Ερωτήσεις για τον Διαλογισμό - Να αποκτήσουμε αυτογνωσία (μέρος 2)

Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί προσωρινά με ένα online μεταφραστή. Το αρχικό άρθρο είναι στα ιταλικά. Αν θέλετε να μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε τη μετάφραση στη γλώσσα σας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ή μέσω chat στο ACD. Ευχαριστούμε.

Σελίδα 1 από 10

Άγγελος: Καλώς ήρθατε σε ένα νέο μάθημα Διαλογισμού. Σήμερα θα απαντήσω σε όλες τις ερωτήσεις σας: εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να λύσετε τις αμφιβολίες σας σχετικά με την τεχνική του διαλογισμού. 

Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Σε ευχαριστώ για την ευκαιρία. Θα ήθελα να σε ρωτήσω: Γιατί χρησιμοποιούμε την απόλυτη σιωπή κατά τη διάρκεια του διαλογισμού; 

Άγγελος: Γεια σας! Ο διαλογισμός έχει σκοπό να μας βοηθήσει να εξελιχθούμε και μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε ικανότητες στις οποίες προηγουμένως δεν είχαμε πρόσβαση, λόγω των υπερβολικών διανοητικών περισπασμών. Όπως καταλαβαίνετε, το να περνάμε το χρόνο μας σκεπτόμενοι -όπως κάνουμε πάντα- δεν εξελίσσει τις ικανότητές μας, γι' αυτό πρέπει να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας και να αλλάξουμε τη μέθοδό μας. Το μεγαλύτερο μέρος της σκέψης μας επηρεάζεται από τον εξωτερικό κόσμο, δηλαδή από άλλους ανθρώπους, παρουσίες, καθώς και από εξωτερικά ενεργειακά προγράμματα που είναι περισσότερο αρνητικά από οτιδήποτε άλλο. Η σκέψη επηρεάζεται και χειραγωγείται, σε αντίθεση με την αντίληψη στη νοητική σιωπή, η οποία, αν εξελιχθεί σε υψηλά επίπεδα, δεν μπορεί να εξαρτηθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μέσω του διαλογισμού στην απόλυτη μη-σκέψη, προσπαθούμε να εξελίξουμε τις αισθητηριακές μας λειτουργίες, ώστε να μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν οδηγό που δεν επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά γνωρίζει την πραγματική αλήθεια. Μέσω του διαλογισμού θέλουμε να επιτρέψουμε στην υψηλότερη Συνείδησή μας να επικοινωνεί και να μας καθοδηγεί, να μας ενημερώνει πάντα ποιο είναι το σωστό μονοπάτι και η καλύτερη επιλογή που πρέπει να κάνουμε, αντί να κάνουμε λάθη που θα μετανιώσουμε, μόνο και μόνο για να επηρεαστούμε από τη μάζα, την αρνητικότητα ή τις αποφάσεις των άλλων ανθρώπων. Πράγματι, δεν μιλάτε με λόγια! Αν αποφασίσουμε να σκεφτούμε ακόμα και κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, όπως κάνουμε συνέχεια στη ζωή μας, επαναλαμβάνουμε το ίδιο λάθος ξανά και ξανά, γιατί εμποδίζουμε τη "φωνή" του πιο εξελιγμένου Εγώ μας να επικοινωνήσει, πνίγοντάς την με χίλιες σκέψεις και περισπασμούς. Επικοινωνεί μέσω της διαίσθησης. Οι σκέψεις και οι νοητικές φλυαρίες αναλαμβάνουν εύκολα την εξουσία και σας κάνουν να ξεχνάτε να επικεντρωθείτε στον πραγματικό στόχο της ζωής σας, κάνοντάς σας να σκέφτεστε πάντα κάτι άλλο- με αυτόν τον τρόπο ξεχνάτε πάντα τον εαυτό σας. Ο διαλογισμός σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε ότι μπορείτε να ζήσετε πολύ καλά ακόμη και αν μείνετε μισή ώρα την ημέρα χωρίς να σκέφτεστε τα προβλήματα ή τις αμφιβολίες σας, ανακαλύπτοντας έτσι ότι θα ζήσετε ακόμη καλύτερα από ό,τι περιμένατε. Και όχι μόνο αυτό, κατά τη διάρκεια αυτής της μισής ώρας θα επιτρέψετε στις ικανότητές σας να εξελιχθούν και στο εγώ σας να πάρει ανάσα, επιτρέποντας στον εαυτό σας να αποκτήσει επίγνωση. Κάθε φορά που σκέφτεστε και μελαγχολείτε, κάθε φορά που αναλώνεστε στις αμφιβολίες της ζωής σας, επιτρέπετε σε αρνητικές επιρροές να εισέλθουν, επιτρέποντας σε άλλους ή σε κάτι άλλο να κατευθύνουν τη σκέψη σας προς την κατεύθυνση που έχουν επιλέξει για εσάς αντί για εσάς. Δυστυχώς, η σκέψη μπορεί να επηρεαστεί και μάλιστα πιο εύκολα απ' ό,τι νομίζετε- γι' αυτό πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και να είμαστε χωρίς σκέψεις, γιατί ακόμα και λίγα λεπτά μπορούν να σας επιτρέψουν να καταλάβετε, να αποκτήσετε επίγνωση του εαυτού σας και να αποφύγετε να αφήσετε τον εαυτό σας να επηρεαστεί από το εξωτερικό. 

Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Αντιμετωπίζω μεγάλη δυσκολία κατά τη διάρκεια του διαλογισμού στο να διατηρώ νοητική σιωπή. Θέλω να μάθω αν το εμπόδιο μου είναι κοινό και σε άλλους μαθητές γιατί πραγματικά δυσκολεύομαι. Όταν σιωπώ τις λέξεις, μου έρχονται εικόνες, ακόμη και κάποιες που δεν εμφανίζονται καν όταν δεν διαλογίζομαι. Σήμερα, για παράδειγμα, μου ήρθε μια εικόνα του προσώπου ενός φίλου από το δημοτικό σχολείο, τον οποίο θυμόμουν μόνο από φωτογραφίες, τον οποίο δεν έχω δει εδώ και 40 χρόνια και τον οποίο δεν σκεφτόμουν καθόλου. Είναι καταπληκτικό πώς τα βρίσκει όλα αυτά το μυαλό για να με κάνει να σκεφτώ.  

Σελίδα 2 από 10

Angel: Γεια! Όπως μπορείτε να καταλάβετε διαβάζοντας όλες τις ερωτήσεις άλλων μαθητών στα διάφορα άρθρα, η μη-σκέψη είναι δύσκολη για όλους, οπότε μη φοβάστε να είστε ο μόνος! Η μη-σκέψη είναι η πιο περίπλοκη τεχνική ακριβώς επειδή είναι η πιο σημαντική: είναι το κλειδί για την εξέλιξη όλων των άλλων ικανοτήτων. 

Αν ήταν απλή, όλοι θα ήταν ήδη φωτισμένοι, όμως τα στοιχεία αποδεικνύουν μακράν το αντίθετο. Έχετε παρατηρήσει πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσετε τη μη-σκέψη γιατί, παρόλο που είναι μια τεχνική υποτιμημένη από πολλούς, μόλις προσπαθήσετε να την εξασκήσετε, κάτι θέλει να σας πετάξει οποιαδήποτε άχρηστη σκέψη, αλλά πραγματικά οποιαδήποτε! Προκειμένου να σας κρατήσουν νοητικά σιωπηλό για λίγα λεπτά θα ψαρέψουν ακόμα και τις πιο παλιές αναμνήσεις ή τις πιο παράλογες φανταστικές εικόνες και θα σας τις πετάξουν για να σας αποσπάσουν την προσοχή. Είναι καλό που το έχετε παρατηρήσει αυτό, γιατί τόσοι πολλοί πέφτουν στην παγίδα και ενδίδουν σε αυτές τις σκέψεις, βυθίζονται στις διάφορες φαντασιώσεις, ενώ ξεχνούν τον σκοπό του διαλογισμού. Σαν να μην έφτανε αυτό, πολλοί ενδίδουν στις σκέψεις που τους πετάνε και αυταπατώνται ότι οι ίδιοι είναι εξελικτικοί, παρόλο που είναι μόνο φαντασία. Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε τον μηχανισμό που ενεργοποιεί ο εγκέφαλός σας μόλις προσπαθήσετε να διαλογιστείτε είναι μια πολύ καλή αρχή, γιατί αρχίζετε να καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί το Low και όχι μόνο. Θα συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντική είναι η μη-σκέψη, πολύ περισσότερο εξαιτίας όλης της προσπάθειας που καταβάλλουν για να σας εμποδίσουν να τη διατηρήσετε. Υπάρχει επίσης ένας άλλος λόγος για τον οποίο όταν αρχίζετε να διαλογίζεστε έχετε όλες αυτές τις σκέψεις, τις εικόνες και μερικές φορές ακόμη και μεγάλες σκηνές σαν νοητικές ταινίες. Ο διαλογισμός είναι πολύ ήπιος, τα αποτελέσματά του είναι "ευγενικά" ας πούμε, έτσι ώστε να μην αντιλαμβάνεστε τι κάνει γιατί έχει ένα ελαφρύ άγγιγμα. Στην πραγματικότητα, όμως, ο διαλογισμός έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση από ό,τι αισθάνεστε. Καθώς εξασκείστε, καθαρίζει το μυαλό σας από τραύματα, σκέψεις και αναμνήσεις, έτσι μπαίνει στο μυαλό σας και καθαρίζει τα πάντα, όχι μόνο τις κακές αναμνήσεις! Καθώς λοιπόν καθαρίζει και τακτοποιεί το μυαλό σας, μπορεί να συμβεί κάποιες από αυτές τις σκέψεις να βγουν στην επιφάνεια και να τις δείτε. Η ενέργεια που απορροφάτε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού πηγαίνει στις σκέψεις του μυαλού σας για να τις καθαρίσει, να τις απαλλάξει από τυχόν αρνητικά προγράμματα - των οποίων δεν είχατε καν επίγνωση - και λειτουργεί σε εκατοντάδες και εκατοντάδες δεδομένα ταυτόχρονα, οπότε από όλα αυτά κάποια βγαίνουν στην επιφάνεια. Εργάζεται στο ασυνείδητό σας, στους θαλάμους της μνήμης σας, και μεταπηδά από τη σκέψη στη μνήμη χωρίς χρονολογική σειρά, έτσι ώστε στιγμές που συνέβησαν πριν από πολλά χρόνια και πρόσφατες στιγμές μπορεί να σας επανέλθουν μαζί. Στο μυαλό σας υπάρχουν στρώματα επί στρωμάτων σκόνης και βρωμιάς, βρίσκονται εκεί για πολύ καιρό και έχουν εγκατασταθεί βαθιά μέσα σας, οπότε δεν αντιλαμβάνεστε πόση βρωμιά υπάρχει. Έτσι, όταν σκουπίζετε με τη σκούπα, η συσσώρευση σκόνης ανεβαίνει και όλο το δωμάτιο γεμίζει με γκρίζο αέρα, κάνοντάς σας να βήχετε από τα σύννεφα σκόνης που έχουν δημιουργηθεί, δείχνοντάς σας πόσο βρώμικο είναι και πόσο πολύ χρειάζεται ένα καλό καθάρισμα. Ωστόσο, μέχρι να σκουπίσετε τη σκούπα, δεν είχατε συνειδητοποιήσει πόσο βρώμικη ήταν. Παρομοίως, όταν διαλογίζεστε χτυπάτε τα χαλιά και με αυτόν τον τρόπο όλη αυτή η σκόνη που είχε κρυφτεί ανάμεσα στις ίνες που το έκαναν να φαίνεται σαν να ήταν όλα καλά και όλα καθαρά, πράγμα που όμως δεν ήταν. Όταν καθαρίζετε το νου σας μέσω του διαλογισμού, μετακινείτε αυτή τη σκόνη των αρνητικών ενεργειών που είχε συσσωρευτεί, οπότε κάποια από αυτή ανεβαίνει στην επιφάνεια ακριβώς επειδή την καθαρίζετε. Ποιο είναι το επόμενο βήμα; Να σταματήσετε αυτή τη σκόνη από το να επιστρέψει στη θέση της και να βρωμίσει ξανά. Γι' αυτό καθώς διαλογιζόμαστε, η ενέργεια καθαρίζει το νου μας φέρνοντας στην επιφάνεια κάποιες αναμνήσεις και πρέπει ακόμα να παραμείνουμε στη μη-σκέψη, έτσι ώστε οι αρνητικές ενέργειες να βγουν και να φύγουν, αντί να επιστρέψουν στη θέση τους και να βρωμίσουν ξανά. Αν, από την άλλη πλευρά, μείνετε και παρακολουθείτε κάθε σκέψη να αναβλύζει στην επιφάνεια, θα κρατήσετε αυτές τις ενέργειες μέσα σας και θα ρίξετε τη σκόνη πίσω στα χαλιά της κατοικίας σας. Η μη-σκέψη πρέπει να είναι συνεπής, γι' αυτό κρατήστε την όσο διαλογίζεστε ώστε να καθαρίζει το νου σας και κρατήστε την ακόμα και όταν η σκόνη ανεβαίνει στην επιφάνεια για να ολοκληρώσει τον καθαρισμό. 

Φοιτητής: Γιατί τόσα πολλά άλλα πνευματικά διδάσκουν την παρατήρηση της σκέψης κατά τη διάρκεια του διαλογισμού;  

Σελίδα 3 από 10

Άγγελος: Απλό, επειδή μη μπορώντας να κρατήσουν τη μη-σκέψη θέλουν να εμποδίσουν τους άλλους να είναι επίσης σε θέση να το κάνουν, ώστε να μην αισθάνονται ότι είναι οι μόνοι ανίκανοι. Πολλοί άνθρωποι ενδίδουν στη σκέψη και μάλιστα προτιμούν να αυταπατώνται ότι η παρατήρησή της (άρα η σκέψη κατά τη διάρκεια του διαλογισμού) είναι μια εξελικτική ενέργεια. Ωστόσο, θα συνεχίσουν σε όλη τους τη ζωή να μην έχουν καμία ψυχική εξέλιξη, πόσο μάλλον αφυπνισμένες ικανότητες. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι που σπαταλούν το χρόνο τους παρατηρώντας τη σκέψη τους, αντί να διαλογίζονται στην απόλυτη μη-σκέψη, δεν λύνουν τίποτα στη ζωή τους, παρόλο που λένε ότι ασκούνται. Είναι προφανές: δεν διαλογίζονται, απλώς λένε ότι ξέρουν πώς να το κάνουν, και αυτό δεν είναι το ίδιο με το να το κάνουν πραγματικά σωστά. 

Φοιτητής: Νομίζω ότι ο διαλογισμός είναι το πιο δύσκολο πράγμα για μένα. 

Άγγελος: Κι εγώ έτσι νόμιζα στην αρχή της πορείας μου, μετά συνειδητοποίησα ότι εγώ ήμουν αυτός που το έκανε περίπλοκο. Χρειάζεται απλώς καλή θέληση. 

Φοιτητής: Ήθελα να μάθω πώς να απομακρύνω το άγχος. Υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος διαλογισμός; 

Άγγελος: Ο διαλογισμός είναι πάντα ο ίδιος: συγκεντρωθείτε καλά στις βαθιές αναπνοές και αναπνεύστε λευκό πράνα ενώ διαλογίζεστε στα τσάκρα. Με αυτόν τον τρόπο, η συνεχής εξάσκηση θα σας επιτρέψει να εκμηδενίσετε το άγχος και το στρες. Κι εγώ υπέφερα από άγχος και άσθμα για πολλά χρόνια και το εξάλειψα εντελώς μόνο όταν άρχισα να εξασκούμαι στον διαλογισμό. Διαλογιστείτε λοιπόν στα τσάκρα όπως σας συμβούλεψα και θα δείτε και μόνοι σας πόσο αλήθεια είναι ότι ο διαλογισμός θεραπεύει αυτά τα προβλήματα. 

Φοιτητής: Πρόσφατα έγινα μέλος της Ακαδημίας και άρχισα να διαλογίζομαι μαζί σας, αλλά το βρίσκω πιο περίπλοκο απ' ό,τι περίμενα. Δεν μπορώ να αδειάσω εντελώς το κεφάλι μου από φόβους, άγχη και ανησυχίες. Τι μπορώ να κάνω; 

Άγγελος: Η εκμάθηση της μη σκέψης δεν είναι εύκολη, ούτε χρειάζεται πολύ χρόνο- χρειάζεται δέσμευση και πάνω απ' όλα σταθερότητα. Ακούτε αυτούς τους όρους συνέχεια, αλλά λίγοι καταλαβαίνουν τι σημαίνουν. Με τον όρο δέσμευση εννοώ ότι όταν διαλογίζεστε, πρέπει να κάνετε προσπάθεια να μείνετε συγκεντρωμένοι για όσο το δυνατόν περισσότερο, αντί να παραδίνεστε στη σκέψη χωρίς να δίνετε την παραμικρή ένδειξη αντίστασης. Τόσο πολλοί παραπονιούνται ότι δεν πετυχαίνουν στην τεχνική, αλλά πόσοι πραγματικά καταβάλλουν προσπάθεια; Είναι πολύ πιο εύκολο να ξοδέψετε το χρόνο σας ακούγοντας μουσική και σκεπτόμενοι τα προβλήματα ή τις φαντασιώσεις σας και στη συνέχεια, αφού τελειώσουν τα 30 λεπτά, να παραπονεθείτε ότι δεν καταφέρατε να μείνετε στη μη-σκέψη. Η τεχνική δεν είναι μαγική, δεν λειτουργεί από μόνη της, εσείς πρέπει να κάνετε την προσπάθεια να μάθετε τη μέθοδο και να ολοκληρώσετε μια συνεδρία διαλογισμού με συγκέντρωση σε νοητική σιωπή. Επιπλέον, υπάρχει απόλυτη ανάγκη για σταθερότητα: τι είναι η σταθερότητα; Είναι η συνέχεια της τεχνικής από μέρα σε μέρα. Αν εξασκήσατε τον διαλογισμό πριν από λίγο καιρό αλλά μετά σταματήσατε, αυτό δεν σημαίνει ότι σήμερα μπορείτε ως δια μαγείας να ξυπνήσετε το πρωί και να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τέλεια μη-σκέψη. Ο διαλογισμός δεν είναι μαγεία. Η εξέλιξη έρχεται με τη συνεχή εξάσκηση, δηλαδή με την εφαρμογή της τεχνικής κάθε μέρα χωρίς να την παραλείπετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Για να έχετε αποτελέσματα πρέπει να διαλογίζεστε κάθε μέρα, κάθε μέρα, αντί να τον εξασκείτε κάθε δεύτερη μέρα, κάθε δεύτερη μέρα και κάθε δεύτερη εβδομάδα- είναι σαφές ότι διαφορετικά τα συγκεκριμένα αποτελέσματα δεν φαίνεται να έρχονται ποτέ. Για να βελτιώσετε την αποδέσμευσή σας από τους φόβους, την αγωνία και τις ανησυχίες, πρέπει να επικεντρωθείτε καλύτερα στη χαλάρωση, η οποία, παρεμπιπτόντως, θα αυξήσει τη σταθερότητά σας και θα σας κάνει επίσης πιο ικανούς στην τεχνική της μη σκέψης. Τα τσάκρα προσφέρουν απίστευτη βοήθεια στην αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, γι' αυτό σας συνιστώ να διαλογίζεστε πάνω σε αυτά. 

Φοιτητής: Όταν διαλογίζομαι, δυστυχώς δεν μπορώ να μη σκέφτομαι τίποτα. Για παράδειγμα, λέτε ότι πρέπει να συγκεντρωθώ σε ένα τσάκρα, αλλά αυτό δεν είναι επίσης σκέψη;  

Σελίδα 4 από 10

Άγγελος: Άλλο πράγμα η σκέψη και άλλο η συγκέντρωση. Θα εξηγήσω τη διαφορά. Η παραμονή στη μη-σκέψη σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τις δουλειές του σπιτιού, τις επιθυμίες που θα θέλατε να πραγματοποιήσετε, τις φαντασιώσεις διαφόρων ειδών, τις αναμνήσεις που μπορεί να επανεμφανιστούν στο μυαλό σας- δεν χρειάζεται να σκέφτεστε λέξεις ή εικόνες, αλλά πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε παρόντες σε αυτή τη στιγμή, συγκεντρωμένοι μόνο στο τσάκρα σας, χωρίς να αφήνετε το μυαλό σας να περιπλανιέται ανάμεσα σε παλιές ή μελλοντικές σκέψεις ξεχνώντας αυτό που κάνετε εδώ και τώρα. Το να μένετε συγκεντρωμένοι στο τσάκρα σας, από την άλλη πλευρά, σας επιτρέπει να παραμένετε ενήμεροι για την παρούσα στιγμή Εδώ (όπου βρίσκεστε) και Τώρα (αυτή τη στιγμή). Η σκέψη και η φαντασίωση διαφέρει αρκετά από τη συγκέντρωση, επειδή η σκέψη σας πηγαίνει αλλού, μακριά από το πού βρίσκεστε τώρα, οπότε σας αποσπά την προσοχή- η συγκέντρωση αντίθετα σας κάνει να έχετε επίγνωση αυτής της στιγμής, του πού βρίσκεστε τώρα και τι κάνετε. Η σκέψη σας κάνει ασυνείδητους, η συγκέντρωση σας κάνει συνειδητούς. 

Φοιτητής: Μόλις ξεκίνησα το διαλογισμό σας πριν από λίγες μέρες και διαβάζω καλύτερα το πρώτο Βήμα. Συνήθως, ενώ διαλογίζομαι, νιώθω σαν να με παίρνει ο ύπνος, όμως είμαι ξύπνιος. Επίσης, μετά το διαλογισμό, νιώθω την ανάγκη να κοιμηθώ και βλέπω όνειρα μέσα στα όνειρα, μέχρι που δεν μπορώ να ξυπνήσω πραγματικά. Τι μπορεί να είναι αυτό; 

Άγγελος: Διαλογίζεσαι μόλις λίγες ημέρες, οπότε μην περιμένεις να καταλάβεις αμέσως όλα όσα σου συμβαίνουν: άφησε χρόνο στον εαυτό σου να καταλάβει μέσα από περισσότερες συνεδρίες. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αν εξασκείτε καλά τη χαλάρωση, το σώμα σας χαλαρώνει τόσο πολύ που μπορεί να νιώθετε σχεδόν βαρύ, σαν να αποκοιμιέστε, παρόλο που είστε σε εγρήγορση και επομένως ξύπνιοι. Δεν υπάρχει τίποτα παράξενο σε αυτό. Για τον ίδιο λόγο αισθάνεστε ότι θέλετε να ξεκουραστείτε λόγω της χαλάρωσης που επιτυγχάνεται μέσω του διαλογισμού. Το σώμα σας είναι καλά χαλαρωμένο και όπως συμβαίνει κάθε μέρα (ή μάλλον κάθε βράδυ) όταν το σώμα χαλαρώνει τόσο πολύ τότε καταλήγει να κοιμάται- γι' αυτό όσοι είναι πολύ σφιγμένοι δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα και τείνουν να υποφέρουν από αϋπνία. Ο διαλογισμός, ωστόσο, έχει σκοπό να σας ξυπνήσει και όχι να σας κάνει να κοιμηθείτε. Γι' αυτό, ακόμη και όταν το σώμα σας χαλαρώνει και θα ήθελε να σας βάλει για ύπνο, πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ξύπνιοι και συνειδητοί, επικεντρωμένοι στα τσάκρα σας. Όλα εξαρτώνται από τον στόχο που έχετε θέσει στον διαλογισμό: θέλετε να τον χρησιμοποιήσετε μόνο για να χαλαρώσετε; Αν ναι, χαλαρώστε και κοιμηθείτε καλύτερα. Αν, ωστόσο, ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε τη ζωή σας και να αφυπνίσετε τις νοητικές και πνευματικές σας ικανότητες, μην επιτρέψετε στο διαλογισμό να παραμείνει απλώς ένα διάλειμμα χαλάρωσης, αλλά εξασκήστε τον με πιο σοβαρή ψυχική διάθεση, όπως ακριβώς κάνετε και για τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Έτσι, ακόμα κι αν νυστάζετε, θα σας συμβούλευα να μην κοιμηθείτε μέχρι να νυχτώσει: ο ύπνος κάθε απόγευμα και μετά από κάθε συνεδρία διαλογισμού θα σας οδηγήσει σε ύπνο με όλες τις αισθήσεις, θα σας επαναφέρει σε χαμηλές δονήσεις και θα μειώσει σημαντικά τα αποτελέσματα της πρακτικής, απομακρύνοντάς σας από την πραγματική συνείδηση και την πνευματική εξέλιξη. 

Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Νιώθω πάντα πολύ κουρασμένη επειδή κοιμάμαι πολύ λίγο. Θα μου δώσει ο διαλογισμός περισσότερη ενέργεια και σε αυτόν τον τομέα; 

Άγγελος: Ναι, οπωσδήποτε. Όταν διαλογίζεσαι, παίρνεις ενέργεια η οποία σε βοηθάει πρώτα απ' όλα στη σωματική σου ευεξία, στη συνέχεια θα βελτιώσει τις αισθητηριακές σου ικανότητες. Ανάλογα με το πόσο διαλογίζεσαι, θα βελτιώσεις πιο γρήγορα την υγεία σου, έπειτα και τη σωματική ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες- δεύτερον, το μυαλό σου θα εξελιχθεί. Το σώμα σας θα χρησιμοποιήσει την ενέργεια που παίρνει από το διαλογισμό για να καθαρίσει τον εαυτό του και να βελτιώσει την υγεία σας, την εσωτερική και εξωτερική σας ευεξία, τη διάθεσή σας, τα σωματικά σας προβλήματα κ.λπ. Έτσι, θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια, θα είστε πιο χαλαροί, θα μπορείτε να κάνετε καλύτερα τις δουλειές σας, θα είστε πιο προσεκτικοί και ξύπνιοι, θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση, θα αισθάνεστε πιο ενεργητικοί, επειδή το πρώτο αποτέλεσμα του διαλογισμού φαίνεται στη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία.  

Σελίδα 5 από 10

Φοιτητής: Αν κοιμηθώ πριν το τέλος του διαλογισμού, είναι σαν να μην έχω κάνει τίποτα; Κρατάω το ρυθμό με τη μουσική αλλά ποτέ δεν είμαι ακριβής, είναι αυτό πρόβλημα; 

Άγγελος: Ναι, το να αποκοιμηθείς κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σε κάνει να μην ολοκληρώνεις τη συνεδρία, οπότε φυσικά είναι σαν να μην την έχεις κάνει. Πρέπει να προσπαθήσετε να μείνετε ξύπνιοι, συγκεντρώνοντας καλά τα τσάκρα. Πρέπει επίσης να διατηρείτε το σωστό συγχρονισμό, οπότε μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με κουδούνια ή το χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας, ρυθμίζοντάς το να χτυπάει στο τέλος των σωστών λεπτών. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα πολλά μίγματα που έχουμε διαθέσει στο κανάλι στο youtubeμας . 

Φοιτητής: Υπάρχει κάποια ελαστικότητα ή πρέπει να είστε εξαιρετικά ακριβείς; 

Άγγελος: Δεν χρειάζεται να είσαι ελαστικός, το σημαντικό είναι να παίρνεις τον διαλογισμό στα σοβαρά αντί να τον κάνεις μόνος σου και να μην έχεις καλά αποτελέσματα, για να καταλήξεις να επικρίνεις τον διαλογισμό , ενώ το λάθος ήταν δικό σου που ήθελες να τον εξασκήσεις εφευρίσκοντας την τεχνική ή τα βήματα στα μέτρα σου και όχι τον ίδιο τον διαλογισμό. 

Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Όταν λες "να αναπνέεις πράνα από το τσάκρα", πρέπει να φανταστώ ότι αναπνέω με αυτή την περιοχή σαν να ήταν πνεύμονας; 

Άγγελος: Κατά μία έννοια ναι, αλλά το σκέφτομαι περισσότερο σαν μια σακούλα που γεμίζει συνεχώς με κάθε αναπνοή, δηλαδή όχι σαν ένα μπαλόνι που γεμίζει και αδειάζει καθώς αναπνέετε, αλλά σαν μια σακούλα που γεμίζει συνεχώς, όλο και περισσότερο, έτσι ώστε το δοχείο να επεκτείνεται και να το κάνει να μεγαλώνει για να περιέχει περισσότερη ενέργεια, έτσι ώστε το τσάκρα να εξελίσσεται. 

Φοιτητής: Πώς βρίσκω κατά τη διάρκεια του διαλογισμού το ακριβές σημείο του τσάκρα που πρέπει να αγγίξω; 

Άγγελος: Δεν χρειάζεται να μετρήσετε με χάρακα για να βρείτε το σημείο, γιατί αυτό που έχει σημασία είναι να βρίσκεστε στη σωστή περιοχή, οπότε ακόμα κι αν ξεφύγετε κατά 2 εκατοστά δεν συμβαίνει τίποτα κακό- το σημαντικό είναι ότι αν θέλετε να διαλογιστείτε στο τσάκρα της καρδιάς δεν βάζετε τα δάχτυλά σας στο κεφάλι σας, αλλιώς δεν θα βρείτε αυτό το τσάκρα, εντάξει; 

Φοιτητής: Αχά, εντάξει! Αντιλαμβάνομαι το τσάκρα του Νου καλύτερα από τα άλλα, το νιώθω διαφορετικά, ενώ τα άλλα είναι σιωπηλά. 

Άγγελος: Ναι, όλα τα τσάκρα είναι διαφορετικά, στην πραγματικότητα μερικά γίνονται αμέσως αισθητά και άλλα παραμένουν σιωπηλά. Για παράδειγμα, το τσάκρα Τσι είναι συνήθως το πιο περίπλοκο για διαλογισμό, επειδή αρχικά τείνει να δίνει λίγα σήματα. Με την πάροδο του χρόνου θα γίνει ακριβώς το αντίθετο, επειδή είναι το πιο φυσικό τσάκρα και θα είναι αυτό που θα δίνει περισσότερα σήματα, αν είναι καλά εκπαιδευμένο, από τα άλλα που θα φαίνονται πιο ήσυχα. Το τσάκρα του Νου, από την άλλη πλευρά, είναι γενικά αυτό που δίνει τα περισσότερα σήματα στην αρχή του μονοπατιού, μάλιστα μπορεί να αρχίσει να πάλλεται ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας εκτός διαλογισμού, και αυτό είναι ένα πολύ καλό σημάδι! Ωστόσο, επαναλαμβάνω, το αν θα τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας λίγο ψηλότερα ή λίγο χαμηλότερα δεν έχει σημασία, το σημαντικό είναι να παραμείνετε σε αυτή την περιοχή- μένετε έτσι κι αλλιώς στο κέντρο, ούτε προς τα δεξιά ούτε προς τα αριστερά, οπότε σίγουρα θα το βρείτε.  

Σελίδα 6 από 10

Φοιτητής: Πριν λίγες μέρες το τσάκρα του Νου μου "πάλλονταν" όλη μέρα, είναι αυτό καλό; 

Άγγελος: Ναι, είναι πολύ φυσιολογικό και είναι ένα καλό σημάδι. 

Φοιτητής: Ήθελα να μάθω αν είναι φυσιολογικό ότι με το διαλογισμό αρχίζω να αισθάνομαι ένα μυρμήγκιασμα στο κεφάλι μου, ιδιαίτερα στην Κορώνα. Και μετά μια φαγούρα σε όλο μου το κεφάλι. 

Άγγελος: Φυσικά και είναι φυσιολογικό, γιατί είναι η ενέργεια που αρχίζει να κινείται και μπορεί να σας δώσει την αίσθηση του μυρμηγκιάσματος. Είναι ένα πολύ καλό σημάδι. 

Φοιτητής: Αυτό είναι ένα καλό σημάδι: Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, όταν πρέπει να αναπνεύσω πράνα, συνήθως κατά τη διάρκεια του οραματισμού δεν σκέφτομαι φως να έρχεται, αλλά φαντάζομαι μια πολύ λευκή ομίχλη. Είναι κι αυτό εντάξει; 

Άγγελος: Ναι, αυτό είναι μια χαρά. Με τον καιρό θα βελτιώσετε την ικανότητά σας να αντιλαμβάνεστε την ενέργεια και θα τη βλέπετε πολύ πιο φωτεινή και με διαύγεια. 

Φοιτητής: Δοκίμασα τον διαλογισμό τσάκρα για πρώτη φορά και μου άρεσε πολύ. Ήταν εύκολο να χαλαρώσω καθώς έχω ήδη συνηθίσει να τον κάνω. Το πιο δύσκολο πράγμα για μένα είναι να οραματιστώ το λευκό χρώμα. Μου είναι πολύ δύσκολο να οραματιστώ τα χρώματα γενικά, αυτό που βρίσκω πιο εύκολο είναι να βλέπω το ηλεκτρικό μπλε (δεν ξέρω γιατί). Πέρασα σχεδόν μισή ώρα προσπαθώντας να οραματιστώ το χρώμα και στο τέλος ήταν ένα ανοιχτό γκρι, το ίδιο έκανα και με τα τσάκρα, αλλά υπάρχει κάποιο "κόλπο" για να το κάνω καλύτερα; 

Άγγελος: Αυτός ήταν ο πρώτος σας διαλογισμός, οπότε είναι προφανές ότι δεν πέτυχε τέλεια, αλλά μην ανησυχείτε γιατί ο οραματισμός δεν είναι ο σκοπός της πρακτικής, αλλά η εστίαση στα τσάκρα. Μην βιάζεσαι, δεν υπάρχουν κόλπα για να κάνεις την εξέλιξή σου ακόμα πιο γρήγορη από ό,τι σου διδάσκω εγώ για να την επιταχύνεις. Απλά συνεχίστε την εξάσκηση και θα δείτε ότι θα είστε σε θέση να επιτύχετε σπουδαία αποτελέσματα μέσω της συνεχούς καθημερινής εξάσκησης. 

Φοιτητής: Σε ευχαριστώ Άγγελε. Στο έγγραφο του διαλογισμού λέτε να απελευθερώσουμε το νου, αλλά στη συνέχεια λέτε επίσης να οραματιστούμε την ενέργεια που εισέρχεται στο τσάκρα μας. Αλλά πώς απελευθερώνουμε το νου με αυτόν τον τρόπο; 

Άγγελος: Ο οραματισμός διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα, και μετά απελευθερώνετε το νου. Έτσι το κάνετε βήμα προς βήμα: όταν ο οδηγός σας λέει να οραματιστείτε, οραματιστείτε το λευκό πράνα, έπειτα όταν σας λέει να παραμείνετε σε νοητική σιωπή, παραμείνετε σε μη-σκέψη. 

Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Ξεκίνησα απευθείας με το διαλογισμό των τσάκρα, επειδή οι ασκήσεις προετοιμασίας είναι πιο δύσκολες για μένα. Δεν βλέπω το φως, ούτε το ακούω, οπότε αποσπάται η προσοχή μου και ελέγχω λιγότερο το νου μου. 

Άγγελος: Γεια σου! Οι ασκήσεις προετοιμασίας αφορούν πραγματικά τη βελτίωση του διαλογισμού σας και την επίτευξη υψηλότερων επιπέδων χαλάρωσης. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να μην παραλείψετε την προετοιμασία, διαφορετικά κινδυνεύετε να μην μπορείτε να ασκήσετε σωστά το διαλογισμό. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, επειδή ο ίδιος ο Διαλογισμός Τσάκρα σας λέει επίσης πώς να χαλαρώσετε. Προχωρήστε λοιπόν με αυτή την άσκηση και επικεντρωθείτε στην εξάσκηση κάθε βήματος που σας δείχνει η καθοδηγητική φωνή.  

Σελίδα 7 από 10

Φοιτητής: Διαλογίζομαι εδώ και λίγο καιρό και είναι μια νέα αλλά ευχάριστα ενδιαφέρουσα εμπειρία για μένα. Έχω μια πρακτική ερώτηση: αν φαντάζομαι λευκό πράνα καθώς εισπνέω, τι πρέπει να "φανταστώ" καθώς εκπνέω; 

Άγγελος: Ο στόχος είναι να συνεχίσετε να εισέρχεται πράνα, έτσι ώστε ακόμα και όταν εκπνέετε να συνεχίζετε να απορροφάτε πράνα και να την αφήνετε να επεκτείνεται μέσα σας. Ενστικτωδώς θα σκεφτόσασταν ότι κάθε φορά που εισπνέετε αφήνετε πράνα να εισέλθει, και ότι όταν εκπνέετε πρέπει να αφήνετε πράνα να εξέλθει- αλλά μην ακολουθείτε αυτή τη λογική, γιατί όταν διαλογίζεστε πρέπει να απορροφάτε πράνα ακόμα και όταν εκπνέετε. Τα τσάκρα δεν λειτουργούν όπως οι πνεύμονες, δεν χρειάζεται να πετάνε αέρα: μπορούν να συνεχίσουν να απορροφούν πράνα χωρίς να σταματούν. 

Φοιτητής: Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού μπορώ να προκαλέσω το αίσθημα της ευτυχίας μέσω μιας χαρούμενης ανάμνησης; 

Άγγελος: Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού είναι καλό να διατηρείτε τη μη σκέψη, οπότε μην σκέφτεστε καν ευτυχισμένες αναμνήσεις, γιατί θα σας κρατούσαν ακόμα δεμένους σε μια ανάμνηση του παρελθόντος αντί να μείνετε απόλυτα συγκεντρωμένοι στο παρόν και σε αυτό που κάνετε. 

Φοιτητής: Θα πρέπει να αναφέρω ότι βρίσκομαι στο μονοπάτι μου μόλις μια εβδομάδα. Μου είναι δύσκολο να παραμείνω σε μη-σκέψη και να εστιάσω στο τσάκρα ταυτόχρονα. Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη τακτική για να ενθαρρύνετε τη μη-σκέψη; Ή απλά να συνεχίσω να πιέζω; 

Άγγελος: Είναι φυσιολογικό στην αρχή να δυσκολεύεστε με την άσκηση, επειδή όλη σας τη ζωή έχετε συνηθίσει να σκέφτεστε με λέξεις, οπότε τώρα η μη-σκέψη φαίνεται κάτι αδύνατο. Είναι θέμα συνήθειας και θα χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να το συνηθίσετε και να καταφέρετε να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας εστιασμένη στο τσάκρα, γιατί αυτό είναι το μυστικό: να παραμείνετε εστιασμένοι στο τσάκρα για να αυξήσετε τη νοητική σιωπή. Πηγαίνει βήμα προς βήμα: πρώτα μάθετε να μένετε συγκεντρωμένοι στο τσάκρα σας, με αυτόν τον τρόπο δεν θα σκέφτεστε άλλα πράγματα- στη συνέχεια, σιγά-σιγά, κάνοντας εξάσκηση και εξασκώντας όλο και περισσότερο, θα φτάσετε στο σημείο όπου θα αισθάνεστε το τσάκρα χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεστε με λέξεις ή εικόνες τι κάνετε. Η εξάσκηση θα σας βελτιώσει σε όλα. 

Μαθητής: Μπορώ να χαλαρώσω και να βρω ένα ευεργετικό συναίσθημα στο σώμα, αλλά δεν μπορώ να χαλαρώσω το μυαλό μου, τι μπορώ να κάνω; 

Άγγελος: Μην ανησυχείτε, η χαλάρωση δεν χρειάζεται να αποτελεί πρόκληση- συνεχίστε να ασκείτε το διαλογισμό και θα δείτε ότι χρόνο με το χρόνο θα βελτιώνετε και τη νοητική σας χαλάρωση. Το κλειδί είναι η πρανική αναπνοή, γιατί όσο περισσότερο αναπνέετε πράνα, τόσο πιο χαλαροί θα αισθάνεστε. 

Μαθητής: Ξεκίνησα τον διαλογισμό στη χαλάρωση και τον διαλογισμό στη μη σκέψη πριν από μερικές ημέρες, ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να έχω χαλαρωτική μουσική στο παρασκήνιο ή αν πρέπει να υπάρχει σιωπή.  

Σελίδα 8 από 10

Angel: Σίγουρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μουσική για να χαλαρώσετε και σας συνιστώ να δοκιμάσετε ένα από τα μίγματα διαλογισμού που προσφέρουμε στο κανάλι ACD Meditation στο youtube. 

Φοιτητής: Δοκίμασα τον διαλογισμό των τσάκρα και μετά από λίγο είδα γεωμετρικά σχήματα να κινούνται γύρω- είδα επίσης ένα πολύ αιματηρό περιστατικό σε μια παραλία, το οποίο θεωρούσα αδύνατο. Τι συνέβη; Φταίω εγώ ή κάτι ήρθε σε σύνδεση; Έχω μπερδευτεί. Όλα αυτά προς το τέλος του διαλογισμού! 

Άγγελος: Αγνοήστε τις φαντασιώσεις που σας έρχονται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και βάλτε τις στην άκρη, ήταν απλώς φαντασιώσεις που σκοπό είχαν να σας αποσπάσουν την προσοχή. Απλά συγκεντρωθείτε στο να παραμείνετε επικεντρωμένοι στο τσάκρα και μην σκέφτεστε τίποτα, ούτε καν σύμβολα, χρώματα κ.λπ. 

Φοιτητής: Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ενώ φανταζόμουν ότι πιάνω το φως του ήλιου (με δυσκολία το έκανα), φαντάστηκα ότι είχα μπροστά μου έναν φίλο μου. Μόλις άγγιξα το μέτωπό του με τον δείκτη μου, φωτίστηκε κι εκείνος και το ίδιο έκανα κι εγώ, περισσότερο απ' ό,τι είχα κάνει πριν. Τι σημαίνει αυτό; 

Άγγελος: Αυτές είναι εικόνες που τίθενται μπροστά σας για να σας αποσπάσουν την προσοχή και όχι για να σας κάνουν να ασκήσετε πραγματικό και καλό διαλογισμό. Σας συμβουλεύω να αφήσετε στην άκρη αυτές τις εικόνες και να επικεντρωθείτε αποκλειστικά στην πραγματική διαλογιστική τεχνική. Να θυμάστε, όμως, ότι όταν διαλογίζεστε πρέπει να απορροφάτε πράνα από το σύμπαν, όχι από τον ήλιο. 

Μαθητής: Προκειμένου να κάνω περισσότερους διαλογισμούς, αν δεν έχω στη διάθεσή μου μισή ώρα, μπορώ να διαλογίζομαι σε ένα τσάκρα κάθε φορά σε διαφορετικές ώρες; Δηλαδή, κάθομαι στο αυτοκίνητο για 10 λεπτά και διαλογίζομαι στο Τσι, εν τω μεταξύ πηγαίνω στην αίθουσα αναμονής και έχω άλλα 10 λεπτά και διαλογίζομαι στο Πλέγμα και ούτω καθεξής. Μπορεί να θεωρηθεί διαλογισμός όταν συσσωρεύω όλα τα τσάκρα σε διαφορετικούς χρόνους; 

Άγγελος: Όχι ακριβώς. Μπορεί να θεωρηθεί ότι φορτώνουμε τα τσάκρας εκτός διαλογισμού, αλλά δεν μπορεί να θεωρηθεί πραγματικός διαλογισμός επειδή απαιτεί να παραμείνετε σε νοητική σιωπή και με κλειστά μάτια για περίπου μισή ώρα συνεχόμενα, συγκεντρωμένοι αποκλειστικά στο διαλογισμό και σε τίποτα άλλο. Ως εκ τούτου, ο διαλογισμός δεν πρέπει να χωρίζεται σε διάφορα μέρη, αλλά πρέπει να ολοκληρώνεται εξ ολοκλήρου σε μία συνεδρία στη σειρά. 

Φοιτητής: Δοκίμασα το διαλογισμό σας και τον βρήκα πολύ χαλαρωτικό, συγχαρητήρια. Ήθελα απλώς να καταλάβω γιατί μετράτε τα τσάκρας ως οκτώ: δεν ήταν επτά; Το θυμάμαι αυτό από άλλους διαλογισμούς που είχα δοκιμάσει στο παρελθόν μόνη μου. 

Άγγελος: Υπάρχουν οκτώ τσάκρα, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι το τσάκρα της Κουνταλίνι και το Σεξουαλικό τσάκρα είναι πολύ κοντά και πολλοί άνθρωποι τα μπερδεύουν νομίζοντας ότι είναι ένα τσάκρα. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν μικρή εμπειρία και βασίζονται μόνο στη θεωρία που διαβάζουν, αντί να εφαρμόσουν τις τεχνικές στην πράξη και να ανακαλύψουν ότι πρόκειται για δύο ξεχωριστά, ξεχωριστά τσάκρα. Γι' αυτό πολλοί αναγνωρίζουν 7 τσάκρα, ενώ εγώ διακρίνω μέχρι και 8. 

Μαθητής: Μόλις τώρα άρχισα να διαλογίζομαι, έχω κάνει μόνο τρεις διαλογισμούς μέχρι τώρα, που προέρχονται από το Βήμα 1. Βάζω τα πόδια μου σε μια ημι-λοτούς θέση (περισσότερο από αυτό δεν μπορώ), αλλά μετά από περίπου είκοσι λεπτά αναγκάζομαι να τεντώσω το αριστερό μου πόδι το οποίο πονάει. Το ερώτημα είναι το εξής: είναι καλύτερα να διαλογιστώ για τα 20 λεπτά και μετά να τεντώσω το πόδι, χάνοντας τη συγκέντρωση, ή είναι καλύτερα να καθίσω κανονικά από την αρχή;  

Σελίδα 9 από 10

Άγγελος: Στην αρχή είναι πολύ φυσιολογικό το σώμα να αποκοιμηθεί ή να ενοχληθεί από μια θέση που δεν έχετε συνηθίσει, και μετά, όπως συμβαίνει με όλα, μετά από λίγη εξάσκηση θα δείτε πως τα πόδια σας θα παραμένουν άνετα καθ' όλη τη διάρκεια του διαλογισμού χωρίς να πονάνε. Εν τω μεταξύ, εφόσον δεν έχετε συνηθίσει, μπορείτε εύκολα να τεντώσετε το πόδι σας μόλις πονάει, επειδή η ενόχληση είναι πολύ ελάχιστη- κάνω πολλούς διαλογισμούς στη σειρά και μετά από μερικές ώρες στην ίδια θέση το πόδι ή το πόδι μου αρχίζει να αποκοιμιέται, οπότε το τεντώνω και δεν μου δημιουργεί κανένα πρόβλημα. Έτσι, η επιλογή είναι δική σας, αν προτιμάτε μπορείτε να καθίσετε στην καρέκλα ή να σταθείτε στη μέση του λωτού- εσείς επιλέγετε από καιρό σε καιρό, αλλά μην ανησυχείτε. Αλλά η συμβουλή μου είναι να ξεκινήσετε το διαλογισμό καθισμένοι στη θέση του μισού λωτού και μόνο όταν η θέση είναι άβολη μπορείτε να τεντώσετε το πόδι σας- με αυτόν τον τρόπο αρχίζετε να συνηθίζετε αυτή τη θέση και χρόνο με το χρόνο θα είναι όλο και πιο εύκολο να τη διατηρήσετε για όλη τη διάρκεια της τεχνικής. 

Μαθητής: Για μένα η θέση του λωτού είναι άβολη, πρέπει να μετακινηθώ μετά από περίπου 10 λεπτά. 

Άγγελος: Η πλήρης θέση του λωτού είναι πολύ δύσκολη και δεν είναι καν απαραίτητη, στην πραγματικότητα συνιστώ να εξασκηθείτε στη θέση του μισού λωτού, η οποία είναι σίγουρα πολύ πιο εύκολη για όλους- απλά πρέπει να τη συνηθίσετε και ο καθένας έχει το δικό του ρυθμό. Όταν αισθάνεστε δυσφορία, απλά τεντώστε το πόδι σας και βολευτείτε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποσπάται και να αποθαρρύνεται από τόσο λίγα πράγματα. 

Φοιτητής: Το πρόβλημά μου είναι ότι τα πόδια μου και κυρίως οι αστράγαλοί μου πονάνε (στο τέλος του διαλογισμού, αν και τελευταία λίγο λιγότερο), καθώς και η πλάτη μου που μετά από λίγο (περίπου τα τρία τέταρτα του διαλογισμού) αρχίζει να πονάει. Τι προτείνετε; 

Άγγελος: Αν βλέπετε ότι η θέση είναι άβολη για εσάς, μην ενοχλείστε, βάλτε κάτι μαλακό επίσης κάτω από τους αστραγάλους σας και πίσω από την πλάτη σας. Είναι απλά μια φυσική συνήθεια, είναι μια θέση που συνήθως δεν παίρνετε γιατί δεν έχετε λόγο να την πάρετε. Σίγουρα δεν χρειάζεται να πονάτε, γι' αυτό κάντε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό. Αν αισθανθείτε δυσφορία κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, επαναπαυθείτε όπως αισθάνεστε καλύτερα και συνεχίστε το διαλογισμό από εκεί που τον αφήσατε. Αυτή η παραμικρή διακοπή δεν θα χαλάσει τη συνεδρία διαλογισμού σας. 

Φοιτητής: Επειδή γίνεται πολύς λόγος στις εφημερίδες για τη σωστή θέση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ώστε τα τσάκρα - ειδικά το τσάκρα της κορώνας - να είναι ευθυγραμμισμένα από κάτω προς τα πάνω, προτιμώντας τη θέση του μισού λωτού, η οποία είναι συχνά δύσκολη, μπορείτε να καθίσετε με τα πόδια σας τεντωμένα; Αν καθίσω στο κρεβάτι με τα πόδια μου τεντωμένα, είναι η ποιότητα του διαλογισμού η ίδια; 

Άγγελος: Η διαφορά είναι πολύ μικρή, μιλάμε για ένα πολύ μικρό ποσοστό, αλλά θα σας συμβούλευα να ξεκινήσετε το διαλογισμό στη θέση του μισού λαιμού και μόνο στη συνέχεια, μόλις κουραστείτε, να τεντώσετε τα πόδια σας και να καθίσετε όπως αισθάνεστε πιο άνετα. Προσπαθήστε κάθε μέρα να παραμένετε στην ίδια θέση λίγο περισσότερο από την προηγούμενη φορά- έτσι σε σύντομο χρονικό διάστημα, ούτε καν σε ένα μήνα, θα έχετε μάθει να παραμένετε στη θέση του μισού λαιμού χωρίς καμία άλλη ενόχληση. Μην έχετε λοιπόν κανένα πρόβλημα, το σημαντικό είναι να είστε άνετα.

Σελίδα 10 από 10

Φοιτητής: Μερικές φορές έχω την αίσθηση ότι νιώθω τα αποτελέσματα των διαλογισμών μόνο αφού τελειώσω τον διαλογισμό για λίγο, όπως το να νιώθω καλύτερα, να είμαι πιο θετικός και ενεργητικός- δεν μου συμβαίνει αμέσως ή ενώ διαλογίζομαι. Είναι αυτό φυσιολογικό; 

Άγγελος: Ναι, φυσικά, μόλις αρχίσατε να ασκείστε, οπότε πρέπει ακόμα να προσαρμοστείτε στο διαλογισμό και να μάθετε να αναγνωρίζετε τα αποτελέσματά του, αλλά όπως συμβαίνει με οτιδήποτε άλλο, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε τα αποτελέσματα αργότερα και όχι απαραίτητα τη στιγμή που ασκείστε. Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο παρατηρείτε ότι οι μύες σας γίνονται πιο δυνατοί την επόμενη μέρα και τις μεθεπόμενες, αν και τη στιγμή ακριβώς που κάνετε τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν έχετε καθόλου αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει επειδή η επίδραση της προπόνησης θα συνεχίσει να δρα ακόμη και όταν ξεκουράζεστε και όχι μόνο όταν ασκείστε. Το θέμα είναι ότι αν δεν ασκείστε δεν ξεκινάτε την εξέλιξη, όπως ακριβώς αν δεν ασκείστε δεν μπορείτε να δυναμώσετε τους μύες σας. 

Φοιτητής: Για να διαλογιστούμε καλά, πρέπει να βρισκόμαστε σε ένα "ήσυχο" μέρος, απαλλαγμένο από αρνητικές ενέργειες; Γιατί είμαι σίγουρη ότι στο σπίτι μου υπάρχει πολλή αρνητική ενέργεια, κυρίως από ένα μέλος της οικογένειας- δεν ξέρω αν αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. 

Άγγελος: Διαλογίζεσαι ακριβώς για να κάνεις αυτό το μέρος θετικό, οπότε δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να περιμένεις. Αν ζείτε σε ένα σπίτι που έχει αρνητική ενέργεια, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα: θα το αλλάξετε ακριβώς μέσω του διαλογισμού, κάνοντάς το πιο θετικό. Αν επρόκειτο να αλλάξετε την ενέργεια σε δωμάτια που είναι ήδη εξαιρετικά θετικά, δεν θα είχατε καν τόση ανάγκη να εξασκηθείτε. Εξασκούμαστε ακριβώς για να βελτιώσουμε τη ζωή μας και την ενέργεια του περιβάλλοντός μας. Επομένως, μην ανησυχείτε. 

Φοιτητής: Και κάνοντας διαλογισμό, μπορεί και ο φορέας αυτής της αρνητικής ενέργειας να ωφεληθεί, χωρίς να το γνωρίζει; 

Άγγελος: Απολύτως, ο διαλογισμός θα καθαρίσει επίσης την ενέργειά του και θα τον κάνει πιο θετικό, έτσι ώστε να μειώσει την αρνητικότητα που φέρνει. Ή, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα τον κάνει - όταν φέρνει αρνητικές ενέργειες - να μην μπορεί να μένει πολύ στο σπίτι και να φέρνει αυτές τις επιρροές μαζί του. Η ενέργεια και η προστασία είναι πολύ έξυπνες και ξέρουν πολύ καλά πώς πρέπει να συμπεριφέρονται, το ξέρουν ακόμα καλύτερα από εμάς. 

Φοιτητής: Εκτός από το διαλογισμό, θα μας διδάξετε και άλλες μεθόδους για να παραμείνουμε στην αδιαφορία και να βελτιώσουμε αυτά που μας έχετε δείξει μέχρι τώρα; 

Άγγελος: Φυσικά. Όπως βλέπετε, το Μονοπάτι της Ακαδημίας χωρίζεται σε 9 Βήματα, στα οποία θα σας διδάξω εκατομμύρια πληροφορίες. Κάθε Βήμα θα αποτελείται από 100 έγγραφα το καθένα, όπου θα θίξω όλα τα πιο σημαντικά θέματα, αυξάνοντας στο καθένα τις λεπτομέρειες και τις απαντήσεις που σας ενδιαφέρει να μάθετε. Θα βρείτε όλες τις διδασκαλίες αναλυμένες με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, ώστε να αυξήσετε και να απλοποιήσετε τη μάθησή σας. Θα αναφερθούμε σε διαφορετικά θέματα καθώς και σε αυτά που έχουν ήδη καλυφθεί, ώστε να κατανοήσετε τα βασικά και να τα πάτε σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Μέσα από αυτό το μάθημα θα μάθετε σίγουρα τη νοητική σιωπή. 

Φοιτητής: Σας ευχαριστώ, χαίρομαι που έγινα δεκτός στην Ακαδημία και αυτό είναι το πρώτο μου ομαδικό μάθημα! Κάνω διαλογισμό τακτικά εδώ και περίπου 10 ημέρες. Ξεκίνησα πολλές φορές, αλλά μετά τα παράτησα γιατί δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι, και ακόμα και τώρα βρίσκομαι στην ίδια κατάσταση. Δεν μπορώ να μην σκέφτομαι, μπορώ να το κάνω για μερικές χούφτες δευτερολέπτων, αλλά μετά αρχίζω πάλι. Είχα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός δεν ήταν για μένα. Αλλά τώρα τον δοκιμάζω ξανά, η ερώτησή μου είναι: αν συνεχίσω να διαλογίζομαι, λίγο-λίγο κάθε φορά, θα εξακολουθήσει να καθαρίζει το μυαλό μου ή υπάρχει κάποια συγκεκριμένη τεχνική που θα μπορούσε να με βοηθήσει; 

Άγγελος: Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν έχετε διαπιστώσει αρχική δυσκολία με τη νοητική σιωπή- το σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι στη ρίζα όλων αυτών είναι να μάθετε να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας, παραμένοντας συνειδητά στη στιγμή και χωρίς να σκέφτεστε το παρελθόν ή το μέλλον. Συγκεντρωθείτε μόνο στο παρόν αυτής ακριβώς της στιγμής, με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να βελτιώσετε τη μη-σκέψη σας. Δεν είναι τα λόγια που θα σας κάνουν να εξελιχθείτε, αλλά πρέπει να προσπαθείτε και να προσπαθείτε ξανά με την πρακτική. Η εξάσκηση είναι αυτό που θα σας κάνει δυνατούς, διότι η απλή θεωρητική ανάγνωση δεν αρκεί. Ο Low θέλει να πιστέψετε ότι είναι αδύνατο να μη σκέφτεστε. Όλη σας τη ζωή σκεφτόσασταν και προβληματιζόσασταν, πιστεύετε ότι σε λίγες μέρες θα μπορούσατε να αλλάξετε τελείως; Χρειάζεται εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση- ξεκινάτε με μικρά βήματα. Αν ξεκινήσατε ξανά, παρόλο που σας φαινόταν ότι τίποτα δεν είχε αλλάξει, αυτό σημαίνει ότι κάτι έχει αλλάξει- διαφορετικά, γιατί να επιστρέψετε; Είναι μόνο 10 ημέρες, μην περιμένετε να σπάσετε βουνά. Αισθάνεστε πιο κινητοποιημένοι; Είναι ήδη ένα βήμα, αλλιώς γιατί είστε ακόμα εδώ; Επειδή κάτι σας ωθεί να συνεχίσετε. Δεν σκέφτεστε ότι θα χρειαστεί χρόνος για να γίνετε τέλειοι, δεν πρέπει να αισθάνεστε κατώτεροι. Υπάρχουν εκείνοι που δεν μπορούν ακόμα να το κρατήσουν τέλειο μετά από μερικά χρόνια, επειδή όλα εξαρτώνται από το πόσο έχετε προπονηθεί σε αυτό το διάστημα, όχι από το πόσος χρόνος έχει περάσει από τότε που μπήκατε στον ιστότοπο. Είναι φυσιολογικό, αλλά πρέπει να δεσμευτείτε χωρίς να αποθαρρύνεστε, και θα δείτε ότι με την εξάσκηση θα το κάνετε καλύτερο από ό,τι νομίζετε ότι είναι τώρα. Ήταν δύσκολο και για μένα στην αρχή, να είσαι σίγουρη. Πολλοί πνευματικοί άνθρωποι τα έχουν παρατήσει, αλλά δεν χρειάζεται να καταλήξουμε έτσι. 

Φοιτητής: Σε ευχαριστώ Άγγελε! Τα μαθήματά σου είναι θεμελιώδη. 

Άγγελος: Τελειώσαμε για σήμερα, αλλά θα χαρώ να απαντήσω στις ερωτήσεις σας στο επόμενο μάθημα. Τα λέμε σύντομα! 

Τέλος της σελίδας 10 στα 10. Αν σας άρεσε το άρθρο, παρακαλώ σχολιάστε παρακάτω περιγράφοντας τα συναισθήματά σας κατά την ανάγνωση ή την εξάσκηση της προτεινόμενης τεχνικής.