Ερωτήσεις για το Διαλογισμό - Αισθήσεις και βελτιώσεις (μέρος 4)
Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί προσωρινά με ένα online μεταφραστή. Το αρχικό άρθρο είναι στα ιταλικά. Αν θέλετε να μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε τη μετάφραση στη γλώσσα σας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ή μέσω chat στο ACD. Ευχαριστούμε.
Σελίδα 1 από 10
Angel: Καλώς ήρθατε. Στο σημερινό μάθημα θα αφήσουμε χώρο για ερωτήσεις σχετικά με τον Διαλογισμό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την πρώτη ερώτηση.
Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Πρώτα απ' όλα, σε ευχαριστώ για την ευκαιρία που μας δίνεις. Πρέπει να πω ότι έγινα μέλος του ACD πριν από μερικές εβδομάδες, αλλά άρχισα να διαβάζω το πρώτο Βήμα μόλις πριν από 3 ημέρες. Έχω προσπαθήσει να διαλογιστώ, αλλά δεν μπορώ να μείνω χωρίς να σκέφτομαι. Οι σκέψεις μου καλπάζουν εδώ και εκεί, ανάμεσα στις πολλές ανησυχίες και τις πιο ηλίθιες σκέψεις- απλά δεν μπορώ να μείνω σε μια κατάσταση μη σκέψης.
Άγγελος: Γεια σας! Καλώς ήρθατε στην Ακαδημία. Είναι πολύ φυσιολογικό ότι δεν μπορείτε να παραμείνετε σε κατάσταση μη σκέψης, δεδομένου ότι έχετε αρχίσει να διαλογίζεστε μόλις εδώ και τρεις ημέρες. Τι περιμένεις; Μιλάμε για μια πολύπλοκη πρακτική και θα ήταν περίεργο αν είχατε ήδη επιτύχει. Η πιο συνηθισμένη δυσκολία για όσους μόλις έχουν αρχίσει να ασκούνται στο διαλογισμό είναι ακριβώς αυτή της διατήρησης της μη-σκέψης, αφού πρόκειται για ένα άθλημα για το νου και, όπως κάθε άλλο άθλημα, χρειάζεται προπόνηση για να μπορέσετε να το κάνετε καλά. Εσείς δεν έχετε προπονηθεί ποτέ στο παρελθόν, οπότε είναι φυσιολογικό να δυσκολεύεστε να εξασκηθείτε στη μη-σκέψη για μισή ώρα συνεχόμενα σήμερα. Δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε, διότι είναι δύσκολο για όλους και αν διαβάσετε όλα τα άλλα έγγραφα του Βήματος 1 θα συνειδητοποιήσετε ότι πολλοί άλλοι μαθητές έχουν βιώσει τις ίδιες δυσκολίες με εσάς. Με αφοσίωση, ωστόσο, μπορείτε να τις ξεπεράσετε όπως όλοι οι άλλοι. Πολλοί άνθρωποι τα παρατάνε επειδή δεν μπορούν να τα κρατήσουν εξαιρετικά από την πρώτη μέρα της εξάσκησης, αλλά αυτό δεν έχει νόημα, διότι αυτό θα ήταν σαν να ισχυρίζεστε ότι θα κερδίσετε το παγκόσμιο κύπελλο από την πρώτη μέρα του αθλητισμού και μόνο. Είναι λοιπόν φυσιολογικό ότι είναι δύσκολο και δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε- θα χρειαστεί χρόνος, αλλά πάνω απ' όλα πολλή προσπάθεια. Μέρα με τη μέρα, αν δουλέψετε πάνω σε αυτό, η μη σκέψη σας θα γίνεται όλο και καλύτερη- αν αφήσετε τον χρόνο να περάσει χωρίς να βάλετε θέληση, τότε δεν θα αλλάξει και πολύ.
Φοιτητής: Οπότε συνεχίζω ούτως ή άλλως, παρόλο που σκέφτομαι τον γείτονα που με θυμώνει, τα οικονομικά προβλήματα, την απώλεια του πατέρα μου και το αβέβαιο μέλλον μου; Συνεχίζω ούτως ή άλλως, παρά το γεγονός ότι το μυαλό μου είναι σαν βρόχος προς το παρόν;
Άγγελος: Φυσικά, γιατί αν η πρόθεσή σας είναι να βελτιωθείτε σε αυτή την τεχνική, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε τον εαυτό σας χωρίς ποτέ να τα παρατάτε, πόσο μάλλον μετά από μόλις τρεις ημέρες. Ο διαλογισμός δεν είναι μια μαγική τεχνική όπου πρέπει να μάθετε πολύ δύσκολες ψαλμωδίες, στάσεις και πληροφορίες: είναι απλός, είναι χαλαρωτικός, γιατί ο σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να σας κάνει να νιώσετε καλά, να βελτιώσετε τη ζωή σας και να σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τα προβλήματα που μέχρι τώρα δεν μπορέσατε να ξεφορτωθείτε με κανέναν τρόπο. Ηρεμήστε, γιατί αν εξασκείστε εδώ και τρεις ημέρες δεν έχετε κανένα λόγο να αποθαρρύνεστε από τώρα- ο φόβος ότι είστε αδύναμοι, ότι δεν θα πετύχετε, ότι είστε κατώτεροι, ότι κάνετε κάτι λάθος, είναι το πρώτο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσει ο καθένας, αλλιώς δεν θα πετύχει αυτό για το οποίο αναζήτησε ένα πνευματικό μονοπάτι.
Φοιτητής: Η αμφιβολία μου ήταν ότι οι άλλοι άνθρωποι μας διδάσκουν να μένουμε σε κάτι άλλο για να παραπλανήσουμε τη σκέψη μας (μάντρα, φαντασιώσεις, σύμβολα ή παρόμοια), εσείς διδάσκετε το αντίθετο.
Άγγελος: Αυτή είναι η διαφορά με την Ακαδημία. Εκείνοι σας διδάσκουν πώς να αντικαταστήσετε ένα πρόβλημα με ένα άλλο πρόβλημα, εγώ, από την άλλη πλευρά, σας διδάσκω πώς να τα αντιμετωπίσετε προκειμένου να τα ξεπεράσετε οριστικά.
Σελίδα 2 από 10
Φοιτητής: Γεια σου Έιντζελ. Θα ήθελα κι εγώ μια κουβέντα παρηγοριάς. Μόλις ξεκίνησα και οι διαλογισμοί μου είναι καταστροφικοί, δεν μπορώ να κρατήσω το μυαλό μου καθαρό από διάφορες σκέψεις για περισσότερο από λίγα λεπτά. Πρέπει συνεχώς να επαναφέρω το μυαλό μου στη μη-σκέψη και στα τσάκρας, γι' αυτό θα ήθελα να ακούσω από σένα αν μπορώ, μια μέρα, να είμαι χωρίς σκέψεις για μισή ώρα και αν μπορώ να είμαι χωρίς σκέψεις ακόμα και για μια ολόκληρη μέρα. Νομίζω ότι αυτός είναι ο απώτερος στόχος, έτσι δεν είναι; Θέλω να πω, θα ήθελα μια λέξη ελπίδας!
Άγγελος: Η παραμονή σε πλήρη μη-σκέψη για μισή ώρα διαλογισμού είναι αρκετά διαφορετική από την παραμονή σε πλήρη μη-σκέψη για ολόκληρη την ημέρα. Ο στόχος μας είναι να παραμείνουμε σε μη-σκέψη κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και να είμαστε σε θέση να ελέγχουμε τέλεια τη σκέψη μας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, πράγμα που είναι διαφορετικό. Έλεγχος της σκέψης σημαίνει να μπορούμε να επιλέγουμε τι να σκεφτόμαστε και τι - ή πώς - να μη σκεφτόμαστε. Ακόμα κι αν θέλουμε να προσποιούμαστε ότι είμαστε σκληροί, είμαστε εντελώς υποταγμένοι στις σκέψεις μας, γιατί αυτές μπορούν να αποφασίσουν αν θα κάνουν τη μέρα μας καλύτερη ή αν θα καταστρέψουν τη ζωή μας. Το χειρότερο είναι ότι οι σκέψεις μπορούν να επηρεαστούν και οι δικές μας αλλάζουν συνεχώς προς όφελος των άλλων, ώστε να σκεφτόμαστε αυτό που κάτι άλλο θέλει να σκεφτούμε. Μέσω της πρακτικής της μη σκέψης πρέπει να μάθουμε να αποφασίζουμε πότε δεν θα σκεφτόμαστε τίποτα και να μάθουμε να επιλέγουμε τι και πώς θα σκεφτόμαστε κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Η μη-σκέψη προέρχεται πρώτα απ' όλα από την καλή χαλάρωση. Αν ξεκινήσετε αμέσως με το να θέλετε να βρεθείτε στη μη-σκέψη, χωρίς καν να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, είναι σαφές ότι δεν θα τα καταφέρετε. Η μη-σκέψη είναι πολύ περίπλοκη γιατί είναι κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν και οι άνθρωποι γύρω μας μας μαθαίνουν να σκεφτόμαστε τα προβλήματα και να έχουμε εμμονή με τα πάντα κάθε στιγμή της ζωής μας. Πάντα συνηθίζαμε να σκεφτόμαστε χίλια πράγματα που πρέπει να κάνουμε χωρίς ποτέ να ηρεμήσουμε το μυαλό μας. Ο διαλογισμός είναι πρωτίστως χαλάρωση, αλλά αν αποφασίσετε να μην χαλαρώσετε, πώς μπορείτε να ισχυριστείτε ότι πετυχαίνετε τη μη σκέψη; Δεν είναι αδύνατο να το κάνετε, αλλά απλά πρέπει να προσπαθήσετε και να ξαναπροσπαθήσετε, γιατί πρόκειται για ένα άθλημα για το μυαλό, οπότε δεν θα μπορέσετε να επιτύχετε την ίδια ευκινησία και δύναμη από την πρώτη φορά όπως ένας άλλος αθλητής που εξασκείται συνεχώς για χρόνια. Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με εμένα ή με άλλους, μόλις αρχίσατε αυτό το μονοπάτι και δεν μπορείτε να περιμένετε μέσα σε μια μέρα να πετύχετε τέλεια στη μη-σκέψη. Πρέπει να προχωράτε βήμα-βήμα, βελτιωνόμενοι σιγά-σιγά. Μη νομίζετε ότι πέτυχα μετά από μία ημέρα, γιατί κάνετε μεγάλο λάθος, έπρεπε κι εγώ να είμαι υπομονετικός και επίμονος για να μάθω πώς να το κάνω και μόνο με την εξάσκηση πέτυχα. Το θέμα είναι να προσπαθείς κάθε μέρα και να επιμένεις για να έχεις καλά αποτελέσματα- να επιμένεις με διαλογισμό, όχι με λόγια. Η απογοήτευσή σας προκύπτει επειδή περιμένετε ότι ακόμη και τώρα, που μόλις αρχίσατε να διαλογίζεστε, θα πρέπει να είστε πολύ καλοί σε αυτό και να φτάσετε σε πολύ υψηλά επίπεδα στην τεχνική της μη σκέψης, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο. Κανείς δεν το πετυχαίνει με την πρώτη φορά και δεν συνεχίζει έτσι. Η σκέψη είναι το πνευματικό εμπόδιο του κάθε ανθρώπου και θα είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που θα πρέπει να ξεπεράσετε για να αφυπνιστείτε- μην περιμένετε να μπορέσετε να το ξεπεράσετε σε δύο μέρες.
Φοιτητής: Με συγχωρείτε, αλλά ο απώτερος στόχος είναι να μπορέσετε να μην σκέφτεστε για ολόκληρη την ημέρα;
Άγγελος: Δεν χρειάζεται να γίνουμε άνθρωποι που δεν έχουν την ικανότητα να σκέφτονται, που δεν σκέφτονται τίποτα και ζουν σε έναν παραμυθένιο κόσμο. Είμαστε άνθρωποι και πρέπει να προβληματιζόμαστε και να σκεφτόμαστε, αλλά αυτό διαφέρει από την καταπιεστική και αρνητική σκέψη που έχουμε καθημερινά. Ο προβληματισμός και η σκέψη είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα, και βήμα προς βήμα σκοπεύω να σας δείξω ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον πραγματικό προβληματισμό και την απλή σκέψη, εξαλείφοντας τις περιττές σκέψεις που όχι μόνο σας καθυστερούν αλλά και σας βλάπτουν. Επομένως, ο απώτερος στόχος είναι η Αφύπνιση- για να το κάνετε αυτό πρέπει να αναπτύξετε τις ψυχικές σας ικανότητες ή, με άλλα λόγια, την έκτη σας αίσθηση, αλλά για να το κάνετε αυτό πρέπει να μάθετε να μη σκέφτεστε, να γίνετε συνειδητοί και να απορροφάτε πολλή πρανική ενέργεια.
Σελίδα 3 από 10
Τώρα μην κοιτάτε το μέλλον, το να μπορείτε να μην σκέφτεστε όλη μέρα- επικεντρωθείτε αντίθετα στο να μπορείτε να μην σκέφτεστε για όλη τη μισή ώρα διαλογισμού που κάνετε. Μισή ώρα δεν είναι πολύ, γι' αυτό μάθετε πρώτα να αφαιρείτε τις μάταιες σκέψεις και σιγά-σιγά δεσμευτείτε να αφαιρείτε όλο και περισσότερες σκέψεις από το διαλογισμό σας. Είναι μόνο 30 λεπτά, κανείς δεν θα πεθάνει αν για μισή ώρα την ημέρα αποφασίσετε να μην σκέφτεστε προβλήματα και δουλειές! Επικεντρωθείτε στην ψυχική και σωματική ευεξία που σας κάνει να νιώθετε ο διαλογισμός όταν δεν σκέφτεστε, χαλαρώνει τα πάντα μέσα σας, κάνοντάς σας να νιώθετε πραγματικά καλά, σαν να είστε νεότεροι και πιο καθαροί. Είναι ένα υπέροχο συναίσθημα, συγκεντρωθείτε σε αυτό και μην σκέφτεστε. Πρώτα θα σταματήσετε να σκέφτεστε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, μετά θα σταματήσετε να βασανίζετε το μυαλό σας για προβλήματα. Μπορεί ακόμα να σκέφτεστε τις καθημερινές δουλειές, αλλά στο μεταξύ θα έχετε ήδη απομακρύνει κάποιες ενοχλητικές σκέψεις που σας εμπόδιζαν να νιώσετε καλά και αυτό είναι ένα καλό βήμα. Δεν ξεκινάτε από το επίπεδο 0 και δεν φτάνετε αμέσως στο επίπεδο 10, γιατί πρώτα υπάρχει το επίπεδο 1, μετά το 2, μετά το 3 και ούτω καθεξής. Αργά ή γρήγορα θα μπορέσετε να σταματήσετε να σκέφτεστε τις δουλειές, μετά τις σκέψεις εκτόνωσης, μετά τις άλλες σκέψεις που σας ενοχλούν, μέχρι που με επιμονή θα μαθαίνετε όλο και καλύτερα πώς να χαλαρώνετε το μυαλό σας και να αποφασίζετε τι να σκέφτεστε και πότε όχι, κατ' εντολή σας. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: όσο δεν μπορείτε να κρατήσετε τη μη-σκέψη, η αφύπνιση θα απέχει έτη φωτός από εσάς.
Φοιτητής: Έτσι, με λίγα λόγια, ο διαλογισμός είναι το ίδιο με το να μην έχεις σκέψεις. Πάντα προσπαθώ να μην σκέφτομαι τίποτα όσο τον κάνω, αλλά αναρωτιόμουν πώς παρατηρείτε βελτιώσεις χωρίς να σκέφτεστε. Συγγνώμη για το λογοπαίγνιο.
Άγγελος: Αισθάνεστε τις βελτιώσεις σωματικά και διανοητικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο διαλογισμός δεν έχει σκοπό να λειτουργήσει μόνο κατά τη διάρκεια εκείνης της μισής ώρας που διαλογίζεστε, αλλά να σας φέρει ένα καλό αποτέλεσμα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και για τις επόμενες ημέρες. Όσο περισσότερο ασχολείστε με το διαλογισμό και ασκείτε με μεγαλύτερη συγκέντρωση, τόσο πιο διαρκή θα είναι τα αποτελέσματα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και για τις επόμενες ημέρες. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού πρέπει να βελτιώσετε τη χαλάρωση και τη μη σκέψη και αυτό θα είναι ήδη μια καλή αρχή. Μην σκέφτεστε ήδη τι θα κάνετε στη συνέχεια, μάθετε πρώτα τα πρώτα βήματα. Οι προσδοκίες καταστρέφουν τις εμπειρίες και αν διαλογίζεστε με το σταθερό καρφί ότι πρέπει να νιώσετε κάτι, καταστρέφετε τον προσωπικό σας διαλογισμό. "Τι συμβαίνει τώρα; Μα μήπως το κάνω λάθος; Μα διαλογίζομαι σωστά; Αλλά τι πρέπει να αισθανθώ; Γιατί δεν αισθάνομαι αυτό που λένε οι άλλοι ότι αισθάνονται;". Σταματήστε να σκέφτεστε, χαλαρώστε και απολαύστε τη στιγμή.
Μαθητής: Πριν από το διαλογισμό, μπορώ να θέσω μια πρόθεση, μια ευχή;
Άγγελος: Φυσικά και μπορείς. Η πρόθεση πρέπει να είναι: "Θέλω να διαλογιστώ με τέλεια μη-σκέψη".
Μαθητής: Κάθε τόσο, όταν αποσπάται η προσοχή μου κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, πρέπει να σκέφτομαι, ώστε να μπορέσω να επιστρέψω στην εστίαση στο άγγιγμα των τσάκρα. Χάνω ενέργεια; Ή μήπως είμαστε στο σωστό δρόμο;
Άγγελος: Δεν χάνετε ενέργεια, το σημαντικό είναι να μην ξοδεύετε 30 λεπτά για να σκέφτεστε.
Φοιτητής: Γεια σου Έιντζελ, σε ευχαριστώ για το χρόνο σου. Κάνω διαλογισμό εδώ και λίγες μέρες. Η πνευματικότητα ήταν πάντα παρούσα στο μονοπάτι μου- με έφερε σε σένα και ελπίζω να βρω τη δύναμη να μην αποσπάται η προσοχή μου από όλα όσα κάνω για την εξέλιξή μου. Είχα μικρές εμπειρίες στους πρώτους μου διαλογισμούς, αλλά για μένα είναι μικρά βήματα προς τα πάνω. Μερικές φορές, στο τέλος του διαλογισμού, αισθάνομαι την ενέργεια με τα χέρια μου. Σήμερα έτυχε να με πάρει ο ύπνος ο γιος μου. Κάποια στιγμή ξύπνησα από έναν ενοχλητικό θόρυβο στα αυτιά μου και για ένα δευτερόλεπτο, όταν άνοιξα τα μάτια μου, είδα ένα μεγάλο λευκό σύννεφο- χαμογέλασα γιατί συνειδητοποίησα ότι ήταν θετική ενέργεια. Ήθελα να σας ρωτήσω: εδώ και λίγες ημέρες αισθάνομαι πόνο κάθε τόσο στα σημεία των τσάκρα, ειδικά στο επίπεδο της καρδιάς, είναι αυτό φυσιολογικό; Επίσης, θα ήθελα να σας ρωτήσω αν μπορώ να οραματιστώ λευκό πράνα για το μωρό μου που είναι 15 μηνών όταν το αγκαλιάζω. Αισθάνομαι ότι το κάνω για να τον προστατεύσω. Σας ευχαριστώ.
Σελίδα 4 από 10
Άγγελος: Φυσικά και είναι φυσιολογικό. Τα τσάκρα σας μόλις αρχίζουν να παίρνουν ενέργεια, πρέπει ακόμα να διευρυνθούν, οπότε είναι πολύ φυσιολογικό να σας κάνουν να νιώθετε αυτές τις τυπικές ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Είναι σαν τους μύες που γυμνάζετε και στην αρχή μπορεί να πονάνε λίγο. Σίγουρα μπορείτε να το γεμίσετε με αγάπη στέλνοντάς του πράνα, αυτό θα το προστατεύσει και θα κάνει καλό στη νοητική του εξέλιξη καθώς και στη σωματική του υγεία.
Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε. Πριν από περίπου τέσσερα χρόνια έπεσα πάνω στην ιστοσελίδα του ACD, αλλά δεν της έδωσα μεγάλη σημασία, ίσως δεν ήμουν έτοιμη. Στη συνέχεια, πριν από ένα χρόνο περίπου την ξανασυνάντησα και συνειδητοποίησα την αξία των διδασκαλιών σας, οπότε άρχισα να διαλογίζομαι. Μου άρεσε και άρχισα να νιώθω τις βελτιώσεις, τις νέες αντιλήψεις, τις χρήσιμες ιδέες για τις επιλογές μου- δυστυχώς, στη συνέχεια άρχισαν να με πιάνουν όλο και περισσότερες υποχρεώσεις και αναποδιές και εγκατέλειψα το διαλογισμό χωρίς να το καταλάβω. Πέρασε σχεδόν ένας χρόνος κατά τον οποίο δεν συνειδητοποίησα το πέρασμα του χρόνου. Νόμιζα ότι δεν θα διαλογιζόμουν για λίγες μέρες και αντ' αυτού δεν διαλογιζόμουν για ένα χρόνο, κατάλαβα τι εννοείτε όταν μιλάτε για το Χαμηλό που μας εμποδίζει να διαλογιζόμαστε. Μόλις είχα ξεκινήσει και όταν σταμάτησα, ακόμη και οι βελτιώσεις πήγαν πάλι στο μηδέν. Όπως λέτε, αν δεν εξασκείστε δεν εξελίσσεστε, και εξακολουθούσα να θέλω να αυταπατώμαι ότι σε ένα χρόνο θα είχα εμπειρίες, παρόλο που διαλογιζόμουν μόνο λίγες μέρες πριν σταματήσω ξανά. Πριν από λίγες εβδομάδες μπήκα και πάλι στο ρυθμό των πραγμάτων, μπήκα στον ιστότοπο ACD και ακολούθησα τις διαδικασίες, είμαι και πάλι μαθητής σας! Το θέμα είναι ότι δεν ξέρω πώς να διαλογιστώ ξανά. Φοβάμαι ότι θα σταματήσω ξανά και αυτό με κάνει να μπλοκάρω, κάθε μέρα σκέφτομαι ότι θα ήθελα να διαλογιστώ, αλλά μετά η σκέψη ότι μπορεί να σταματήσω ξανά με σταματάει και τελικά δεν διαλογίζομαι. Τι προτείνετε;
Άγγελος: Πρώτα απ' όλα, καλώς ήρθατε πίσω στο ACD! Αυτό που κάνετε λάθος είναι η προσέγγισή σας στον διαλογισμό, γιατί από τον τρόπο που μιλάτε γι' αυτόν, ακούγεται σαν να τον θεωρείτε ως κάτι που σας δεσμεύει ή ως ανταγωνισμό, αλλά ο διαλογισμός είναι η λύση στα προβλήματά σας. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική χαλάρωσης και με την εξάσκησή του θα βελτιώσετε την ευεξία σας και θα εξελίξετε τις δεξιότητές σας. Είναι ένα άθλημα για το μυαλό: αν αθλείστε ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο θα γίνετε σωματικά πιο δυνατοί, οι μύες σας θα αναπτυχθούν, οι κοιλιακοί σας, θα είστε σε καλύτερη φόρμα- δεν νομίζω ότι φοβάστε να ξεκινήσετε ένα άθλημα με την πάγια σκέψη ότι αν μια μέρα πρέπει να σταματήσετε θα χάσετε τους μύες και τους κοιλιακούς σας. Ποιο είναι το νόημα να εμποδίζετε τον εαυτό σας να ξεκινήσει ένα άθλημα από φόβο μήπως χρειαστεί να το σταματήσετε μια μέρα; Όπως και με οποιοδήποτε άλλο άθλημα, αν αγαπάτε πραγματικά τον διαλογισμό δεν θα σταματήσετε να τον εξασκείτε, αλλά ακόμη και αν το κάνετε, δεν θα πρέπει να το σκέφτεστε τόσο εμμονικά. Το γεγονός είναι ότι ο διαλογισμός φέρνει μεγάλα οφέλη και όταν αρχίσετε να τα αισθάνεστε και να τα κατανοείτε θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα μπορούσατε πλέον να ζήσετε χωρίς αυτόν, αλλά θα είναι μια αυθόρμητη επιθυμία. Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει να ζούμε μια καθιστική ζωή, οπότε βλέπουμε τον αθλητισμό σχεδόν ως χάσιμο χρόνου και όχι ως τη σωτηρία μας, παρόλο που η άσκηση ενός αθλήματος μας επιτρέπει να παραμείνουμε υγιείς για πολλά περισσότερα χρόνια και μάλιστα μας επιτρέπει να μην προσβληθούμε ποτέ από τόσες πολλές ασθένειες που έρχονται σε όσους ασκούνται ελάχιστα και συνδέονται με τα γηρατειά. Κοιτάξτε τους πραγματικούς αθλητές, κοιτάξτε τους 80χρονους, αυτούς που έχουν ασχοληθεί με τον αθλητισμό σε όλη τους τη ζωή, και συνειδητοποιήστε ότι είναι πιο υγιείς από όλους σχεδόν τους 40χρονους που δεν ασκούνται. Τα γεγονότα μιλούν από μόνα τους: όλοι γνωρίζουν θεωρητικά ότι ο αθλητισμός κάνει καλό, αλλά λίγοι το έχουν κατανοήσει πραγματικά. Συνέχισαν να το ασκούν και παρέμειναν υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα, και αυτό είναι υπέροχο. Όσοι βλέπουν τον αθλητισμό μόνο ως χάσιμο χρόνου δεν έχουν καταλάβει καθόλου πώς λειτουργεί η ανθρώπινη ζωή- όσοι ασκούν τον αθλητισμό, έστω και ως χόμπι, εξασφαλίζουν καλύτερη και μακροβιότερη υγεία. Έπειτα, υπάρχουν εκείνοι που αγαπούν τον αθλητισμό επειδή αναγνωρίζουν περισσότερο την αποτελεσματικότητά του και γι' αυτό επιλέγουν να τον ασκούν, χωρίς να αναρωτιούνται αν θα σταματήσουν μια μέρα ή όχι.
Σελίδα 5 από 10
Το να αγαπάς ένα άθλημα δεν σημαίνει ότι γίνεσαι παγκόσμιος πρωταθλητής: το να αγαπάς ένα άθλημα και το να αγωνίζεσαι για να αποδείξεις ότι είσαι ο καλύτερος είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα που δεν συμβαδίζουν όπως πολλοί πιστεύουν. Υπάρχουν πολλοί λάτρεις του αθλητισμού που δεν ενδιαφέρονται καθόλου να αποδείξουν ότι είναι οι καλύτεροι, επειδή ενδιαφέρονται μόνο για τη βελτίωση της υγείας που τους προσφέρει ο αθλητισμός και σίγουρα όχι για να το αποδείξουν στους άλλους. Για τον ίδιο λόγο, όσοι αγαπούν τον διαλογισμό τον ασκούν επειδή αναγνωρίζουν σε αυτόν αμέτρητες βελτιώσεις που επιφέρει στην καθημερινή τους ζωή, χωρίς να τους ενδιαφέρει αν θα σταματήσουν να τον ασκούν αύριο ή όχι. Αυτό που έχει σημασία είναι να τον ασκούν τώρα, στο παρόν, κάνοντας καλό στον εαυτό τους. Θα σας συμβούλευα λοιπόν να μην προσεγγίσετε το διαλογισμό με αυτόν τον τρόπο, αλλά να αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσει την ψυχική και σωματική ευεξία που προσφέρει. Αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία. Απλά ξεκινήστε να διαλογίζεστε και μετά ο χρόνος θα σας δείξει.
Φοιτητής: Γεια σου Άγγελε, η κατάστασή μου είναι πολύ διαφορετική. Μου συμβαίνει όταν διαλογίζομαι ή κάνω πρανική αναπνοή να παίρνω "πάρα πολύ" ενέργεια, να ανεβαίνω πολύ ψηλά. Κάποιοι άνθρωποι που κάνουν πνευματικές τεχνικές με συμβούλευσαν να κάνω γείωση, αλλά δεν καταλαβαίνω πώς να το κάνω καλά, πάντα φαίνεται να έχω πάρα πολλή ενέργεια. Όλα γίνονται πολύ περίεργα, οι αντιλήψεις ανεβαίνουν: η ακοή, η όραση και η όσφρηση είναι σαν να τις έχω χίλιες φορές. Έτσι αγχώνομαι γιατί δεν ξέρω πώς να τις ελέγξω. Τι μπορώ να κάνω αν συμβεί αυτό;
Άγγελος: Γεια σας! Δεν διδάσκω τη γείωση, καθώς θεωρώ ότι είναι ακριβώς η αντίθετη τεχνική προς την πνευματική αφύπνιση και την ελευθερία προς το Χαμηλό. Με άλλα λόγια, η γείωση είναι ένας τρόπος για να μπούμε ακόμα πιο βαθιά στα προγράμματα και τους χειρισμούς του Low, όλα όσα θέλουμε να ξεφορτωθούμε. Μόνο χειραγωγημένοι άνθρωποι θα μπορούσαν να σας πουν ότι έχουν πάρει "πάρα πολύ ενέργεια". Γιατί θα έπρεπε να είναι πάρα πολύ; Εξάλλου, γιατί να είναι πρόβλημα αν οι αισθήσεις σας βελτιώνονται και ανεβαίνουν; Γι' αυτό υπάρχει ο διαλογισμός: για να εξελίσσετε τις ικανότητές σας, συμπεριλαμβανομένων των πέντε αισθήσεών σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάστε τις αισθήσεις σας. Δυστυχώς, οι άνθρωποι καταφέρνουν να βρίσκουν προβλήματα ακόμα και εκεί που δεν υπάρχουν και κάνουν τους άλλους να πιστεύουν ότι πραγματικά υπάρχουν. Αν έχετε αρχίσει να αναζητάτε την πνευματικότητα στη ζωή σας είναι επειδή η επιθυμία σας είναι να εξελιχθείτε, οπότε δεν βλέπω γιατί θα πρέπει να φοβάστε αν οι αισθήσεις σας εξελίσσονται.
Φοιτητής: Είναι αλήθεια ότι όταν απορροφάω πάρα πολύ ενέργεια, τότε πρέπει να την αδειάσω σε μια πέτρα ή έναν κρύσταλλο; Ένας πνευματικός άνθρωπος μου δίδαξε κάποτε ότι αμέσως μετά το διαλογισμό πρέπει να αδειάζω την ενέργειά μου σε πέτρες, αλλιώς ξυπνάω πολύ γρήγορα.
Άγγελος: Αν υπάρχει ένα κακό πράγμα στην πνευματικότητα, είναι ότι ο καθένας μπορεί να προσποιηθεί ότι είναι δάσκαλος και πνευματικός εμπειρογνώμονας, ο οποιοσδήποτε. Η απορρόφηση ενέργειας είναι ο στόχος του διαλογισμού και χρησιμεύει στο να μας κάνει πιο δυνατούς και ικανούς να αξιοποιήσουμε τις εξωαισθητικές μας ικανότητες που διαφορετικά δεν θα μπορούσαμε να μάθουμε να χρησιμοποιούμε. Έτσι, η ενέργεια δεν είναι ποτέ υπερβολική, καθώς είναι συγκρίσιμη με την υγεία: το να έχεις "υπερβολικά" καλή υγεία δεν είναι κακό πράγμα, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καν το πρόβλημα της υπερβολικής υγείας, αλλά το πρόβλημα της υπερβολικά λίγης υγείας, άρα της υπερβολικά λίγης ενέργειας. Η εκμάθηση της μη σκέψης θα σας φανεί πολύ χρήσιμη, ιδίως για να αποφύγετε να δημιουργείτε προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν. Πράγματι, μπορεί να επιθυμούμε να πάρουμε περισσότερη ενέργεια, αλλά το να φοβόμαστε ότι θα πάρουμε πολύ είναι ένα πρόβλημα που δεν υπάρχει. Αυτοί που διδάσκουν πώς να διαλογίζεστε και στη συνέχεια να ρίχνετε όλη την ενέργεια σε ένα αντικείμενο, είτε πρόκειται για μια πέτρα είτε για οτιδήποτε άλλο, είτε δεν έχουν καταλάβει καθόλου τι σημαίνει πνευματική εξέλιξη, είτε το έχουν καταλάβει πάρα πολύ καλά και προσπαθούν να απομακρύνουν άλλους ανθρώπους από την αφύπνιση κάνοντάς τους να σκοντάφτουν σε τέτοιες ασήμαντες μεθόδους, που όμως προφανώς λειτουργούν αφού υπάρχουν εκείνοι που τις πιστεύουν. Ακόμη και ο φόβος της πολύ γρήγορης αφύπνισης, από πού προέρχεται; Όταν πηγαίνετε να κάνετε σπορ δεν φοβάστε μήπως γίνετε πολύ καλοί, οπότε γιατί να το φοβάστε αυτό με τον διαλογισμό; Αντιθέτως, πηγαίνετε να κάνετε αθλητισμό ακριβώς επειδή θέλετε να βελτιωθείτε, οπότε αν αυτό συμβεί πιο γρήγορα από τους άλλους, ας είναι. Η συμβουλή μου είναι να σταματήσετε να ακούτε οποιονδήποτε μιλάει για πνευματικότητα: το ότι μιλάει γι' αυτήν δεν σημαίνει ότι ξέρει πραγματικά κάτι γι' αυτήν.
Σελίδα 6 από 10
Φοιτητής: Χρειάζομαι κάποιες διευκρινίσεις σχετικά με κάποιες αισθήσεις που βίωσα κατά τη διάρκεια της πρακτικής του διαλογισμού. Όταν τοποθέτησα τα δάχτυλά μου στο τσάκρα της Καρδιάς ένιωσα ζεστασιά αλλά όχι επιταχυνόμενο παλμό, επιπλέον η ενέργεια έτρεχε στο χέρι μου και ένιωσα μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά μου- όταν τοποθέτησα τα δάχτυλά μου στο τσάκρα του Νου πήρα εικόνες, δύο χρώματα, μπλε και βιολετί, και για μια στιγμή είδα τρία παιδιά να διαλογίζονται σε στάση λωτού μέσα σε έναν κύκλο. Φτάνοντας στο τσάκρα του στέμματος, τα δάχτυλά μου ήταν σαν δύο μαγνήτες, τα βλέφαρά μου τραβήχτηκαν προς τα πάνω με δύναμη. Τέλος, ενώ διαλογιζόμουν στο τσάκρα Τσι, δονήθηκα σαν χορδή βιολιού. Όλες αυτές οι αισθήσεις ήταν ευχάριστες, αλλά θα σας ήμουν ευγνώμων αν μπορούσατε να μου εξηγήσετε τι σημαίνουν όλα αυτά.
Άγγελος: Το μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά σας προέρχεται από την ενέργεια που κινείται, οπότε αυτό είναι καλό. Όταν τοποθετήσατε τα δάχτυλά σας πάνω στην Καρδιά, αισθανθήκατε τη ζεστασιά αλλά όχι τον επιταχυνόμενο παλμό, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας κανόνας ότι πρέπει να τον αισθάνεστε επιταχυνόμενο όλη την ώρα, οπότε μην ανησυχείτε γι' αυτό, δεν χρειάζεται να συμβαίνει. Η φυσική θερμότητα που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού προέρχεται από την ενέργεια, ειδικά από τα κατώτερα τσάκρα που διαλογιστήκατε νωρίτερα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μια ευχάριστη ζεστασιά κατά τη διάρκεια της απορρόφησης του πράνα. Στην πραγματικότητα, όταν διαλογιστήκατε πάνω στο Τσι (χαμηλό τσάκρα) νιώσατε δόνηση και αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς η απορρόφηση ενέργειας μπορεί να προκαλέσει αυτές τις αισθήσεις. Κατά τη διάρκεια των υψηλών τσάκρας, οι εικόνες αυξάνονται, είτε επειδή ενώ κρατάτε τη μη-σκέψη ο εγκέφαλός σας καθαρίζει από παλιά και αρνητικά προγράμματα και κάποιες αναμνήσεις, σκέψεις και εικόνες έρχονται στην επιφάνεια, είτε επειδή το ίδιο το Χαμηλό, προκειμένου να σας αποσπάσει την προσοχή και να σας εμποδίσει να παραμείνετε σε νοητική σιωπή και έτσι να εξελίξετε τις ικανότητές σας, πετάει έξω κάθε σκέψη και εικόνα για να σας αποσπάσει την προσοχή. Υπάρχει όμως και ένας άλλος λόγος: τα τσάκρα του Νου και του Στέμματος είναι στενά συνδεδεμένα με τη δημιουργικότητά σας, άρα με την ικανότητα να δημιουργείτε, και αυτό ξεκινά με έναν οραματισμό. Έτσι, δεν λέω ότι η εικόνα των παιδιών είναι μια αρνητική σκέψη ή εντελώς Χαμηλή, γιατί πιθανότατα ήταν μια αναπαράσταση της ερμηνείας του μυαλού σας για το πώς ερμήνευσε τις ενέργειες που έρχονταν μέσα σας και τις υψηλές διαστάσεις που αγγίζετε ενώ διαλογίζεστε. Παρ' όλα αυτά, κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, πρέπει να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τον πραγματικό στόχο της πρακτικής που είναι να μην διακόπτεστε, οπότε όσο όμορφες και ενδιαφέρουσες κι αν είναι οι εικόνες που σας παρουσιάζονται, θυμηθείτε να μην αποσπάστε και να μην ξεγελιέστε για τη διάρκεια του διαλογισμού. Κανείς δεν σας εμποδίζει, εκτός διαλογισμού, να ανακαλέσετε αυτή την εικόνα και να προσπαθήσετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτήν, αν υπάρχει πραγματικά λόγος, ή να την αγνοήσετε, αν ήταν απλώς μια περαστική αναλαμπή, αλλά ακούστε με όταν σας λέω να μην αποσπάστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αλλιώς θα καταστρέψετε ολόκληρη τη συνεδρία. Αφήστε τον μισάωρο διαλογισμό να γίνει τέλειος: συγκεντρωθείτε στα τσάκρα με νοητική σιωπή και μην αποσπάστε. Έξω από το διαλογισμό μπορείτε να επιλέξετε να οραματιστείτε ξανά αυτή την εικόνα ή να συνειδητοποιήσετε ότι ήταν απλώς περισπασμοί που δεν σας ενδιαφέρουν πλέον. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού οποιαδήποτε σκέψη γίνεται ξαφνικά ενδιαφέρουσα, αλλά δεν πρέπει να την πατήσετε.
Μαθητής: Μερικές φορές νιώθω στα πέντε τσάκρα ότι πρέπει να αγγίξω θερμότητα και ισχυρή πίεση. Νομίζω ότι είναι σαν ένα πέρασμα ενέργειας (αν και για μένα μοιάζει πολύ με άνεμο), αλλά δεν καταλαβαίνω πραγματικά τι είναι. Μήπως προσελκύω το λάθος πράνα;
Σελίδα 7 από 10
Άγγελος: Μην ανησυχείτε, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα έπρεπε να σκέφτεστε κάτι τέτοιο. Η θερμότητα είναι ένα σημάδι ότι τα τσάκρας απορροφούν ενέργεια, καθώς αυτό προκαλεί αισθήσεις θερμότητας μέσω των κατώτερων τσάκρας. Δεν είναι τυχαίο ότι στα σχέδια τα χαμηλά τσάκρα αναπαρίστανται με θερμά χρώματα (κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο) και τα υψηλά τσάκρα με ψυχρά χρώματα (πράσινο, μπλε, βιολετί- το βιολετί είναι η ένωση μεταξύ κόκκινου και μπλε, μεταξύ θερμών και ψυχρών χρωμάτων), Στα σχέδια αναπαρίστανται με αυτά τα χρώματα όχι επειδή το τσάκρα της Κουνταλίνι για παράδειγμα είναι κόκκινο, αλλά μάλλον για να εξηγήσουν μέσω ενός χρώματος ότι αυτό το τσάκρα εκπέμπει έντονη θερμότητα, όπως ακριβώς το Στέμμα δεν είναι πραγματικά χρωματισμένο, αλλά αναπαρίσταται με το ιώδες χρώμα για να υποδηλώσει ένα ψυχρό και μυστικιστικό συναίσθημα. Τα χαμηλά τσάκρα είναι πολύ πιο θερμά ενώ τα ψηλά είναι πιο ψυχρά, στην πραγματικότητα όταν διαλογίζεστε στα χαμηλά τσάκρα μπορείτε να αισθανθείτε ζεστασιά και όταν διαλογίζεστε στα ψηλά μπορείτε να αισθανθείτε δροσιά. Αν το τσάκρα του στομάχου ονομάζεται ηλιακό πλέγμα και συνδέεται με το κίτρινο χρώμα του ήλιου πρέπει να υπάρχει λόγος. Ωστόσο, οι άνθρωποι συγχέουν τη συσχέτιση ενός χρώματος, με βάση τις αισθήσεις που προκαλεί, με την ενέργεια που πρέπει να απορροφηθεί- έτσι πολλοί άνθρωποι σήμερα αποφασίζουν να διαλογιστούν απορροφώντας κόκκινη ενέργεια, πεπεισμένοι ότι αυτό είναι το σωστό και ξεχνώντας ότι είναι άλλο πράγμα να αναπαριστά κανείς καλλιτεχνικά τη ζεστασιά με ένα ζεστό χρώμα (κόκκινο, πορτοκαλί κ.λπ.) και άλλο πράγμα να αναπνέει κόκκινο και άρα σκοτεινή ενέργεια μέσα του. Το να πιστεύουμε ότι τα χρώματα είναι οι ενέργειες που απορροφούμε είναι λάθος, γιατί θα ήταν σαν να πιστεύουμε ότι όλα τα κόκκινα μας κάνουν καλό, μόνο και μόνο επειδή το μήλο είναι κόκκινο- ή θα ήταν σαν να πείθουμε τον εαυτό μας ότι όλα τα πράσινα είναι υγιεινά, μόνο και μόνο επειδή τα λαχανικά μας κάνουν καλό και είναι κυρίως πράσινα. Τα λύματα συχνά τείνουν να είναι πράσινα, ωστόσο δεν είναι καλά για εσάς! Το στάσιμο νερό παίρνει πράσινο χρώμα, όμως είναι πολύ κακό για εσάς και δεν πρέπει να το πίνετε! Είναι λοιπόν λάθος να πιστεύουμε ότι επειδή το κόκκινο είναι ένα όμορφο χρώμα, τότε το κόκκινο πράνα (το οποίο δεν έχει καμία σχέση με την ομορφιά του χρώματος!) είναι καλή ενέργεια. Είναι λάθος και θα πρέπει να προσέχετε όλους εκείνους που μιλούν χωρίς να γνωρίζουν. Το ίδιο ισχύει και για την πράσινη ενέργεια κ.ο.κ. Η πιο αγνή ενέργεια είναι η λευκή ενέργεια. Έτσι, αν αισθάνεστε ζέστη ή αν αισθάνεστε δροσιά δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος, απλά κάθε τσάκρα σας κάνει να αισθάνεστε διαφορετικές αισθήσεις, όπως είναι φυσιολογικό.
Μαθητής: Είναι ήδη τρεις φορές που αισθάνομαι, μετά το διαλογισμό σας, το ηλεκτρικό ρεύμα στο αριστερό μου χέρι. αυτό για αρκετή ώρα και με αξιοσημείωτο τρόπο. Δεν μου έχει ξανασυμβεί ποτέ στο παρελθόν. Είχα επίσης εσωτερικά σοκ, σαν μια αποκόλληση από κάτι.
Άγγελος: Χαίρομαι πολύ που αισθανθήκατε ηλεκτρισμό στα χέρια σας, αυτό είναι μια πολύ καλή αρχή. Όσον αφορά την αίσθηση ότι κάτι αποκολλάται από εσάς, είναι πολύ πιθανό να καθαρίζετε κάτι μέσα σας που κρατούσατε πίσω για πολύ καιρό, όπως ένα τραύμα, ένα ενεργειακό πρόγραμμα ή μια αρνητική επιρροή που κρατούσε ενέργεια μέσα σας και που τώρα αποκολλάται. Μην υποτιμάτε αυτά τα σημάδια, γιατί είναι στοιχεία που σας δείχνουν ότι ο διαλογισμός έχει αποτέλεσμα. Αυτό δεν είναι μόνο πολύ θετικό, αλλά είναι επίσης σημαντικό για εσάς να συνειδητοποιήσετε ότι ο διαλογισμός λειτουργεί, επειδή βιώνετε τις αποδείξεις για τον εαυτό σας.
Φοιτητής: Εδώ και λίγες μέρες, κάθε φορά που διαλογίζομαι, νιώθω πίεση στο τσάκρα του Νου, αλλά το αριστερό μου στήθος πονάει συχνά. Φταίνε τα τσάκρα που μεγαλώνουν κατά τη γνώμη σας; Το στήθος μου μερικές φορές πονάει ακόμη και εκτός διαλογισμού. Απλά για να καταλάβω.
Άγγελος: Όσον αφορά το στήθος, δεν νομίζω ότι εξαρτάται καθόλου από τα τσάκρα, γιατί διαφορετικά θα αισθανόσασταν πίεση ή δυσφορία στο κέντρο του στήθους σας και δεν θα ήταν πόνος, πόσο μάλλον στο στήθος σας. Το πολύ-πολύ να πρόκειται για κάποιο σωματικό σου πρόβλημα από το οποίο η ενέργεια του διαλογισμού προσπαθεί να πάει να σε θεραπεύσει. Από την άλλη πλευρά, όσον αφορά το τσάκρα του Νου, ναι, είναι πολύ φυσιολογικό. Μπορείτε να νιώσετε πίεση ή δυσφορία στο τσάκρα ακόμα και εκτός διαλογισμού ακριβώς επειδή πρόκειται να διευρύνει το τσάκρα σας. Προσοχή όμως: αν αισθάνεστε πόνο στο κεφάλι σας τις ημέρες που δεν έχετε διαλογιστεί, αυτό σημαίνει ότι το τσάκρα έχει έλλειψη ενέργειας και χρειάζεται διαλογισμό για να φύγει η δυσφορία. Οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από την έλλειψη ενέργειας- στην πραγματικότητα, όσοι διαλογίζονται δεν υποφέρουν πλέον από πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της ημέρας τους. Η δυσφορία που δημιουργεί το τσάκρα του Νου μετά το διαλογισμό είναι εντελώς διαφορετική από τον καθημερινό πονοκέφαλο όταν κάποιος δεν διαλογίζεται. Στην πραγματικότητα, η δυσφορία στο τσάκρα του Νου μπορεί να έρθει περιστασιακά για τις πρώτες μέρες στο μονοπάτι, όχι κάθε μέρα της ζωής σας! Διαρκεί περίπου την πρώτη εβδομάδα και δεν είναι μια σταθερή αίσθηση που σας κάνει να νιώθετε πόνο, αλλά είναι απλώς μια ελαφριά πίεση που νιώθετε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή λίγο μετά. Ο καθημερινός πονοκέφαλος, αυτός που όλοι γνωρίζουν, οφείλεται στην έλλειψη ενέργειας και είναι πραγματικός πόνος, επειδή είναι μια σωματική ενόχληση. Δώστε του λίγο χρόνο και θα δείτε ότι δεν θα σας ενοχλεί πια.
Σελίδα 8 από 10
Φοιτητής: Έχω επίσης μια ερώτηση. Έχω μια γάτα που όταν διαλογίζομαι συχνά έρχεται πάνω από τα πόδια μου και κοιμάται ευτυχισμένη. Δεν με ενοχλεί αλλά βλάπτει το διαλογισμό μου, πρέπει να απομακρυνθεί. Έχω παρατηρήσει ότι όταν εκπνέω τον αέρα φαίνεται να γουργουρίζω κι εγώ! Σαν ο αέρας (πράνα) να μπαίνει βαθύτερα. Είναι αυτό φυσιολογικό ή κάνω κάτι λάθος;
Άγγελος: Με ποια έννοια γουργουρίζετε; Εννοείτε ότι κάνετε ένα θόρυβο με τη μύτη σας σαν να ροχαλίζετε;
Μαθητής: Ναι, ακούω την αναπνοή μου να κάνει θόρυβο.
Άγγελος: Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χαλαρώνετε, οπότε αλλάζει και ο ρυθμός της αναπνοής σας και μπορεί να γίνει πιο βαριά και βαθιά. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα παράξενο σε αυτό, είναι απλώς πιο χαλαρή και βαθύτερη αναπνοή. Αν όμως αρχίσετε να ροχαλίζετε, προσέξτε να μην σας πάρει ο ύπνος, γιατί από εκεί και πέρα είναι μόνο λίγη ώρα.
Φοιτητής: Και η γάτα πρέπει να φύγει.
Άγγελος: Σίγουρα ο διαλογισμός με ένα ζώο να σας αγγίζει συνέχεια σας κάνει να χάνετε τη συγκέντρωσή σας, οπότε μειώνει την ποιότητα του διαλογισμού σας. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού πρέπει να αφήνετε τα ζώα σε ένα άλλο δωμάτιο ή τουλάχιστον μακριά από το σημείο όπου κάνετε εξάσκηση. Είναι μόνο μισή ώρα και δεν χρειάζεται να αφήσετε να συμβεί κάτι που θα σας το χαλάσει. Χρειάζεται επίσης κάποια σταθερότητα αν θέλετε να εξασκηθείτε καλά. Είναι μόνο για μισή ώρα.
Φοιτητής: Έκανα πρόσφατα πρακτική στο διαλογισμό τσάκρα και έχω ένα πρόβλημα. Νιώθω ότι τα τσάκρα είναι πολύ μικρά, σαν κάτι απειροελάχιστο. Είναι αυτό φυσιολογικό;
Άγγελος: Έχετε μόλις αρχίσει να ασκείστε στο διαλογισμό, οπότε είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε τα τσάκρα πολύ μικρά, μην ανησυχείτε. Καθώς διαλογίζεστε θα τα αισθάνεστε να γίνονται όλο και μεγαλύτερα, γιατί καθώς η ενέργεια έρχεται μέσα σας θα γίνονται μεγαλύτερα.
Μαθητής: Όταν αρχίζω το διαλογισμό, πριν συγκεντρωθώ στο πρώτο τσάκρα, προσπαθώ να χαλαρώσω και να εισπνεύσω λευκό πράνα. Αν αυτό δεν γινόταν σωστά, η ενέργεια θα εξακολουθούσε να εισέρχεται στα τσάκρα; Ρωτάω επειδή δεν μπορώ ποτέ να φανταστώ και να αντιληφθώ αυτή τη λευκή ενέργεια. Οπότε δεν ξέρω, ίσως θα έπρεπε να επικεντρωθώ περισσότερο σε αυτό πρώτα;
Άγγελος: Μην ανησυχείτε, θα συμβεί ούτως ή άλλως. Το σημαντικό είναι να του δώσεις κάποιου είδους είσοδο, και τότε τα υπόλοιπα θα φροντίσουν μόνα τους. Το σημαντικό είναι να χαλαρώσεις. Αν περιμένατε τη στιγμή που θα νιώθατε πλήρως ικανοποιημένοι, θα καταλήγατε να μην ξεκινήσετε ποτέ το διαλογισμό τσάκρα. Γι' αυτό μην ανησυχείτε: απλά χαλαρώστε, αναπνεύστε πράνα και μετά προχωρήστε στα τσάκρα.
Σελίδα 9 από 10
Φοιτητής: αλλά δεν ξέρω πώς να αισθανθώ αν ανοίγουν ή όχι, ή αν είναι πολύ ή πολύ λίγο ανοιχτά. Και αν δεν υπάρχει όριο στη συσσώρευση ενέργειας σε κάθε τσάκρα, πότε μπορεί να οριστεί ένα τσάκρα ως ανοιχτό;
Άγγελος: Όταν διαλογίζεστε, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή έστω να σκέφτεστε αν ανοίγετε τα τσάκρα ή όχι. Απλά χαλαρώστε, απλά διαλογιστείτε και μην ανησυχείτε γι' αυτό. Αν περάσετε μισή ώρα σκεπτόμενοι και αναβάλλοντας, θα καταλήξετε να καταστρέψετε τη μισάωρη συνεδρία και να μην καταφέρετε τίποτα. Δεν μου αρέσει να μιλάω για τα τσάκρας σαν να ήταν κουτιά, γιατί οι μύες δεν ανοίγουν, μεγαλώνουν και εξελίσσονται, επεκτείνονται και δυναμώνουν, οπότε σκεφτείτε τα τσάκρας σαν τους μύες σας: όσο περισσότερο τα γυμνάζετε τόσο περισσότερο δυναμώνουν και ορίζονται, επεκτείνονται- σίγουρα δεν είναι κονσέρβες τόνου για να τις ανοίξετε ή να τις κλείσετε. Κι αυτό είναι μια διαστρεβλωμένη ιδέα που έχουν οι άνθρωποι για τα τσάκρα, όπως ακριβώς και για τα χρώματα. Τα τσάκρα αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου και, όπως ακριβώς και οι μύες, όσο περισσότερο τα γυμνάζετε τόσο περισσότερο αναπτύσσονται και γίνονται δυνατά.
Μαθητής: Πότε συνειδητοποιώ ότι έχω γεμίσει και πρέπει να προχωρήσω στο επόμενο τσάκρα;
Άγγελος: Ακολούθησε τους χρόνους που σου έδωσα, γιατί αυτοί πρέπει να τηρούνται από την πρώτη μέρα και για χρόνια μετά. Ακολουθώ επίσης τους χρόνους διαλογισμού. Η τεχνική λέει: διαλογιστείτε για 7 λεπτά στο τσάκρα Τσι- μετά από τα 7 λεπτά αλλάξτε τσάκρα στο Πλέγμα. Έχετε μόλις ξεκινήσει να ασκείστε στο διαλογισμό, οπότε είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε το χρονοδιάγραμμα και όχι να ξεφύγετε από το δρόμο σας και να ασκηθείτε πολύ σε κάποια τσάκρα και να ξεχάσετε τελείως τα άλλα. Προσπαθήστε λοιπόν να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο συνεπείς με τους χρόνους που αναγράφονται- στη συνέχεια, αν μερικές φορές κάνετε επιπλέον λεπτά δεν υπάρχει πρόβλημα, το σημαντικό είναι να μην κάνετε λεπτά λιγότερα.
Φοιτητής: Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού τυχαίνει να βιώνω ένα αίσθημα πληρότητας. Τι κάνω όταν μου συμβαίνει αυτό; Συνεχίζω το διαλογισμό σε αυτό το τσάκρα ή μεταβαίνω σε κάποιο άλλο;
Άγγελος: Συνεχίστε μέχρι να εξαντληθεί ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσετε σε αυτό το τσάκρα, γιατί θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε να διακόψετε την απορρόφηση του πράνα ακριβώς σε μια σημαντική στιγμή γι' αυτό. Ο χρόνος για τα τσάκρα πρέπει να τηρείται όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά τώρα που μόλις αρχίσατε να ασκείστε και δεν αναγνωρίζετε καλά την ενέργεια.
Φοιτητής: Όταν ένα από τα τσάκρα ενεργοποιείται από μόνο του εκτός διαλογισμού, είναι λάθος να προσπαθήσετε να το κρατήσετε συνδεδεμένο όσο το δυνατόν περισσότερο;
Άγγελος: Όχι, στην πραγματικότητα, είναι μια χαρά. Είναι φυσιολογικό τα τσάκρα να "ξυπνούν" μόνα τους εκτός διαλογισμού, επειδή εξελίσσονται- έτσι μπορείτε να αποφασίσετε να παραμείνετε συνειδητά σε αυτό το τσάκρα και να το φορτίσετε με πράνα για όσο διάστημα θέλετε. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα, στην πραγματικότητα, το μόνο που κάνετε είναι να βελτιώνετε ακόμη περισσότερο τις ικανότητές σας.
Φοιτητής: Μου έχει συμβεί ότι όταν έδειχνα με τα δάχτυλά μου το Τσι και το τσάκρα του Νου, αλλά χωρίς να τα αγγίζω, ένιωθα ένα είδος κίνησης κάτω από το δέρμα, σαν μια δύναμη που κινείται για λίγες στιγμές.
Άγγελος: Αυτό είναι κάτι πολύ καλό, προφανώς πρόκειται για το πράνα που απορροφήσατε μέσα στα τσάκρα και που μετακινήσατε με την ενέργεια των δακτύλων σας χωρίς να αγγίξετε σωματικά τον εαυτό σας. Η ενέργεια μπορεί επίσης να κινηθεί από απόσταση, δηλαδή ακόμη και χωρίς να σας αγγίξει. Τις φορές που κάναμε εξάσκηση μαζί και μετακίνησα την ενέργεια από απόσταση (παρόλο που ήσουν στο σπίτι σου και εγώ στο δικό μου) και το ένιωσες, μπόρεσα να το κάνω χάρη στις κινήσεις της ενέργειας που, όπως βλέπεις, λειτουργούν και από απόσταση.
Σελίδα 10 από 10
Φοιτητής: Για να χαλαρώσω καλύτερα βοηθάω τον εαυτό μου ακούγοντας την αναπνοή μου και τους χτύπους της καρδιάς μου, αλλά έχω παρατηρήσει ότι μερικές φορές, όταν απλά συγκεντρώνομαι στο μυαλό μου και το νιώθω να χαλαρώνει, μπορώ να πάω πιο βαθιά. Η αίσθηση είναι σαν να κλείνω τα μάτια μου για δεύτερη φορά, ίσως λόγω της χαλάρωσης ενός μυός του προσώπου. Από την άλλη πλευρά, το μυαλό είναι αυτό που ελέγχει ολόκληρο το σώμα, οπότε απλά χαλαρώνοντας το μυαλό χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα. Μερικές φορές μου συμβαίνει, ενώ διαλογίζομαι, ότι το άγγιγμα αποσυντίθεται όταν βρίσκομαι στο τσάκρα του Νου και είναι σαν να έχω ένα μούδιασμα, τι μπορεί να είναι αυτό;
Άγγελος: Είναι φυσιολογικό, είναι το νήμα της ενέργειας που δημιουργήθηκε μεταξύ των δακτύλων και του τσάκρα.
Φοιτητής: Αλλά γιατί βγαίνει στο Νου και όχι στα άλλα;
Άγγελος: Επειδή όταν διαλογίζεστε στο τσάκρα του Νου παίρνετε μια κάπως άβολη θέση του χεριού, οπότε είναι πιο εύκολο για το χέρι να πέσει απ' ό,τι όταν διαλογίζεστε στο Τσι, όπου είναι πολύ πιο χαλαρό.
Φοιτητής: Είναι πρόβλημα αν διαλογίζεστε πριν πάτε για ύπνο; Έχοντας συνέχεια κόσμο στο σπίτι, είναι προβληματικό να βρεις την κατάλληλη ώρα και το κατάλληλο μέρος για να διαλογιστείς ήσυχα.
Άγγελος: Δεν είναι καθόλου πρόβλημα, στην πραγματικότητα, το να διαλογίζεσαι ακόμα και πριν κοιμηθείς είναι πολύ καλό για τον ύπνο σου. Το σημαντικό είναι να διαλογίζεσαι, γιατί προφανώς όταν γίνεται βράδυ, δεν θέλεις να το κάνεις πια, και προτιμάς να λες: "Λοιπόν, είναι αργά, νυστάζω τώρα, καλύτερα να διαλογίζομαι αύριο", και καταλήγεις να το αναβάλλεις για την επόμενη μέρα, και, γύρω-γύρω, θα μείνεις χωρίς διαλογισμό μέχρι το βράδυ, και τότε θα πέσεις πάλι στην ίδια παγίδα, ξεχνώντας να ασκείσαι κάθε μέρα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, οπότε είναι καλύτερα να μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή για να διαλογιστείτε, αλλιώς θα κινδυνεύατε να είστε πολύ νυσταγμένοι και να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, συνειδητοποιώντας το επόμενο πρωί ότι δεν έχετε τελειώσει τίποτα.
Φοιτητής: Υπάρχει κάποια ώρα ή τόπος κατά τον οποίο συνιστάται ο διαλογισμός; Συνιστάται ο χαμηλός φωτισμός;
Άγγελος: Δεν υπάρχει χρόνος και τέλειο μέρος- αν θέλετε να διαλογιστείτε, μπορείτε να το κάνετε όποτε και όπου θέλετε. Το ίδιο ισχύει και για το φως, μπορείτε να το κρατήσετε όπως επιθυμείτε. Ανάλογα με το πώς προτιμάτε, μπορείτε να ανάψετε το φως ή να κατεβάσετε τα ρολά. Εξαρτάται από το τι σας χαλαρώνει περισσότερο.
Φοιτητής: Καθώς συνεχίζω το διαλογισμό, αρχίζω να βλέπω ένα λευκό φως με τα μάτια μου ανοιχτά που είναι πολύ πιο έντονο από το φυσικό φως στο δωμάτιο. Συχνά διαλογίζομαι στο σκοτάδι και εξακολουθώ να βλέπω αυτό το λευκό φως. Είναι αυτό το πράνα;
Άγγελος: Ναι φυσικά, είναι το πράνα που έχει κληθεί από το διαλογισμό σας. Χαίρομαι πολύ που αρχίζετε να βλέπετε την ενέργεια.
Μαθητής: Κι εγώ τις προάλλες το βράδυ, ενώ διαλογιζόμουν, σε ένα συγκεκριμένο σημείο άνοιξα τα μάτια μου και είδα μια μικρή λευκή σπίθα, με ένα κίτρινο/χρυσό φωτοστέφανο. Στη συνέχεια εξαφανίστηκε αμέσως, αλλά ήταν μικροσκοπική, μικρότερη από μια πυγολαμπίδα. Είναι κι αυτό πράνα;
Άγγελος: Ναι φυσικά, είναι πράνα. Χαίρομαι πολύ για εσάς.
Ολοκληρώσαμε το μάθημα για σήμερα. Θα ήθελα να σας ζητήσω να διαβάσετε προσεκτικά τις ερωτήσεις όλων των άλλων μαθητών χωρίς να παραλείψετε καμία, ώστε να αναγνωρίσετε στις απαντήσεις αυτές εκείνες που χρειαζόσασταν. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα επαναλάβετε τις ίδιες ερωτήσεις στα επόμενα μαθήματα και θα προχωρήσουμε με ενδιαφέρουσες παρεμβάσεις και προβληματισμούς. Είμαι πάντα πολύ ευτυχής να σας απαντήσω, αλλά τώρα είναι η ώρα να διαβάσετε τις ερωτήσεις των συμμαθητών σας, ώστε να μην επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά τις ίδιες ερωτήσεις. Αλλά πάνω απ' όλα, σας καλώ να διαλογιστείτε και να εξασκηθείτε, γιατί τότε οι βελτιώσεις θα σας έρθουν και θα βρείτε απαντήσεις μέσα από την εμπειρία. Καλή εξέλιξη!
Τέλος σελίδας 10 στα 10. Αν σας άρεσε το άρθρο, παρακαλούμε σχολιάστε παρακάτω περιγράφοντας τα συναισθήματά σας κατά την ανάγνωση ή την εξάσκηση της προτεινόμενης τεχνικής.