arrow-up-circle
Επιλέξτε το τμήμα του κειμένου που θέλετε να διευκρινίσετε (μέγιστο 80 λέξεις)
Step 1 - N° 23

Σκέψη - μη σκέψη κατά τη διάρκεια της εξάσκησης (Μέρος 2)

Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί προσωρινά με ένα online μεταφραστή. Το αρχικό άρθρο είναι στα ιταλικά. Αν θέλετε να μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε τη μετάφραση στη γλώσσα σας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ή μέσω chat στο ACD. Ευχαριστούμε.

Σελίδα 1 από 5

Η πρώτη και πιο συνηθισμένη δυσκολία στον Διαλογισμό είναι η αδυναμία διατήρησης της μη-σκέψης, ένα εμπόδιο που οδηγεί πολλούς ανθρώπους να τα παρατήσουν από την πρώτη κιόλας συνεδρία εξάσκησης. Σε αυτό το μονοπάτι σας διδάσκω Διαλογισμό σε νοητική σιωπή, ώστε να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι η μη-σκέψη κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Οι ερωτήσεις είναι πολλές και πάντα οι ίδιες: 
"Πώς μπορώ να διατηρήσω τη μη-σκέψη; Πώς διατηρώ τη μη-σκέψη κατά τη διάρκεια ολόκληρου του Διαλογισμού;" Πρώτα απ' όλα, η μη-σκέψη πρέπει να ασκείται καθημερινά, διαφορετικά δεν θα βελτιωθεί ποτέ από μόνη της. Ο διαλογισμός είναι η καλύτερη και πιο αποτελεσματική τεχνική για να συνηθίσει ο νους στη νοητική σιωπή, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφασίζετε πότε πρέπει να υπάρχει σιωπή χωρίς να ξοδεύετε τη ζωή σας υποφέροντας από τις σκέψεις σας. Η επιδίωξη της νοητικής σιωπής, ιδίως κατά τη διάρκεια της εξάσκησης, είναι θεμελιώδης για την εξέλιξη των αισθήσεών σας: χωρίς τη μη σκέψη δεν θα μπορούσατε να αναπτύξετε την έκτη αίσθηση, να κατανοήσετε τι έχει να σας αποκαλύψει η Ψυχή σας, ούτε θα καταλαβαίνατε τι είναι ο Θεός και πώς να επικοινωνήσετε μαζί Του. Η πιο συνηθισμένη σκέψη είναι να πιστεύει κανείς ότι δεν μπορεί να επικοινωνήσει με την Ψυχή του ή με τον Θεό, παρά μόνο με λέξεις- αντίθετα, είναι ακριβώς η συνεχής σκέψη που μας απομακρύνει από την επίγνωση της Ψυχής και την αληθινή και καθαρή επικοινωνία με τον Θεό, η οποία δεν πραγματοποιείται με λέξεις, αλλά με μια βαθύτερη σύνδεση: πιο ψυχική. 

Η σκέψη είναι ο υπ' αριθμόν ένα εχθρός της Πνευματικής Αφύπνισης: μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι υπερβολή, ότι οι χειρότεροι εχθροί είναι οι αρνητικές οντότητες, οι σκοτεινές, και όμως αυτές δρουν ακριβώς πάνω στη σκέψη, γιατί αυτό είναι το καλύτερο όπλο για να κάνει τα πόδια ενός ανθρώπου να λυγίσουν- είναι ακριβώς η μέθοδος που χρησιμοποιείται περισσότερο για να κάνει κάποιον να πέσει στην παγίδα της αντι-πνευματικότητας. Η σκέψη, ιδιαίτερα η συνεχής σκέψη, είναι το αγκίστρι που χρησιμοποιεί ο Χαμηλός για να μας κρατήσει κολλημένους σε μια χαμηλή δόνηση, ώστε να διασφαλίσει ότι έχουμε περισσότερα να σκεφτούμε από την πνευματική εξέλιξη. Ο Low εκμεταλλεύεται τη σκέψη μας για να μας αποσπάσει την προσοχή, κάνοντάς μας να σκεφτόμαστε οτιδήποτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκειμένου να μας αποτρέψει από το να σκεφτόμαστε την κατανόηση της Συνειδητότητάς μας. 
Είναι δίκαιο να πούμε ότι βομβαρδιζόμαστε από σκέψεις, επειδή έχουμε χίλια πράγματα να σκεφτούμε κάθε μέρα, ανά πάσα στιγμή, και καταλήγουμε να μην έχουμε χρόνο να σκεφτούμε την πνευματική μας πορεία και το πώς μπορούμε να πλησιάσουμε την ολική αφύπνιση των εξωαισθητικών μας ικανοτήτων, καθώς και το πώς θα πάρουμε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματά μας για τη ζωή και την ύπαρξή μας. Γιατί υπάρχουμε; Γιατί είμαστε παρόντες σε αυτή τη ζωή; Δεν έχουμε χρόνο να ψάξουμε για απαντήσεις, αλλά έχουμε όλο το χρόνο που θέλουμε να περάσουμε μπροστά στην τηλεόραση ή να αράξουμε με τους φίλους μας πίνοντας και συζητώντας για το τίποτα. 

Ο Λόου ξέρει πολύ καλά πώς να μας ξεγελάσει, σίγουρα δεν γεννήθηκε χθες- εμείς, από την άλλη πλευρά, είμαστε πολύ πιο αφελείς σε σύγκριση. Έτσι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αιχμαλωτιστεί από καθημερινές σκέψεις που δεν έχουν άλλο σκοπό από το να μας απομακρύνουν από τη μόνη αληθινή σκέψη που θα μας βοηθούσε να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε: την πνευματικότητα. Φυσικά, η απλή σκέψη για την πνευματικότητα δεν θα μας επέτρεπε να αφυπνιστούμε, γιατί για να το κάνουμε αυτό πρέπει να εξασκηθούμε, και κανένα βιβλίο και κανένα θεωρητικό μάθημα δεν μπορεί ποτέ να αντικαταστήσει την πρακτική- αυτό συμβαίνει επειδή κάθε μάθημα χρησιμεύει για να σας κάνει να προβληματιστείτε σχετικά με το ποιοι είστε και γιατί βρίσκεστε εδώ, αλλά είναι η διαλογιστική πρακτική που σας κάνει να αποκτήσετε, βαθιά μέσα σας, την απάντηση σε κάθε ερώτημα, ακόμη και σε αυτά που δεν έχετε ακόμη θέσει στον εαυτό σας. Πριν εξασκηθώ διαρκώς στον διαλογισμό, ούτε εγώ είχα ιδέα πόσο σημαντική ήταν η μη σκέψη, γιατί την υποτίμησα, σκεπτόμενος ότι δεν μπορεί να είναι το παν: θα ήταν δυνατόν η απλή πράξη της σκέψης να με απομακρύνει τόσο πολύ από την εξέλιξή μου; Γιατί η πιο φυσική πράξη στον κόσμο, που είναι αυτή της σκέψης, να με απομακρύνει από την πνευματική εξέλιξη; Ο λόγος είναι πολύ πιο πολύπλοκος απ' ό,τι φαίνεται, και τον κατάλαβα μόνο αφότου άρχισα να εξασκούμαι, γιατί πριν δεν είχα τα μέσα ή την ικανότητα να το κάνω. 

Σελίδα 2 από 5

Η σκέψη χειραγωγείται σε μεγάλο βαθμό, συχνά προκαλείται από νοημοσύνες πολύ πιο έξυπνες από εμάς, οι οποίες γνωρίζουν πώς να το κάνουν και πώς να μην ανακαλυφθούν. Βλέπε Low: είναι ικανή να μας κάνει να σκεφτόμαστε ό,τι θέλει, και πιστεύοντας ότι είναι οι δικές μας σκέψεις, θα τις ακούσουμε. Το πρόβλημα λοιπόν δεν είναι η ικανότητα της σκέψης, αλλά όλες αυτές οι σκέψεις που δεν αναγνωρίζουμε ως εξωτερικές, αλλά που δυστυχώς δεν είναι δικές μας, και που μας επιβάλλονται χωρίς κανείς να καταλάβει τίποτα: επειδή είναι μόνο σκέψεις, οι μόνες και μοναδικές ικανές να διαμορφώσουν τη ζωή μας κατά το δοκούν, ακόμη και να μας παραπλανήσουν, ώστε να πιστέψουμε ότι είναι δικές μας αποφάσεις. 

Οι σκέψεις είναι ένα μεγάλο εμπόδιο στην εξέλιξή μας και η αναγνώρισή τους είναι πολύ περίπλοκη: δεν θα μπορούσαμε να προσπαθήσουμε να τις πολεμήσουμε κατά μέτωπο, γιατί θα νικούσαν! Επομένως, η λύση είναι να μειώσουμε όλες τις σκέψεις, ώστε η αισθητηριακή, ή μάλλον η Έκτη Αίσθηση μας, να ξεχωρίζει και να ακούγεται. Δεν μιλάει με λόγια, οπότε θα είναι ευκολότερο να την αναγνωρίσουμε αν χαμηλώσουμε όλες τις άλλες σκέψεις, η συντριπτική πλειοψηφία των οποίων είναι απλώς χάσιμο χρόνου που δημιούργησε ο Χαμηλός με σκοπό να μας απομακρύνει από την εξέλιξη. Η Έκτη Αίσθηση, το μέσο με το οποίο ο Ανώτερος Εαυτός μας είναι σε θέση να δράσει σε αυτό το φυσικό επίπεδο, δεν επικοινωνεί με ομιλία, αλλά γίνεται αισθητή μέσω των αντιλήψεων και των αισθήσεων, χωρίς ωστόσο να πρέπει να συγχέεται με τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορούν να επηρεαστούν από το εξωτερικό για να μας κάνουν να πιστέψουμε κάτι που δεν είναι, προκαλώντας μας να ξεφύγουμε από τον δρόμο μας. Θα σας έχει ήδη συμβεί ότι είχατε αντιλήψεις, για παράδειγμα για κάποιους ανθρώπους που θεωρούσατε ότι ήταν αρνητικοί για εσάς, χωρίς να έχουν κάνει κάτι κακό για να σας κάνει να το πιστεύετε- αργότερα αποδείχθηκε ότι ήταν ακριβώς όπως τους είχατε αντιληφθεί: δηλαδή αρνητικοί ή με κακές προθέσεις απέναντί σας. Παρ' όλα αυτά, ποιος ξέρει πόσες φορές θα δυσκολευτήκατε να αναγνωρίσετε αν αυτή η αίσθηση ήταν σωστή ή απλώς μια κακή αρχική κρίση, οπότε δεν την ακούσατε και αργότερα το μετανιώσατε. Όλα αυτά συνέβησαν επειδή η έκτη σας αίσθηση είναι πολύ αδύναμη, επειδή δεν την έχετε εκπαιδεύσει ποτέ στη ζωή σας- επιπλέον, η σκέψη σας είναι πολύ υψηλή, επειδή δεν είχατε ποτέ μια σοβαρή πρακτική νοητικής σιωπής, γι' αυτό και τα αληθινά συναισθήματα που υπαγορεύονται από την έκτη αίσθηση είναι τόσο δύσκολο να αναγνωριστούν και είναι εύκολο να τα μπερδέψετε με προκαλούμενες σκέψεις. 

Για να αναπτύξετε την έκτη αίσθηση και να εκπαιδεύσετε τη νοητική σιωπή πρέπει να ακολουθήσετε την πρακτική του Διαλογισμού, τη μόνη τεχνική που μπορεί να σας εξελίξει πνευματικά και ταυτόχρονα να μειώσει την επιρροή του Χαμηλού πάνω σας. Αν υπήρχε μια άλλη λύση, μια πιο εύκολη και γρήγορη, θα την είχαμε ήδη εφαρμόσει αμέσως, όλοι μας, οπότε θα είχαμε ήδη βγει από το Low και θα ήμασταν εντελώς ελεύθεροι από το Matrix. Αντ' αυτού, βρισκόμαστε εδώ, όπου η πλειοψηφία των ανθρώπων κοροϊδεύει τον εαυτό της, νομίζοντας ότι δεν χρειάζεται να εξασκηθεί στο διαλογισμό επειδή οι σκέψεις της είναι "ήδη όλες εξελιγμένες", χωρίς να συνειδητοποιεί ότι είναι ακριβώς αυτές οι σκέψεις του Χαμηλού που τους κάνουν να πέφτουν στην παγίδα. Το να κατανοήσει και να αποδεχτεί κανείς ότι οι σκέψεις του έχουν αποφασιστεί από το Χαμηλό είναι πραγματικά δύσκολο- σας ζητείται να πάτε ενάντια στην ίδια σας τη σκέψη, πώς θα μπορούσε να είναι απλό; Αλλά αν παραμείνετε σιωπηλοί, για λίγο κάθε μέρα, συνειδητοποιείτε πώς κάτι πιο "δικό σας", πιο αληθινό και πιο θετικό, αναπτύσσεται μέσα σας και σας κάνει να αισθάνεστε καλά, ηρεμεί τα άγχη, τις σκέψεις και τις εμμονές σας και αρχίζει να διαμορφώνει καλύτερα τη ζωή σας. Στην αρχή δεν το καταλαβαίνεις, κάτι καλό συμβαίνει αλλά νομίζεις ότι είναι απλά ένα τυχαίο γεγονός, όμως όσο συνεχίζεις να διαλογίζεσαι τόσο περισσότερα θετικά γεγονότα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, από τα μικρότερα αλλά συνεχή μέχρι τα μεγαλύτερα που αφήνουν το στίγμα τους. 

Κάθε φορά που κάνετε εξάσκηση, ακόμη και αν δεν μπορείτε να διατηρήσετε την τέλεια μη-σκέψη, θα συνειδητοποιήσετε πόσο ωραία είναι η αίσθηση του διαλογισμού, τόσο πολύ που δεν θα θέλετε να σταματήσετε. Ταυτόχρονα, θα αρχίσετε να παρατηρείτε πόσο επίμονος είναι ο Χαμηλός, που σας αποτυπώνει (τις πιο παράλογες) σκέψεις για να σας κάνει να σταματήσετε την εξάσκηση ή να κάνετε λάθος και σε αυτή τη συνεδρία. Γιατί τόση προσπάθεια για να σας εμποδίσει να παραμείνετε σε νοητική σιωπή για μισή μόνο ώρα, όταν σε ένα ολόκληρο 24ωρο σας έχει εντελώς στα χέρια του; Γιατί, αν αποφασίσετε να παραμείνετε σιωπηλοί, πρέπει κάτι ή κάποιος να σας αναγκάσει να σκεφτείτε; 

Σελίδα 3 από 5

Κι όμως, μόνο αν αποφασίσετε να εξασκηθείτε, θα συνειδητοποιήσετε πόσο αλήθεια είναι ότι κάτι, παρά τη θέλησή σας, προσπαθεί να σας κάνει να σκέφτεστε ακόμα και όταν θα θέλατε ένα μικρό διάλειμμα. Είναι γεγονός ότι αν δεν έχετε τίποτα να σκεφτείτε, θα σας βάλει μπροστά σας κάθε είδους φαντασία ή φαντασίωση για να σας αποσπάσει την προσοχή, εμποδίζοντάς σας να μείνετε συγκεντρωμένοι στο διαλογισμό. Αν δεν διαλογίζεστε, δεν μπορείτε να το συνειδητοποιήσετε, οπότε πιστεύετε ότι όλα αυτά δεν είναι αληθινά- από την άλλη πλευρά, αν αρχίσετε να ασκείτε διαλογισμό σε νοητική σιωπή, θα συνειδητοποιήσετε πώς ξεπροβάλλουν σκέψεις που δεν είχατε ποτέ πριν, με μοναδικό σκοπό να απασχολήσουν το μυαλό σας και να σας αποσπάσουν την προσοχή από το στόχο του διαλογισμού: αυτόν της σίγασης των σκέψεών σας για να αυξήσετε την ένταση της έκτης αίσθησης. 

Μόνο με το διαλογισμό μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσο πολύ η σκέψη χειραγωγείται από κάτι ή κάποιον που δεν είχατε ποτέ πριν επίγνωση, αλλά που, χάρη στο διαλογισμό, μπορείτε τώρα να αποκτήσετε επίγνωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ενώ προσπαθείτε να διαλογιστείτε, ακόμη και αν δεν πιστεύετε τυφλά στην ύπαρξη του Χαμηλού, αν απλώς προσπαθήσετε να διατηρήσετε τη μη-σκέψη για πολύ καιρό, θα αρχίσουν να εμφανίζονται σκέψεις και φαντασιώσεις που δεν υπήρχαν ποτέ πριν, οτιδήποτε για να σας αποσπάσει την προσοχή. Γιατί δεν έχετε το δικαίωμα να παραμείνετε, έστω και για ένα λεπτό, στην απόλυτη σιωπή; Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για ώρες, αλλά για το να παραμείνετε ένα λεπτό εντελώς σιωπηλοί: δοκιμάστε το και θα καταλάβετε τη δυσκολία. Είναι φυσιολογικό: ακόμη και ένα λεπτό απόλυτης σιωπής θα αυξήσει την ένταση της έκτης αίσθησης, φανταστείτε πόσα μπορεί να κάνει μια πλήρης συνεδρία διαλογισμού σε μη-σκέψη. Μπορεί να φαίνεται πολύ, όμως είναι μόνο μισή ώρα την ημέρα: τι είναι πολύ; Για τον Low, από την άλλη πλευρά, είναι ένα τεράστιο εμπόδιο, γιατί αν μένατε στον διαλογισμό για μισή ολόκληρη ώρα κάθε μέρα, λαμβάνοντας τον ως υγιή καθημερινή συνήθεια, θα ήταν πολύ πιο περίπλοκο γι' αυτόν να επηρεάσει τη ζωή σας και τις αποφάσεις σας. Γι' αυτό φροντίζει να σας κάνει να επιλέξετε να κάνετε οτιδήποτε άλλο εκτός από διαλογισμό, να σπαταλάτε τον χρόνο σας σε μάταια θέματα, ώστε να μην έχετε χρόνο να κάθεστε ούτε μισή ώρα την ημέρα για διαλογισμό, αλλά να έχετε πάντα χρόνο για τηλεόραση, κουβέντα ή παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών στο διαδίκτυο. Με την εξάσκηση συνειδητοποιείτε πόσο σημαντικό είναι να το κάνετε, δυστυχώς αν δεν το κάνετε δεν θα καταλάβετε ποτέ τους λόγους για τους οποίους πρέπει να το κάνετε, μη γνωρίζοντας τα οφέλη που έχει να σας προσφέρει. Ο Low προσπαθεί σκληρά να μην σας αφήσει να ξεκινήσετε το διαλογισμό, γνωρίζοντας ότι αν τον εξασκούσατε συνεχώς θα εξελίσσετε την έκτη σας αίσθηση σε τέτοιο βαθμό που τότε θα του ήταν αδύνατο να σας κρατήσει υπό τον έλεγχό του. Γι' αυτό το πρώτο βήμα είναι να μάθετε να μη σκέφτεστε κατά τη διάρκεια της εξάσκησης του διαλογισμού, έτσι ώστε να μειωθεί η ένταση του Low και να αυξηθεί εκείνη των ψυχικών σας ικανοτήτων. 

Η δυσκολία υπάρχει και θα υπάρχει για πολύ καιρό: μην περιμένετε ότι από τη μια μέρα στην άλλη θα μάθετε την απόλυτη μη-σκέψη που διαρκεί 24 ώρες, μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι το θέλετε! Αλλά μπορείτε πραγματικά να τη βελτιώσετε πολύ, μέσα από τη συνεχή καθημερινή εξάσκηση, μαθαίνοντας να επιλέγετε πότε και για πόσο καιρό θα παραμείνετε σε νοητική σιωπή. Η νοητική σιωπή είναι πολύ χρήσιμη, γιατί μαθαίνετε να αποφασίζετε τι να σκέφτεστε και πότε να το σκέφτεστε, εστιάζοντας όλη την προσοχή σας σε ένα μόνο σημείο αντί να αποσπάται η προσοχή σας σε χίλια θέματα στα οποία δεν θέλετε να δώσετε ενέργεια αλλά αντίθετα σας την κλέβουν παρά τη θέλησή σας. Δείτε όταν θέλετε να δουλέψετε πάνω σε ένα έργο, αλλά σας επιτίθενται χίλιες ανησυχίες, σπαταλώντας πολύ χρόνο και εμποδίζοντάς σας να καταλάβετε πώς να το συνεχίσετε- ή όταν ψάχνετε για δημιουργική έμπνευση, αλλά δεν μπορείτε γιατί είστε πολύ θολωμένοι από άλλες διάφορες σκέψεις- ή όταν θα θέλατε να μελετήσετε για μια εξέταση, αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε τι διαβάζετε γιατί είστε αγχωμένοι ή έχετε κάτι άλλο στο μυαλό σας στο μεταξύ. Η νοητική σιωπή δεν χρησιμεύει μόνο για να σωπάσετε, αλλά και για να σας διδάξει πώς, πότε και τι να σκέφτεστε, με δική σας απόφαση, αντί να υποτάσσεστε στις χιλιάδες σκέψεις που παρεισφρέουν στο μυαλό σας και σας εμποδίζουν να κάνετε οτιδήποτε άλλο. Το να ξέρετε πώς να ελέγχετε τις σκέψεις σας είναι απίστευτα λειτουργικό, επειδή θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε αυτό που πραγματικά σας ενδιαφέρει, χωρίς να σπαταλάτε πολύ χρόνο που θα μπορούσατε αντ' αυτού να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε κάτι άλλο. 

Σελίδα 4 από 5

Ακριβώς όπως η καλλιτεχνική έμπνευση: έρχεται από μόνη της, επειδή δεν μπορείτε να την ελέγξετε, αλλά πόσο ωραία θα ήταν αν ερχόταν όποτε το αποφασίζατε; Ίσως σε μεγάλες ποσότητες, σωστή και εστιασμένη προς τον στόχο που θέλατε να πετύχετε, αντί να τον περιτριγυρίζει και να σας έρχεται πάντα τη λάθος και πιο ακατάλληλη στιγμή. Πόσες φορές σας ήρθε η έμπνευση ακριβώς όταν δεν είχατε μπροστά σας στυλό και χαρτί ή ενώ δουλεύατε και δεν μπορούσατε να σταματήσετε να σημειώσετε την ιδέα; Ή ακόμα χειρότερα στις 04.00 το πρωί, αναγκάζοντάς σας να διαλέξετε μεταξύ του να κοιμηθείτε ή να σηκωθείτε για να καταγράψετε την ιδέα. Αυτός είναι μόνο ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους το να μάθετε να δαμάζετε τις σκέψεις σας είναι τόσο σημαντικό. Η νοητική σιωπή κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σας επιτρέπει να γίνετε πιο συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της προσωπικής, συναισθηματικής και εργασιακής σας ζωής. Η διανοητική σιωπή σας κάνει πιο προσεκτικούς, συνειδητοποιημένους, πιο καθαρούς και πιο ενεργούς: όλοι θέλουν να έχουν δίπλα τους έναν σύντροφο που να είναι προσεκτικός και να παρατηρεί πώς νιώθουν, και γιατί όχι, και τι σκέφτονται- επειδή ο διαλογισμός σας κάνει επίσης πολύ πιο ενσυναισθητικούς και τηλεπαθητικούς, ειδικά απέναντι στους ανθρώπους που αγαπάτε. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα, γιατί ο άλλος θα το καταλάβει αυτό, δεν θα καταλάβει γιατί είστε πιο προσεκτικός και όμως θα του αρέσει αυτή η νέα πλευρά σας, γιατί η μεγαλύτερη ικανότητά σας να παρατηρείτε τα πράγματα -ακόμη και τις πιο μικρές αλλαγές- θα σας κάνει πιο ενδιαφέροντες στα μάτια τους, διαφορετικούς από τους άλλους. Όλα αυτά συμβαίνουν αν μάθετε να μη σκέφτεστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, οπότε δεν συμβαίνουν αν συνεχίσετε να σκέφτεστε όπως κάνατε πάντα: ξέρετε ήδη πού θα σας οδηγήσει ο τρόπος με τον οποίο ενεργούσατε πάντα, αλλά δεν ξέρετε πού θα σας οδηγήσει η νοητική σιωπή. 

Το μυστικό της μη σκέψης κατά τη διάρκεια του διαλογισμού βρίσκεται στη συγκέντρωση. Για άλλη μια φορά σας λέω ότι το να πολεμήσετε δυναμικά ενάντια στη σκέψη θα ήταν αντιπαραγωγικό, γιατί αυτή θα νικούσε. Αντίθετα, μπορείτε να την τιθασεύσετε αργά, με ασκήσεις και καθημερινή πρακτική, καταφέρνοντας να την κάνετε πιο συνεπή με τη θέλησή σας, αντί να πρέπει να προσαρμοστείτε σε αυτήν όπως κάνατε πάντα μέχρι τώρα. Το προφανές παράδειγμα είναι να ξεκινήσετε μια όμορφη μέρα με χαλασμένη διάθεση, και όλα αυτά εξαιτίας μιας σκέψης, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε πολλές άλλες αρνητικές σκέψεις. Έχετε μπροστά σας μια όμορφη μέρα, συναντάτε ωραίους ανθρώπους και σας συμβαίνουν ασυνήθιστα και ευχάριστα γεγονότα, όμως οι αρνητικές σκέψεις της ημέρας σας εμποδίζουν να απολαύσετε την εμπειρία, κάνοντάς σας να βλέπετε τα πάντα μαύρα. Έτσι προσαρμόζετε τη μέρα σας στη διάθεσή σας ή μάλλον την προσαρμόζετε στις σκέψεις σας. Αν, από την άλλη πλευρά, μάθετε να οργανώνετε τις σκέψεις σας σύμφωνα με τη θέλησή σας, θα μπορούσατε να αλλάξετε τη μέρα σας προς το καλύτερο, γιατί αντί να πετάξετε ένα καλό γεγονός ή ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας εξαιτίας των σκέψεών σας, θα μπορούσατε να τις αλλάξετε και να τις κάνετε πιο θετικές, διαμορφώνοντάς τες ανάλογα με τη μέρα που περνάτε. Έτσι, αντί να αφήνετε τις σκέψεις σας να σας ταλαιπωρούν, μπορείτε να επιλέξετε να τις σταματήσετε, να τις διακόψετε για όσο χρειαστεί και να απολαύσετε αυτό που σας συμβαίνει χωρίς να τις αφήσετε να σας ξεφύγουν- τότε θα συνειδητοποιήσετε ότι οι ίδιες σκέψεις που σας φαίνονταν τόσο σημαντικές πριν, θα έχουν χάσει εντελώς τη σημασία τους μέσα σε μία μόνο μέρα, δίνοντάς σας την ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τι θα είχατε χάσει αν τις είχατε ακούσει. 

Για να μάθετε τη νοητική σιωπή κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τη μάθετε σοβαρά κατά τη διάρκεια του Διαλογισμού, διαφορετικά δεν θα την κατανοήσετε ποτέ πλήρως, ακόμη και αν αυταπατάσθε ότι το έχετε πετύχει. Η μη-σκέψη δεν είναι μόνο για να μείνετε πιο συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και για να αποτρέψετε τον Low από το να χειραγωγεί τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας, ώστε να νομίζετε ότι είναι δικές σας. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής του Διαλογισμού προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτό που κάνετε, δηλαδή στην αναπνοή σας, στα τσάκρα σας και στην επιθυμία σας να θέλετε να εξελιχθείτε. Μείνετε συγκεντρωμένοι στο κίνητρο που σας οδηγεί να καθίσετε στη μέση του λωτού και να επιλέξετε να διαλογιστείτε: εστιάστε σε αυτή την πρόθεση να παραμείνετε παρακινημένοι, καθ' όλη τη διάρκεια του διαλογισμού, σε αυτή την επιθυμία αντί να χάνεστε σε χίλιες μάταιες σκέψεις εκείνη τη στιγμή. Εξηγήστε στον εαυτό σας ότι αυτή δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να σκεφτείτε οτιδήποτε άλλο, ότι έχετε μόνο μισή ώρα για να εξελιχθείτε και δεν πρέπει να τη σπαταλήσετε σκεπτόμενοι ή φανταζόμενοι, επειδή έχετε ολόκληρη τη μέρα για να το κάνετε αυτό και σε αυτή τη μισή ώρα πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε νοητικά σιωπηλοί παρά τους ισχυρούς πειρασμούς. 

Σελίδα 5 από 5

Η μεγαλύτερη δυσκολία θα είναι να παραμείνετε παρακινημένοι να παραμείνετε στη μη-σκέψη, γιατί ενώ διαλογίζεστε θα έχετε μια μεγάλη παρόρμηση να σκεφτείτε κάτι άλλο για να περάσει η ώρα- έχετε μόνο μισή ώρα για να εξελιχθείτε, εξηγήστε στον εαυτό σας ότι είναι η μόνη ευκαιρία που έχετε για να σημειώσετε πρόοδο και ότι δεν πρέπει να τη χαραμίσετε. Αν πείσετε τον εαυτό σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε τη σιωπηλή κατάσταση του νου. Πράγματι, η μη-σκέψη δεν είναι συνώνυμη της απουσίας, αλλά φέρει την έννοια του να είστε παρόντες στη στιγμή χωρίς να παρασύρεστε από τις σκέψεις του μυαλού σας. 

Κάθε φορά που χάνεστε στις σκέψεις, μην θυμώνετε: θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Αντ' αυτού, παραμείνετε ήρεμοι και επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι πρέπει να συγκεντρωθείτε στο τσάκρα και να μη σκέφτεστε τίποτα άλλο. Στη συνέχεια, μάθετε να διακρίνετε ποιες σκέψεις πρέπει να σταματήσετε πρώτα: σκέψεις που σας οδηγούν να θυμηθείτε κάτι από το παρελθόν, να φανταστείτε κάτι ευφάνταστο, να σιγοτραγουδήσετε ένα τραγούδι που σας αρέσει, να σκεφτείτε τον αγαπημένο σας ή τα παιδιά σας ή να σκεφτείτε τις δουλειές του σπιτιού που πρέπει να κάνετε- σταματήστε τις όλες, γιατί κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, που διαρκεί μόνο μισή ώρα, δεν πρέπει να σκέφτεστε τίποτα από αυτά. Δεν σας ζητείται να σταματήσετε να αγαπάτε το πρόσωπο που κάνει την καρδιά σας να χτυπάει, ή να σταματήσετε να φροντίζετε τα παιδιά σας, σας ζητείται να μην τα σκέφτεστε κατά τη διάρκεια της μισής ώρας την ημέρα που πρέπει να αφιερώσετε εξ ολοκλήρου στο διαλογισμό. Αν μάθετε να αφιερώνετε ολόκληρο αυτό το καθημερινό μισάωρο μόνο στον εαυτό σας, τότε θα αρχίσετε να διατάζετε τη ζωή σας να περιστρέφεται γύρω από εσάς και όχι το αντίθετο. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, υπενθυμίστε συχνά στον εαυτό σας ότι πρέπει να συγκεντρωθείτε αποκλειστικά στην πρανική αναπνοή και στο τσάκρα στο οποίο διαλογίζεστε, και αν αυτό βοηθάει, μπορείτε να το σκεφτείτε με λόγια λέγοντας στον εαυτό σας "συγκεντρώσου στο τσάκρα"- μετά, να είστε πάλι σιωπηλοί. Δεν μπορείτε να ξεριζώσετε όλες τις σκέψεις με τη μία, αλλά μπορείτε να κάνετε μια επιλογή σιγά-σιγά, εξαλείφοντας πρώτα τις σκέψεις που σας απομακρύνουν από αυτό που κάνετε στο παρόν, και στη συνέχεια, μια μέρα να καταφέρετε να τις ελέγξετε όλες 100%. Έτσι, αν υπάρχουν πολλές σκέψεις, πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να συγκεντρωθείτε μόνο στο τσάκρα, ώστε αυτή η σκέψη να μην μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή, και στη συνέχεια προσπαθήστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στο τσάκρα χωρίς να χρειάζεται να το επαναλαμβάνετε με λόγια πάρα πολλές φορές. Με αυτόν τον τρόπο, σιγά-σιγά, θα μειώσετε όλα τα είδη των σκέψεων και η προσοχή σας θα παραμείνει σε εγρήγορση και εστιασμένη σε αυτό που στέκεται όρθιο, το οποίο θα είναι η έκτη σας αίσθηση. 

Προφανώς, με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να μάθετε να μένετε συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού χωρίς να χρειάζεται να το επαναλαμβάνετε με λόγια, αλλά αυτή η σκέψη χρησιμεύει για να σας εστιάσει και να σας επαναφέρει σε αυτό που κάνετε, οπότε δεν πρέπει να συγκρίνεται με μια βαρύτερη σκέψη, όπως το να σκέφτεστε τις δουλειές του σπιτιού ενώ διαλογίζεστε: εξακολουθεί να είναι μια σκέψη, αλλά η πρώτη χρησιμεύει για να σας υπενθυμίζει τι κάνετε αυτή τη στιγμή και σε τι πρέπει να συγκεντρωθείτε, ενώ η δεύτερη χρησιμεύει μόνο για να σας αποσπάσει την προσοχή και να σας απομακρύνει από αυτό που κάνετε, φέρνοντάς σας πίσω σε μια χαμηλή δόνηση. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σκέψη για να εστιάσετε καλύτερα στο τσάκρα, αλλά πρέπει να αποφύγετε αυτό να γίνει ένα είδος Μάντρας, καταλήγοντας να "σκέφτεστε" το τσάκρα αντί να το αισθάνεστε πραγματικά. Να θυμάστε πάντα ότι το τσάκρα πρέπει να το αντιλαμβανόμαστε σωματικά, όχι απλώς να το φανταζόμαστε, γι' αυτό και χρησιμοποιούμε τα δάχτυλά μας, τα οποία θα πρέπει να αγγίξουν το δέρμα του τσάκρα, ώστε η σωματική αντίληψη να μας κάνει να θυμηθούμε τι πρέπει να κάνουμε και πού πρέπει να εστιάσουμε- κάτι που δεν θα μας επέτρεπε η απλή φαντασία της θέσης του τσάκρα. Έχοντας πει αυτό, δεν θα είναι εύκολο να μάθετε τη μη-σκέψη, ούτε θα είναι άμεσο, αλλά με καθημερινή και συνεχή εξάσκηση θα παρατηρήσετε βελτιώσεις που θα γίνονται όλο και πιο πιστές και έντονες μακροπρόθεσμα. Με την καθημερινή εξάσκηση θα βελτιωθείτε τόσο πολύ, μέχρι να έρθει η στιγμή, χωρίς να το καταλάβετε, που θα έχετε γίνει πολύ καλύτεροι στο να διατηρείτε τη μη-σκέψη και τη συγκέντρωση τόσο κατά τη διάρκεια της εξάσκησης όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην αγχώνεστε να εξελιχθείτε βιαστικά, αλλά ταυτόχρονα μην είστε πολύ ήρεμοι όταν αποφασίζετε να αρχίσετε να εξασκείστε, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε την πορεία σας τόσο πιο γρήγορα θα δείτε την πρόοδο που τόσο πολύ ονειρευόσασταν. Να θυμάστε ότι για να βελτιώσετε τη μη-σκέψη πρέπει να αναπνέετε πράνα, η οποία θα σας βοηθήσει πολύ να χαλαρώσετε και έτσι να ηρεμήσετε το νου και όλους τους μηχανισμούς σκέψης του. Αναπνεύστε πράνα και χαλαρώστε, με αυτόν τον τρόπο θα είναι πιο εύκολο να μάθετε τη νοητική σιωπή. 

Τέλος της σελίδας 5 από 5. Αν σας άρεσε το άρθρο, παρακαλώ σχολιάστε παρακάτω περιγράφοντας τα συναισθήματά σας κατά την ανάγνωση ή την εξάσκηση της προτεινόμενης τεχνικής.

1846 σχόλια
  • antonio-pattara
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:39 15/04/24

    Comprendere meglio i Chakra mi sprona a superare la demotivazione derivante dall'incapacità di mantenere il non pensiero. Soprattuto comprendere che vanno nutriti e allenati esattamente come il corpo mi aiuta a voler organizzare e mettere in pratica una routine quotidiana di benessere a 360 gradi. Grazie

  • ant777
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    08:40 12/04/24

    Effettivamente, per me è decisamente frustrante rendermi conto che, durante la pratica meditativa, c’è tutta una serie di pensieri “già pensati”, pensieri pre-confezionati che decidono dove portarmi, senza alcun controllo su di essi. Il silenzio mentale, per me, attualmente, non dura più di qualche secondo, sicuramente non minuti, purtroppo. Ma devo anche riconoscermi che, durante la pratica, i momenti di consapevolezza del pensiero non voluto aumentano sempre più. Lo “vedo”, me ne distacco e riconduco l’attenzione al respiro e al chakra. Tutte le volte che lo riconosco, ritorno presente a me stessa, alla respirazione, al chakra. E questo mi dà la fiducia di potercela fare, ogni giorno un po’ di più. Il mio punto debole è l’impazienza. Ma ne sono consapevole. Grazie.

  • sole15
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:56 10/04/24

    In questo periodo storico c'è molta difficoltà a mantenere il non pensiero a causa di molti fattori negativi che influiscono insieme al Low Artificiale sempre più aggressivo. Serve una continua motivazione a praticare sempre meglio del giorno prima, per non rischiare di far affollare la mente ancora di più. Bisogna riuscire a mantenersi rilassati e al contempo attivi e vigili ricordandosi che si tratta di allenamento, non di battere la fiacca. Quando arrivo a praticare buone sessioni, mi rendo conto che non è nulla in confronto al guardare una serie TV avvincente o fare qualcosa di Low che dà piacere. Eppure ogni volta credo che sia tanto facile mantenere quel livello raggiunto, e mettendoci meno impegno torno al livello precedente con più pensieri.

  • anlura
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    07:47 10/04/24

    Rileggo volentieri questo documento perché dà un senso diverso di come lo avevo letto in precedenza. E' un bene rileggere di tanto in tanto questi articoli perché a volte sfugge il significato di quello che realmente intendeva dire quando per esempio si legge per la prima volta . Con il tempo il non pensiero migliora e ti rendi conto che non è proprio così impossibile giungere a questa condizione , ci vuole tempo e costanza ma questa condizione si riesce a raggiungere . Purtroppo il nostro avversario, low, è molto potente ed ha una esperienza di molto superiore alla nostra , quindi educare la nostra mente al non pensiero richiede una certa pazienza e costanza.

  • jeji
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:49 27/03/24

    Ho deciso di rileggere diversi articoli dello step uno che possono illuminarmi per migliorare lo stato della meditazione, perchè ora che ho trovato la costanza di meditare e proteggermi tutti i giorni voglio migliorare la qualità stessa della meditazione per incentivare il mio percorso; dal comprendere bene ed esercitare il controllo sulla visualizzazione, anche se difficile a causa del low e ovviamente del non pensiero che specialmente ultimamente è una lotta! Se inizialmente mi veniva più "facile" adesso (comprendendo anche le varie motivazioni grazie al vol 7) mi resta ancora di più complesso, ma non voglio darmi per vinta! Infatti, grazie alla meditazione come sostieni anche tu, nell'esercitarmi al non pensiero piano piano sono riuscita a non dedicarmi ai pensieri che mi imponeva il low comprendendo che nemmeno erano miei e trovando del tempo, anche se dovrei trovarne molto altro me praticare. Sono in minima parte riuscita a strecciare il cervello nel vero senso della parola riuscendo pian piano a discernere cosa era il mio o meno pensiero e quindi a dare importanza alle cose veritiere della mia esistenza e ciò ovviamente mi ha permesso di avere anche nell'ambito materiale dei miglioramenti e soddisfazioni personali, che prima davo per dispersi o scontati. Ovviamente hai ragione dobbiamo anche darci del tempo e eliminare intanto la maggior parte dei pensieri e poi iniziare a concentrarsi e non arrabbiarsi quando ci vengono dei pensieri durante la meditazione. Grazie per l'articolo Angel mi ha ancora motivato di più a praticare con concentrazione e a non mollare per raggiungere almeno un accettabile stato di non pensiero nelle mie meditazioni cercando di essere il più presente possibile! <3

  • Ivana77
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:55 25/03/24

    Ho gia sperimentato più volte quanto sia difficile non pensare a niente per un tempo più o meno lungo, perché effettivamente anche se vogliamo farlo la mente ci attacca di pensieri e immagini a cui neanche volevamo pensare. È sicuramente utile e interessante, allenare la mente al non pensiero in maniera quotidiana, e poi succede che come si va in palestra tutti i giorni, ci si ritroverà nel tempo una mente più forte,. Grazie di cuore per questa lezione, preziosissima e saggia come tutte le altre.

  • GiacomoR
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:30 23/03/24

    Il non pensiero è importantissimo per meditare bene ed evolversi e dovrebbe essere una cosa su cui si pone molta attenzione durante la pratica e le meditazioni. Non è facile e non è immediato e come dici tu è qualcosa che bisogna fare piano piano, meditazione dopo meditazione, giorno dopo giorno. Si tratta comunque di una cosa naturale per la nostra mente e con un po' di esercizio e pazienza ci si può riuscire, l'importante è la costanza e l'impegno.

  • lorenzolo
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:45 22/03/24

    Ancora ho difficoltà a mantenere il non pensiero anche se ho da poco preso la meditazione per quello che è, un momento di relax dove ci concentriamo sul chakra e assorbiamo prana da esso. Rispetto a tempo fa dove magari mi innervosivo perché non riuscivo a mantenere il non pensiero e questo stato d’animo mi rovinava L intera sessione, adesso mi ricordo che comunque è una tecnica che mi deve innanzitutto rilassare e se i pensieri arrivano mi ripeto che comunque non è colpa mia e che sono qua per imparare e non serve condannarmi. Come scritto nell’articolo bisogna piano piano migliorare, comunque qualche risultato già c’è. Grazie grazie grazie

  • angelicandreo
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:43 20/03/24

    Ho scoperto, da poco, che non è così semplice per tutti raggiungere un'assenza di pensiero. Ringrazio il fatto che per me sia sempre stato davvero semplice, quasi automatico, continuo comunque ad esercitarmi per non perdere questa capacità che è davvero utile.

  • jedi70
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:54 20/03/24

    Purtroppo per quanto mi riguarda, il non pensiero continuo a vederlo come un traguardo ben lontano e questo inizia a pesarmi dal momento che inizio a sentirmi un po' frustrato. Chiaramente il problema riguarda me e quanto il low frequency riesca a farmi sentire così demotivato, non di certo le tecniche che ci vengono spiegate e la meditazione sui chakra che trovi davvero meravigliosa! Ci sono dei brevissimi momenti in cui riesco a concentrarmi sul tocco delle dita, ma poi senza rendermene conto mi ritrovo da tutt'altra parte: se non fosse per la voce nella meditazione che interviene a tratti, penso proprio per riportarci all'ordine, chissà come e dove la finirei! Quindi tecniche, meditazione, audio vari, lezioni, sono tutti perfetti ma io continuo davvero a far fatica, nonostante siano anni che cerco di praticare e in tutt'altri percorsi. Ultimamente mi sembrava di aver fatto dei passi avanti, poi da un mesetto che il low frequency ha ripreso a fregarmi sul mio lato debole, sulla sfera sentimentale e sempre con l'ennesimo schemino odioso: prima mi fa illudere tanto da distrarmi completamente e poi mi bastona, facendomi scoppiare in faccia tutte le mie bolle di sapone: in un caso o in un altro la mia concentrazione viene meno e non c'è motivazione che tenga sul perché io sia qui a voler imparare, a voler evolvere, a voler essere una persona migliore, possibilmente di aiuto per gli altri... niente di tutto questo sembra più contare e a volte, la meditazione stessa che dovrebbe essere un momento di pace e tranquillità, pertanto un qualcosa che io per primo dovrei voler desiderare, diventa invece un momento di frustrazione, una esperienza che mi fa sentire come se in tutto questo tempo non avessi fatto alcun progresso! Poi sicuramente in tutto questo, in questi pensieri poco felici c'è di mezzo il low o peggio ancora quanto stiamo imparando dai libri di Angel, di certo non sarà mai nulla abbastanza dal farmi arrendere e lasciar perdere tutto! Scusate lo sfogo ma oltre a questi pochi progressi che penso di aver fatto, il low frequency mi sta bastonando anche su altri versanti come già dicevo e avevo voglia di parlarne. Di certo questo articolo è davvero utile per tutti noi perché ci ricorda come reagire in queste situazioni, a partire dalla propria motivazione personale, quella consapevolezza che ti fa dire non "lo devo fare" ma "lo voglio fare, perché tutto questo mi fa bene!" Il respirare prana poi per rilassarsi e distaccarsi meglio dal low, il dirsi di concentrarsi sui chakra nel momento in cui si ritorna consapevoli di dove ci si trova e perché, dopo essere finiti chissà dove coi pensieri! Io ad esempio quando ritorno consapevole immagino la luce bianca che riempie il mio chakra e poi lascio andare questa visualizzazione e mi riconcentro sul tocco delle dita. Resta comunque tutto molto difficile però posso dire che in quei brevi sprazzi di presenza, mi sento in pace e trovo il passo in questo articolo, quello in cui si dice che già un solo minuto in non pensiero potrebbe fare la differenza, figuriamoci mezz'ora", davvero confortante e motivante.

  • cinzi
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:51 19/03/24

    Ci sono mediazioni in cui riesco a non pensare. Altre , invece,sopratutto la sera quando sono stanca, mivrotrovo a pensare ed a dover tornare più spesso alvrespiro e all attenzioni dei chakra. Ma quando ci ci riesco, è una pace meravigliosa!

  • Cora
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:29 11/03/24

    Solo praticando e praticando si possono avere risultati sodisfacenti .L'importante è non mollare! Grazie mille.

  • yole
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    21:17 11/03/24

    Effettivamente la cosa più difficile è non farsi distrarre dai pensieri superficiali e non, tutta una vita abbiamo pensato che fossero nostri, invece la maggior parte non lo è. Mi affascinano di più questi argomenti, quante cose non sappiamo e giriamo come zombie ignoranti. Ringrazio tutti giorni l’universo per aver messo nel mio cammino tutte le conoscenze arrivate finora, compresa la vostra! Grazie di cuore ad Angel e collaboratori/ studenti che sono sempre a disposizione 🫶🏼🌸

  • barbarella
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:03 11/03/24

    È difficile la concentrazione perché il low ci mette sempre lo zampino, è un continuo riportare l'attenzione al respiro e al chakra.Ma a furia di meditare,noto che si diventa più pratici e i momenti in cui si è centrati aumentano.Grazie mille.

  • Nidia Chaves
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:56 08/03/24

    Sto pratticando l'esercizio della meditazione di non pensiero, ma ho scoperto che mi rimane piu facile durante la notte,già che ad una cert'ora mi sveglio la notte e allora mi viene spontaneo mettermi a meditare, nel silenzio della notte, (abito in campagna) per ciò di rumori non ce ne sono,, in casa dormono e quindi non ho problemi, mi rilasso tranquillamente calmando la mente e lasciandomi andare a quel stato di non pensiero senza fatica. Certo debo ancora perfezionarmi imparando a meditare di piu sui chakra, su ognuno nel modo giusto. E' giaàà tanto se riesco a calmare la mente allontanando i tanti pensieri.