε συγκεντρωθείτε μόνο στο τσάκρα, προσπαθώντας να αναπνεύσετε λευκό πράνα από αυτό χωρίς να το σκέφτεστε πολύ, δίνοντας έτσι την προσοχή σας στη φυσική αίσθηση αντί να την οραματίζεστε. Οι φυσικές αισθήσεις είναι πολύ σημαντικές, οπότε συγκεντρωθείτε στο τσάκρα και, παρόλο που δεν μπορείτε να το αγγίξετε, συγκεντρωθείτε στο ακριβές σημείο σαν να το κάνατε με ένα ενεργειακό χέρι. Η άσκηση είναι πολύ απλή, επειδή δεν απαιτεί να δώσετε προσοχή σε πολλές λεπτομέρειες: απλώς συγκεντρώνεστε στο τσάκρα και αναπνέετε πράνα από αυτό. Φυσικά, η περίπλοκη ενέργεια θα είναι να παραμείνετε συνειδητά στο τσάκρα ενώ κάνετε κάτι άλλο, όπως να εργάζεστε, να περπατάτε ή να καθαρίζετε το σπίτι. 

Αυτή είναι μια πολύ καλή άσκηση, επειδή σας επιτρέπει να ενώσετε τη Χαμηλή ζωή σας με την Πνευματικότητα και να τις κάνετε ένα, αποφασίζοντας να είστε λίγο πιο πνευματικοί και ελαφρώς υψηλότερα τονισμένοι ακόμα και όταν είστε βυθισμένοι σε Χαμηλές δουλειές. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί, ενώ άλλοι άνθρωποι χωρίζουν τις δύο ζωές σαν να είναι αντικρουόμενες με έναν σχηματικό και δομημένο τρόπο και αποφεύγουν να είναι πνευματικοί στην καθημερινότητά τους, εσείς μπορείτε να αποφασίσετε να τις ενώσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι κακό να είστε Πνευματικοί ακόμα και όταν βρίσκεστε στη Χαμηλή, γιατί και οι δύο πλευρές της ζωής σας είναι μέρος του εαυτού σας και είναι σωστό να δημιουργήσετε δεσμούς μεταξύ των δύο που θα σας επιτρέψουν να τις συνδέσετε και να τις ζήσετε ειρηνικά χωρίς να παραιτηθείτε ή να ακολουθήσετε κάποια συγκεκριμένη δομή. Οι άνθρωποι νομίζουν ότι πρέπει να είναι πνευματικοί μόνο όταν ασκούνται, και στη συνέχεια συμπεριφέρονται σαν άνθρωποι του Χαμηλού για την υπόλοιπη ημέρα. 

Σελίδα 6 από 6

Μπορείτε να επιλέξετε να ζήσετε την πνευματικότητά σας με πολύ μεγαλύτερη συνείδηση, αποφασίζοντας να είστε πνευματικοί ακόμη και κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας. Είναι δική σας επιλογή και μπορείτε να την κάνετε μέρα με τη μέρα μέσα από τις καθημερινές σας πράξεις. Η άσκηση μπορεί να φαίνεται ασήμαντη στην αρχή, αλλά αντίθετα θα σας οδηγήσει να αποκτήσετε επίγνωση του εαυτού σας, του εξελιγμένου εαυτού σας, επιτρέποντάς σας να κάνετε βελτιώσεις από τις μικρότερες έως τις μεγαλύτερες, ανάλογα με το πόσο θα εξασκηθείτε. Η αναπνοή πράνα στα τσάκρα σας δεν θα σας βοηθήσει μόνο να γίνετε πολύ πιο συνειδητοί ενώ ζείτε στο Χαμηλό, αλλά θα αυξήσει τη φυσική και ψυχική δύναμη των τσάκρα σας κάνοντάς σας πολύ πιο δυνατούς και άμεσους, ειδικά όταν εκτελείτε μια τεχνική που χρειάζεται πολλή ενέργεια. 

Αυτό που σας δίδαξα σήμερα δεν είναι διαλογισμός, γιατί έχει να κάνει με την επίγνωση των τσάκρας και τη φόρτιση τους, οπότε μπορούμε απλά να το ονομάσουμε τεχνική για τη "φόρτιση των τσάκρας". Αυτή η τεχνική είναι πολύ σημαντική ως πρόσθετο βοήθημα, αλλά δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει τον πραγματικό διαλογισμό, διότι δεν έχει την ίδια αξία. Μπορείτε να αρχίσετε να την εξασκείτε μόλις μία φορά την εβδομάδα, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να την εξασκείτε πολύ πιο συχνά, ανάλογα με το πόσο σας ενδιαφέρει να επιταχύνετε τις βελτιώσεις σας, οπότε θα σας συνιστούσα επίσης να την εξασκείτε κάθε μέρα. Αυτό είναι στο χέρι σας, σίγουρα κανείς δεν σας εμποδίζει να εναλλάσσεστε και να αποφασίζετε μόνοι σας πότε και για πόσο καιρό θα το εξασκείτε: το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε, χωρίς ποτέ να πέσετε στην παγίδα του "όλα ή τίποτα". Θυμηθείτε λοιπόν τα βήματα: 
- Αποφασίστε πόσο χρόνο θα αφιερώσετε σε αυτό, 
- συγκεντρωθείτε στο τσάκρα και αναπνεύστε πράνα ακόμα κι αν κάνετε κάτι άλλο, 
- προσπαθήστε να παραμείνετε συνειδητοποιημένοι στο τσάκρα για όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα, ανεξάρτητα από το πού και με ποιον βρίσκεστε. 
Όλα θα εξαρτηθούν από τη δέσμευσή σας και όσο περισσότερο καταφέρετε να παραμείνετε συνειδητά στο τσάκρα, ακόμα κι αν εργάζεστε και κάνετε κάτι άλλο, τόσο περισσότερο θα εξελίξετε τον ψυχισμό σας εκπαιδεύοντάς τον να παραμένει σταθερός και συγκεντρωμένος, υπερνικώντας τους χιλιάδες Χαμηλούς περισπασμούς που θα ήθελαν να σας κρατήσουν χαμηλά. Αυτή η εκπαίδευση θα σας φανεί πολύ χρήσιμη και θα σας κάνει ικανούς να εκτελείτε στο μέλλον τεχνικές που πολλοί άλλοι δεν θα μπορούν να κάνουν, επειδή είναι πολύ περίπλοκες για να τις χειριστούν διανοητικά. Χάρη σε αυτή την άσκηση, θα προετοιμάσετε τον εαυτό σας ώστε να είστε σε θέση να τις εφαρμόσετε στην πράξη με επιτυχία και να χρησιμοποιήσετε σταθερά τις ικανότητές σας. 

Τέλος σελίδας 6 από 6. Αν σας άρεσε το άρθρο, παρακαλούμε σχολιάστε παρακάτω περιγράφοντας τα συναισθήματά σας κατά την ανάγνωση ή την εξάσκηση της προτεινόμενης τεχνικής.